On sait aujourd'hui qu'état émotionnel et alimentation, neurobiologie et appétit, hormones et microbiote, poids et émotions... sont intimement liés. Notre corps et notre tête agissent en symbiose (et ce n'est pas par hasard que le ventre est appelé " second cerveau "), l'alimentation apportant l'énergie nécessaire pour assurer leur cohésion. 

Avec une hygiène de vie simple et du bon sens, on peut reprendre les les commandes de son cerveau et de son corps ! Dans un style ludique et décomplexé, les auteures présentent en 7 clés essentielles la méthode Body&Mind pour cheminer vers un équilibre heureux : (ré)apprendre le plaisir de bien manger, s'oxygéner profondément, gérer le stress, dormir suffisamment, jouer régulièrement, expérimenter le plaisir, et surtout, apprendre à s'aimer. La méthode holistique pour vivre plus longtemps, plus heureux et en meilleure santé !

Les 7 clés pour être heureux et en bonne santé - La méthode body & mind

On sait aujourd'hui qu'état émotionnel et alimentation, neurobiologie et appétit, hormones et microbiote, poids et émotions... sont intimement liés. Notre corps et notre tête agissent en symbiose (et ce n'est pas par hasard que le ventre est appelé « second cerveau »), l'alimentation apportant l'énergie nécessaire pour assurer leur cohésion.

Avec une hygiène de vie simple et du bon sens, on peut reprendre les les commandes de son cerveau et de son corps ! Dans un style ludique et décomplexé, les auteures présentent en 7 clés essentielles la méthode Body&Mind pour cheminer vers un équilibre heureux : (ré)apprendre le plaisir de bien manger, s'oxygéner profondément, gérer le stress, dormir suffisamment, jouer régulièrement, expérimenter le plaisir, et surtout, apprendre à s'aimer. La méthode holistique pour vivre plus longtemps, plus heureux et en meilleure santé !

Les 7 clés pour être heureux et en bonne santé ; la méthode body and mind

Les dernières tendances healthy pour avoir une chevelure de rêve sans se prendre la tête ! 100% belles blondes et jolies brunes dans ce cahier spécial cheveux ! Alors que les blogueuses capillaires deviennent de vrai gourous de la beauté version healhty, sait-on vraiment à quels soins se vouer ? On reprend de bonnes habitudes, avec une alimentation beautyfood, un lavage détox, des soins cocooning. Objectif cheveux plus beaux, plus volumineux et plus brillants. Un hairstyle au top !
Au programme :o Un bilan de santé du cheveu afin de connaître sa nature (gras, sec, fin, abîmé), cerner ses besoins, remédier à ses problèmes et choisir les bons soins...
o L'art de la " hair détox ", du " no poo ", du shampoing. Tout pour créer la hair-routine lavage et soin adaptée qui favorise une belle pousse et une sublime matière.
o Des soins sur mesure (produits, DIY, rituels ancestraux du monde entier...) et 
des beautyfood, pour hydrater, nourrir, assouplir et réparer ses cheveux en profondeur !
o Les idées look (colorations, les coiffants à utiliser selon l'effet recherché, les coiffages pour faire monter le volume, discipliner les frisottis, lisser, faire briller...)

Mon cahier Hair beauty

Une chevelure de rêve, c'est possible ! Vous vous faites des cheveux blancs pour votre hairstyle ? Ce cahier 100 % belles blondes et jolies brunes va vous chouchouter des racines jusqu'aux pointes ! Grâce aux dernières tendances capillaires, nourrissez vos cheveux de l'intérieur, détoxifiez-les et offrez-leur les soins qui les rendront beaux, forts et brillants. Avec Mon cahier Hair beauty : Détoxifiez vos cheveux. Shampoing, hair detox, no poo : partez sur des bases saines pour doper votre cuir chevelu. Créez la routine soins sur mesure pour vos cheveux, selon leur nature et leur problématique (secs, gras, colorés, abîmés...). Mission hydratation, réparation et protection ! Boostez la croissance et la beauté de vos cheveux avec des conseils beautyfood, des astuces DIY et des rituels ancestraux du monde entier... Chouchoutez vos cheveux in & out ! Relookez votre hairstyle, apprenez les techniques de coloration et les méthodes de coiffage pour faire monter le volume, discipliner les frisottis, lisser, faire briller... Vous allez adorer changer de tête !

Ses oeuvres

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