60 activités et conseils pour comprendre les colères et les apaiserQuand la colère gronde comme un tigre, écoute-la bien : tu réussiras, petit à petit, à l'apprivoiser !Ta colère peut devenir ton alliée : elle t'alerte quand tu es en danger, elle te permet de t'affirmer et de te connaître. Mais, parfois, elle peut te submerger.Apprends à comprendre cette émotion volcanique et à l'apaiser grâce à ce cahier. Avec :- Des infos utiles et surprenantes pour découvrir son fonctionnement, dans ton corps et ton cerveau.- Des activités et des tests variés pour t'exprimer et mieux connaître tes colères.- Des rituels pour te relaxer quand tu vas exploser, et pour t'aider à réagir face à la colère des autres.- La roue « Bye-Bye Colère » à découper, avec des tactiques anti crises de nerfs. Alors, prêt à dompter ta colère ?

Mes petits ateliers du bien-être - Je dompte mes colères

Avoir la charge mentale d'un foyer revient à en avoir la responsabilité intégrale, avec tout ce que cela implique de réflexion, d'organisation et d'anticipation. Malheureusement, cette charge est souvent invisible et donc difficile à expliquer à un conjoint qui ne comprend pas ce qu'on lui reproche parce qu'il a l'impression de faire sa part. Résultat, on est fatigué, irascible, ce qui engendre des disputes à répétition. Comment s'en débarrasser  ? Comment se répartir les tâches de manière équitable pour que chacun se sente garant du fonctionnement du foyer  ? Comment éviter tout conditionnement pour nos enfants  ?Ce livre contient  :Des éclairages sur la notion de charge mentale, ses manifestations au quotidien et son impact sur l'ensemble de la famille  ;10 clés efficaces et éprouvées pour inverser la tendance en faisant des choix délibérés et intentionnels pour élever nos enfants loin des stéréotypes.

La charge mentale

Votre enfant ne veut pas se coucher ? Il se relève dès que vous avez le dos tourné ? Il fait beaucoup de cauchemars ? Pas de panique ! Les troubles de sommeil touchent 30 % des enfants de moins de 7 ans… alors vous n’êtes pas les seuls parents à être désarmés !Dans ce livre pratique et ludique, découvrez :* Comment (re)partir sur de bonnes bases, en faisant un état des lieux du sommeil de votre enfant sur un mois et en commençant par respecter son horloge interne.* Comment déceler les raisons des troubles de votre enfant et y remédier : débusquer les facteurs perturbateurs (écrans, ondes électromagnétiques, bruits, stress…) ; mettre en place une routine du soir sécurisante qui le prépare en douceur à la séparation de la nuit.* Comment pallier les différentes situations de crise, avec des activités, astuces et conseils : en finir avec le cododo en fabriquant un « ami de la nuit » ; se détendre avec la respiration quand votre enfant est trop agité ; mettre au point une technique anti-monstres contre la peur du noir… Ramenez la sérénité et le plaisir de dormir dans la maisonnée !

Aider son enfant à bien dormir et à surmonter ses angoisses

Compile, dans ton journal, les plus beaux souvenirs de ton année, et notes-y tes rêves, tes goûts, tes moments favoris en famille ou entre amis. Tu peux le décorer avec tes stickers et ranger tes plus belles photos dans tes pochettes. Un journal à personnaliser pour une année inoubliable !

Le journal de mes 9 ans

Devenir grand-parent, c'est la suite logique des choses, et le role dans la famille semble deja definit avant meme la venue des futurs petits enfants. Mais en realite, il est bien difficile de trouver sa place quand le role de parent est derriere soi depuis longtemps, quand les premiers signes de fatigue commencent a venir. Comment reussir a ne pas etre trop intrusif tout en etant present a toutes les etapes de la vie de l'enfant et de ses parents, c'est ce que propose d'expliquer Frederique Corre-Montagu dans cet ouvrage pratique et plein d'humour, en donnant des conseils applicables au quotidien, des petites astuces pour gerer cette deuxieme jeunesse avec bonheur."

Le guide pratique des grands-parents

Tous les conseils que l'on ne trouve pas dans les livres de puériculture. Ce livre s'adresse bien sûr aux nullipares (qui, contrairement à ce que vous pensez, ne veut pas dire « parents nuls » mais « parents pour la première fois ») mais aussi aux courageux récidivistes qui ont besoin de réviser un peu ou se trouvent confrontés à de nouveaux problèmes. Car, oui, au cours de cette première année de bébé, vous allez avoir votre lot de situations angoissantes, déstabilisantes, horripilantes, désespérantes Mais vous vous en sortirez. Tout le monde s'en sort sans traumatisme particulier sinon notre bonne vieille planète serait dépeuplée.

Conseils avisés pour jeunes parents

"Recherche : super-coloc'. Elle doit être drôle (amusante, pas flippante), me prêter ses belles fringues (pas me piquer les miennes), être jeune dans sa tête (mais surtout pas étudiante), avoir un boulot décent (et de jour), ne pas oublier d'acheter du PQ.Elle ne doit pas squatter le téléphone, passer l'aspirateur entre minuit et 7 h du mat', ramener des hommes bizarres à la maison, draguer mon copain (si j'en ai un, un jour), laisser des cheveux dans la baignoire." Alors qu'elle cherche la colocataire idéale, Fiona, 29 ans, commence un boulot dans un magazine féminin. Très vite, AJ la prend sous son aile et lui apprend les ficelles du métier. Fiona découvre vite que le monde des pigistes aux rubriques Potins et Beauté repose sur des coups bas et des ragots en veux-tu en voilà, entre deux coupes de champagne. Fiona saura-t-elle profiter des bons côtés de son boulot sans s'y perdre ?" Si vous avez toujours rêvé de travailler dans un magazine féminin, vous ne pourrez pas dire qu'on ne vous a pas prévenue !

Ses oeuvres

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