Des assiettes vegan originales et délicieuses à composer en un clin d'oeil . Riz noir aux légumes émincés, lentilles à l'indienne, boulghour à l'orientale, pois chiches épicés... Découvrez 80 recettes vegan à la fois gourmandes et saines à composer en un clin d'oeil pour un plat vegan complet !

Assiettes vegan

Concoctez-vous des repas équilibrés et gourmands pour une journée au top !

Assiettes sportives

Découvrez les principes de l'alimentation «  clean  » et adoptez cette cuisine simple, naturelle et plus saine pour votre organisme. Écarter les aliments transformés et inflammatoires est la première règle de ce régime alimentaire bienfaisant. Il vous permettra de trouver un équilibre alimentaire et de retrouver de l'énergie au quotidien.

 

-Les principes de l'alimentation «  clean  »

-La liste des ingrédients essentiels

-Des recettes simples, saines et délicieuses

-Des pas à pas en images pour réussir vos recettes

Et des conseils pratiques pour cuisiner «  clean  » au quotidien

Le guide Marabout de l'alimentation clean

Près de 80 recettes de bols végétaliens aussi beaux que bons. Des légumes de saison et des protéines végétales combinées avant de noix, les légumineuses et les céréales. Chacun de ces bols inspiré la même remarque - "wow - je pourrais être végétalien - si je pouvais manger comme ça tous les jours." Le livre pour s'y mettre, pas besoin d'être végétaliens pour avoir envie d'essayer. C'est bon, frais, sain et de saison.

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