Vous souffrez régulièrement du dos, de la nuque, des épaules ?

Vous devez prendre soin de votre dos en permanence ?

Votre dos vous empêche de vivre pleinement votre vie ?

Alors vous êtes sujet à un syndrome de tension musculaire (STM) que vous devez absolument éradiquer ! Après avoir identifié le stress et d'autres facteurs psychologiques comme responsables du mal de dos, le Docteur John E. Sarno démontre comment nombre de ses patients ont réussi à se soigner sans pratiquer d'exercice ou de rééducation. 

Vous allez savoir :
- pourquoi des personnes connaissant de grandes réussites dans leur vie sont prédisposées au STM ;
- comment l'anxiété et la colère refoulée provoquent des spasmes musculaires ;
- comment les gens « s'entraînent tout seuls » à avoir mal au dos ;
- comment soulager la douleur en deux ou six semaines en sachant reconnaître le STM et ses causes.

Nous vivons dans un monde où les travaux de force tendent à disparaître. Les industries se sont modernisées et automatisées et pourtant... On recense aujourd'hui trois fois plus de personnes souffrant de mal de dos qu'il y a trente ou cinquante ans ! Comment cela est-il possible ? Pour le docteur Sarno, c'est la tension, l'angoisse, plus clairement notre psychisme qui est à l'origine des douleurs.

En s'appuyant sur des cas spécifiques et sur des recherches approfondies en matière de relation corps-esprit, le docteur Sarno nous décrit comment ses patients découvrent petit à petit les racines émotionnelles de leur STM et arrivent à supprimer le lien entre la douleur mentale et la douleur physique... mais aussi comment, en lisant simplement ce livre, il est possible, aujourd'hui, de commencer à combattre son mal de dos.

Ce livre ne décrit pas une « nouvelle approche » du traitement concernant le mal de dos, mais un nouveau diagnostic et doit donc être traité en tant que tel. Si les facteurs émotionnels sont responsables de douleurs dorsales chez un patient, on doit chercher une technique thérapeutique spécifique. Le traitement physique traditionnel n'est donc pas logique.

Guérir le mal de dos - Une relation corps-esprit

LES EMOTIONS REFOULEES : PRINCIPALE CAUSE DE LA DOULEUR PHYSIQUE Si vous avez mal au dos, au cou ou aux épaules, si vous souffrez de migraines, de maux de ventre, d'une tendinite, de fibromyalgie, bref si la douleur empoisonne votre quotidien, alors ce livre va changer votre vie. Première révélation : votre cerveau crée une douleur physique pour vous détourner d'une colère refoulée après un traumatisme de l'enfance ou un stress : conflits au travail, divorce, pressions familiales, problèmes financiers. Deuxième révélation : sur la base de son expérience clinique, le Pr John Sarno a développé un programme antidouleur ultrasimple à faire chez soi, à son rythme. La clé ? Accepter que le subconscient est responsable, identifier les émotions en jeu et conduire le cerveau à mettre un terme à la douleur. Sans médicament, sans psychothérapie, sans séance d'ostéo ou de kiné. Avec ce livre, vous saurez pourquoi : le manque d'exercice, les gestes répétitifs, les anomalies détectées sur les IRM ou les scanners n'ont souvent rien à voir avec le mal de dos et les douleurs articulaires et musculaires ; les personnes entreprenantes, perfectionnistes ou anxieuses sont plus susceptibles que les autres de souffrir. Grâce à ce livre, des dizaines de milliers de personnes ont cessé de souffrir, parfois même sitôt le livre refermé. L'auteur John Sarno est professeur de médecine orthopédique et rééducation à l'université de New York. Pour le magazine Forbes, c'est le " meilleur médecin américain ".

Le meilleur anti-douleur c'est votre cerveau

The Divided Mind is the crowning achievement of Dr. John E. Sarno's distinguished career as a groundbreaking medical pioneer, going beyond pain to address the entire spectrum of psychosomatic (mindbody) disorders. The interaction between the generally reasonable, rational, ethical, moral conscious mind and the repressed feelings of emotional pain, hurt, sadness, and anger characteristic of the unconscious mind appears to be the basis for mindbody disorders. The Divided Mind traces the history of psychosomatic medicine, including Freud's crucial role, and describes the psychology responsible for the broad range of psychosomatic illness. The failure of medicine's practitioners to recognize and appropriately treat mindbody disorders has produced public health and economic problems of major proportions in the United States. One of the most important aspects of psychosomatic phenomena is that knowledge and awareness of the process clearly have healing powers. Thousands of people have become pain-free simply by reading Dr. Sarno's previous books. How and why this happens is a fascinating story, and is revealed in The Divided Mind.

The Divided Mind - The Epidemic of Mindbody Disorders

MIND BODY PRESCRIPTION

La plupart des médecins sont mal à l'aise avec les conditions médicales qui ont une base psychologique.

... la chirurgie est un puissant placebo, peut-être le placebo ultime. L'efficacité d'un placebo est directement proportionnelle à l'impression qu'il produit sur le subconscient du patient.

... notre diagnostic et notre traitement du syndrome de la myosite de tension représentent un autre exemple de ce qui est possible lorsque le pouvoir de l'esprit est mobilisé pour guérir le corps. Ce n'est pas de la magie ; c'est aussi scientifique que l'utilisation appropriée des antibiotiques, car la science englobe tout ce qui est vrai dans la nature.

J'ai l'impression que les médicaments «tuant de la douleur» améliorent l'humeur du patient plutôt que de retirer la douleur.

Nous devons apprendre à reconnaître les vérités de la nature même si nous ne les comprenons pas, car certaines de ces vérités peuvent encore dépasser la capacité de l'esprit humain à comprendre. Ce dont nous avons besoin, c'est d'une prescription composée d'humilité, d'imagination, de dévotion à la vérité et, surtout, de confiance dans la sagesse éternelle de la nature.

Un physiothérapeute compétent peut lentement renforcer la confiance des patients en les rassurant qu'il n'y a pas de problème structurel et en leur rappelant la raison physiologique de la douleur.

Il est parfaitement acceptable d'avoir un problème physique dans notre culture, mais les gens ont tendance à éviter tout ce qui a à voir avec les émotions.

... il est hautement improbable qu'un dérangement structurel puisse produire une douleur d'une intensité égale à celle d'un spasme musculaire aigu.

Il n'y a rien de tel qu'un peu de douleur physique pour garder votre esprit hors de vos problèmes émotionnels.

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