À l'heure où l'offre de yoga se segmente de plus en plus, ce guide illustré propose un retour aux sources de cette pratique millénaire et remet à l'honneur ses liens historiques avec la médecine ancestrale de l'ayurvéda. Ces deux disciplines sont rarement abordées conjointement en France ; pourtant, combinées, elles offrent une méthode efficace pour atteindre l'équilibre intérieur, recouvrer une bonne santé et évoluer en harmonie avec son environnement. Construit autour d'une pratique individuelle, ce livre s'adapte au profil ayurvédique du lecteur et propose fiches et exercices illustrés en fonction de son quotidien, de sa personnalité, de son état de santé et des périodes de l'année. Le lecteur y trouvera également des conseils et recettes personnalisés.

Le yoga ayurvédique : un guide pratique adapté à votre dosha

Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur la broderie ! Préparer une aiguillée, surfiler, placer la toile dans un tambour, transférer un motif sur une toile, faire le point avant, de tige, de chaînette, broder aux points comptés, réaliser les points de bordures, créer des points fantaisie, faire des reprises...

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