L'efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis 30 ans. Enseignée à l'université, elle fait autorité par le lien étroit qu'elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports. Ses applications s'étendent à tous les domaines de la vie où performance et bien-être sont recherchés. Issue de cette méthode, "La Bible de la préparation mentale" est devenue la référence absolue dans ce domaine avec plus de 20 000 lecteurs séduits depuis sa parution en 2016. Ces "Cahiers pratiques", organisés en fonction de thèmes essentiels et cohérents au sein de la nouvelle Méthode des Standards de préparation mentale, vous permettent de choisir le support qui traite spécifiquement des aspects mentaux que vous souhaitez travailler. Vous bénéficierez d'explications introductives pour comprendre les enjeux, de nombreux exercices concrets pour vous entraîner et d'évaluations pour mesurer vos progrès. Accédez à des outils résolument pragmatiques, organisés en étapes progressives, qui vous accompagneront au quotidien lors de la préparation de tous vos défis.

Les cahiers de la préparation mentale - Tome 4, Apprendre par l'imagerie, pratiquer l'entraînement mental, dynamiser son groupe

Les cahiers de la préparation mentale - Tome 3, Oxygéner son estime de soi, booster sa motivation et ses objectifs

L'efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis 30 ans. Enseignée à l'université, elle fait autorité par le lien étroit qu'elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports. Ses applications s'étendent à tous les domaines de la vie où performance et bien-être sont recherchés.
Issue de cette méthode, « La Bible de la préparation mentale » est devenue la référence absolue dans ce domaine avec plus de 20 000 lecteurs séduits depuis sa parution en 2016.
Ces « Cahiers pratiques », organisés en fonction de thèmes essentiels et cohérents au sein de la nouvelle Méthode des Standards de préparation mentale, vous permettent de choisir le support qui traite spécifiquement des aspects mentaux que vous souhaitez travailler.
Vous bénéficierez d'explications introductives pour comprendre les enjeux, de nombreux exercices concrets pour vous entraîner et d'évaluations pour mesurer vos progrès.
Accédez à des outils résolument pragmatiques, organisés en étapes progressives, qui vous accompagneront au quotidien lors de la préparation de tous vos défis.

Les cahiers de la préparation mentale Tome 5 ; accéder à la fluidité bien-être, accéder à fluidité performance, profiter de ses erreurs

Les cahiers de la préparation mentale Tome 2 ; connaître ses émotions, maîtriser son stress et ses émotions

Les cahiers de la préparation mentale - Tome 1, Protéger son capital d'énergie, s'initier à l'imagerie mentale, se relâcher et se relaxer

Ce deuxième volume du " Code Vagnon de la Voile " s'adresse à tous ceux qui veulent s'initier ou se perfectionner en planche à voile ou en fun-board.
Basé sur la méthode française des standards, il permettra d'établir un lien privilégié entre les stagiaires des écoles de voile et leurs moniteurs ; il évitera aussi aux autodidactes les pertes de temps classiques de ceux qui ne vont pas d'emblée aux notions fondamentales.
Ouvrage complet, pratique et très illustré, un complément idéal pour tous les pratiquants quel que soit leur niveau.

Ses oeuvres

Ses derniers livres