Pourquoi nos émotions, nos sentiments, nos affects et notre forme physique varient ils en fonction des saisons ? Au delà du contexte et de notre éducation, il y a plus simplement notre constitution, notre biologie et notre héritage génétique. Ces variations sont liées à des phénomènes qui eux mêmes sont en relation avec la lumière. Car c'est elle qui fait le lien entre saison et humeur et c'est la baisse de luminosité qui va désorganiser les rythmes de ceux qui sont les plus vulnérables. La photothérapie, accompagnée d'autres stratégies thérapeutiques, est le traitement de prédilection de ce que l'on appelle le " trouble affectif saisonnier " ; elle est aujourd'hui accessible au plus large public.
Cet ouvrage, complet et accessible, vous donnera toutes les clés pour comprendre et surmonter le blues de l'hiver.

En finir avec le blues de l'hiver - Et les troubles du rythme veille-sommeil

C'est la question qui nous taraude tous dès que nous commençons à
prendre conscience de l'inéluctabilité du vieillissement, c'est-à-dire souvent dès le cap de ta trentaine franchi. Parce qu'il est illusoire de vouloir lutter contre les années, cet ouvrage propose au lecteur d'optimiser son état de santé par rapport à son âge en s'intéressant notamment au rôle de l'alimentation, à l'importance du psychisme et du mental, à l'activité physique, au bon usage de la médecine, à l'esthétique et à la vie sexuelle.
Ce livre s'adresse-à tous les "jeunes" de 30 à plus de 60 ans, qui veulent prendre leur santé en main et gérer au mieux leur capital vie.
De la gynécologie à la médecine du sport, en passant par la nutrition, la psychologie, la cardiologie ou l'ophtalmologie, les professeurs français les plus renommés ont contribué à cet ouvrage, qui vous accompagnera à chaque étape de votre vie.

Votre capital vie

Le trac vous paralyse au travail, en réunion, lors de tests ou d'examens ? Parler devant les autres vous fait paniquer ? Aborder une personne qui vous attire vous paraît impossible ? Vous rêvez de progresser dans votre carrière, de prendre la parole face à un public, ou même de devenir comédien, sportif, musicien. ? Mais vous redoutez de ne pas pouvoir donner le meilleur de vous-même ? Comment réagir ? Comment ne plus être handicapé ? Comment vous jeter à l'eau ? Ce livre, pratique et concret, vous propose une méthode efficace pour maîtriser votre trac. Osez être vous-même ! Laurent Chneiweiss et Éric Tanneau sont médecins psychiatres, spécialistes des troubles de l'anxiété et des thérapies cognitives et comportementales. Aux éditions Odile Jacob, Laurent Chneiweiss est l'auteur, avec Éric Albert, de L'Anxiété (nouvelle édition 2003) .

Maîtriser son trac

Un noeud dans l'estomac, des ruminations qui prennent la tête, un sentiment d'angoisse diffuse...
Ce sont là des sensations fréquentes. Mais quand l'anxiété devient envahissante, handicapante, que faire ? Ce livre simple et concret vous aide à réagir. Quelles sont les manifestations de l'anxiété ? Quand devient-elle une maladie ? Comment l'évaluer ? Comment la gérer au quotidien ? Quels sont les médicaments et les thérapies efficaces ? Qui consulter ?

L'anxiete (édition 2003)

" Médecins psychiatres, nous avons depuis de nombreuses années consacré notre exercice à l'approfondissement de nos connaissances sur le stress. Dans ce guide, nous avons choisi de présenter un large panel de méthodes et de produits destinés à améliorer votre bien-être et délivrés sans ordonnance. Des présentations détaillées et des fiches techniques vous permettront de choisir la solution adaptée à chaque situation de stress. La lecture de ce guide sera, nous l'espérons, de bon conseil. " L.C. et E.T.

Vivre sans stress - 50 Méthodes, 250 produits, 200 adresses

Un nœud dans l'estomac, une boule dans la gorge, des ruminations qui vous prennent la tête, un sentiment de peur sans issue, des vérifications intempestives, un blocage total, etc. Parfois, l'angoisse devient un véritable handicap et la vie un enfer. Comment mesurer son anxiété ? Quand devient-elle une maladie ? Quels sont alors les risques ? Quand et qui faut-il consulter ? Que penser des différents médicaments ? Ce livre simple et concret permet de faire face à ces troubles longtemps considérés comme mineurs. Car l'anxiété aujourd'hui, ça se soigne.
" Un livre clair qui peut aider les anxieux à choisir une prise en charge efficace et personnalisée. "
(Innovation médicale)
" Pour tout savoir sur l'anxiété, pour évaluer la sienne, pour en comprendre les ressorts, savoir comment l'éviter et surtout comment s'en sortir quand la vie devient impossible, voici un livre qui rassure. "
(Santé magazine)

L'Anxiete. 3eme Edition

PSYCHO 3e édition c'est : apprendre à décoder les attitudes et comportements des patients quels que soient leurs symptômes ;
Faire le lien entre pathologie et psychiatrie à travers les grandes spécialités médicales :
cardio
dermato
endocrino
gastro-entéro
MST
néphro
neuro
obstétrique
pédiatrie
pneumo
rhumato. 
Autant d'outils qui permettront aux soignants de développer la qualité de leurs relations avec les patients.

Psycho. Les Soigants Face A La Psychologie Des Maladies, 3eme Edition

Psycho 3e édition c'est : apprendre à décoder les attitudes et comportements des patients, quels que soient leurs symptômes ; faire le lien entre pathologie et psychiatrie à travers les grandes spécialités médicales : cardio ; dermato ; endocrino ; gastro-entéro ; MST ; néphro ; neuro ; obstétrique ; pédiatrie ; pneumo ; rhumato... Autant d'outils, qui permettront aux soignants de développer la qualité de leurs relations avec les patients.

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