Passer le cap de la ménopause en douceur avec la naturopathie.

Arrêt des règles, début d'une nouvelle vie. La ménopause est une étape naturelle de la vie des femmes, mais cette période est souvent accompagnée de quelques désagréments : bouffées de chaleur, prise de poids, sécheresse vaginale... Plantes, huiles essentielles, techniques respiratoires... grâce à la naturopathie, des solutions douces, naturelles et sans effets secondaires existent pour aider chacune à s'ouvrir en toute sérénité à cette belle et nouvelle période de sa vie.

   - Alimentation, activité physique, gestion des émotions, respiration, hydrologie... les 10 techniques naturopathiques.
   - Préménopause et ménopause en 50 questions-réponses : Prendre du poids, est-ce forcément une fatalité ? Que penser des compléments alimentaires ?...
   - Les différents symptômes et leurs solutions naturo : ostéoporose, prise de poids, troubles de l'humeur, fatigue... tous les conseils de nos experts.
   - Les 30 aliments pour faire le plein de neurotransmetteurs, radicaux libres, antioxydants, vitamines et minéraux.
   - Les activités physiques qui font du bien, assouplissent, renforcent : aquagym, marche, natation, Pilates, yoga...

Ma bible de la préménopause et de la ménopause avec la naturopathie

Pour votre santé, il est nécessaire de se soigner naturellement, et de retrouver le bon sens des remèdes que pratiquaient nos aïeuls. Face à la pléthore de solutions proposées, prendre soin de soi dans sa globalité devient souvent un véritable un casse-tête. C'est pour cela que l'auteure a voulu partager, dans cet ouvrage, l'essentiel de la naturopathie, qu'elle utilise tous les jours lors de ses consultations.

Prendre soin de nous et de ceux qui nous entourent au quotidien, voilà la promesse de cette bible.

Dans cette bible :
- Découvrez la prévention et l'accompagnement des petits et grands maux du quotidien à travers les plantes, les huiles essentielles, les compléments alimentaires, les élixirs floraux, les techniques respiratoires, la nutrition...
- Alimentation, activité physique, gestion des émotions, techniques respiratoires, techniques manuelles, hydrologie... les 10 techniques naturopathiques.
- De Abcès buccal à Zona en passant par Allergies, Arthrose, Baby blues, Bouffées de chaleur, Cholestérol... 1 000 ordonnances adaptées à chacun pour traiter 300 troubles avec précision.
- Pour chaque ordonnance, découvrez les premiers soins, les compléments et les conseils pour aller plus loin.

Avec ce livre, découvrez 1 000 façons de se soigner naturellement grâce à la naturopathie.

Mes 1000 ordonnances naturopathie

La naturopathie a de plus en plus d’adeptes. Et pour cause !
Cette médecine traditionnelle mise sur la stimulation des mécanismes naturels d’autoguérison du corps pour soigner tous les maux quotidiens, sans risquer de subir les effets secondaires des médicaments.
Solutions ultra-rapides (tisane, infusion, décoction) ou plus complexes (formules à commander en pharmacie), à prendre par voie orale (gélules, ampoules), olfactive (HE à respirer), en bain ou sur la peau (automassages, application en pommade...) : utiliser des remèdes naturels devient un jeu d'enfant avec ce livre de référence. Il suffit de respecter les posologies.
Dans ce livre découvrez 1000 ordonnances phyto, aroma ou encore homéopathiques, et toutes 100% naturelles, avec pour chaque ordonnance un pictogramme indiquant s'il est adapté aux enfants, aux femmes enceintes ou pour toutes les posologies.
Frédérique Laurent est ingénieure en agro-alimentaire, formation complétée par un apprentissage de la naturopathie dans laquelle elle retrouve cette approche holistique permettant d'être à l'écoute et d'accompagner chacun vers son équilibre à travers les trois piliers que sont l’alimentation, l’activité physique et la gestion des émotions. Elle est l'auteure de Ma Bible de la naturopathie spécial sportif.

Ses oeuvres

Ses derniers livres