De nombreuses personnes passent des années à attendre une âme soeur qui les rendra heureuses et qui les complètera. D'autres se contentent de relations insatisfaisantes à cause d'une profonde peur de la solitude. Lauren Mackler présente ici un plan d'action novateur permettant d'assurer la maîtrise de votre propre vie afin que vous puissiez éprouver un sentiment de plénitude et de bien-être, que vous soyez seul ou en couple. Il s'agit de devenir la personne que vous étiez destinée à être, en prenant soin de vous et en détruisant les vieilles croyances et comportements. Il s'agit de devenir votre propre et chère âme soeur intérieure. À partir de ses propres expériences et de celles de ses clients, de ses connaissances en psychologie, physiologie, sociologie, holisme, guérison, Lauren Mackler a développé un programme unique permettant la reconquête de votre plénitude intérieure. Ce processus graduel exige la compréhension de l'origine de vos modèles contre-productifs. Grâce à des jeux-questionnaires, des exercices... Lauren Mackler vous aide à découvrir et à reconquérir votre moi authentique.

L'âme soeur intérieure

De nombreuses personnes passent des années à attendre un compagnon idéal. D'autres se contentent de relations insatisfaisantes à cause d'une profonde peur de la solitude. Dans cet ouvrage, Lauren Mackler présente un plan d'action novateur permettant d'assurer la maîtrise de votre propre vie afin que vous puissiez éprouver un sentiment de plénitude et de bien-être, seul ou en couple. Il s'agit de devenir la personne que vous étiez destiné à être, en prenant soin de vous et en détruisant les vieilles croyances et comportements qui limitent votre capacité à réaliser votre plein potentiel. À partir de ses propres expériences, de celles de ses clients, des enseignements de la psychologie, de la physiologie, de la sociologie, de l'holisme... Lauren Mackler a développé un programme unique permettant la reconquête de votre plénitude intérieure. Ce processus graduel exige la compréhension de l'origine de vos modèles contre-productifs, ainsi que la façon de les dépasser. L'auteure vous aide à découvrir et à reconquérir votre moi authentique. Ce programme vous aidera à vivre de manière plus consciente et plus délibérée, ainsi qu'à aligner vos actions en fonction des résultats désirés dans votre vie. Grâce à des jeux-questionnaires et des exercices, Lauren Mackler vous aide à identifier les croyances, les craintes et les comportements limitatifs qui vous empêchent de vous sentir entier et heureux ; à passer outre ces modèles habituels et à gérer vos craintes ; découvrir votre moi authentique ; créer une vision et un plan d'action de votre vie. L'auteur est coach, animatrice d'ateliers et conférencière de renom.

Ayez de la compassion pour votre humanité et vos défauts. Vous êtes humain et vous allez faire des erreurs. Regardez-vous à travers les yeux d'un parent aimant.

Le meilleur antidote pour le stress est la résilience ... avoir la capacité de répondre au changement ou à l'adversité de manière proactive et informée.

La procrastination est une réaction commune à un sentiment dépassé ou à la peur de l'échec. Au lieu de prendre trop à la fois et de vous écraser, décomposez les choses et prenez une petite étape d'action à la fois.

Bien que certaines règles soient nécessaires et bonnes pour nous, vivre une vie basée sur les règles, les besoins et les attentes des autres peut étouffer votre expression et votre créativité, et garder un couvercle sur votre potentiel.

Cacher nos vraies pensées et nos sentiments n'est qu'un exemple de la façon dont nous donnons notre pouvoir.

Les gens se découragent lorsqu'ils écoutent leur «critique intérieur» ... Quoi que cette voix dise, articulez une réponse, en tirant de la partie de vous qui se sent forte et confiante. Soyez votre propre pom-pom girl.

Le doute de soi chronique est un symptôme de la croyance fondamentale: «Je ne suis pas assez bon». Nous adoptons ces types de croyances limitantes en réponse à nos expériences familiales et d'enfance, et elles deviennent enracinées dans le subconscient ... Nous avons la capacité de prendre des mesures pour l'emporter.

La plupart des craintes ne sont même pas basées sur notre réalité actuelle. Ils sont le produit de peurs imaginées évoquées dans nos esprits - le produit de nos propres fantasmes.

Comme nous, le monde et la façon dont nous vivons sont devenus plus complexes, nous nous sommes éloignés de la vie en alignement avec notre esprit humain et sur la terre.

Vous êtes plus susceptible de vous glisser lorsque vous essayez d'atteindre vos objectifs par vous-même. Il se peut que vous n'ayez pas de système de soutien extérieur en place pour vous aider à vous concentrer et à fournir les encouragements externes dont tout le monde a besoin.

Si vous mangez mal, en négligeant votre santé ou en vivant un style de vie à stress élevé, vous épuisez vos ressources intérieures. Cela rendra difficile le maintien de l'énergie dont vous avez besoin pour participer pleinement et activement à votre vie.

Aligner ce que vous faites avec qui vous êtes demande de l'engagement, des efforts et de la persévérance. Mais les récompenses en valent la peine. Non seulement cela améliorera la qualité de votre vie, mais cela pourrait même la prolonger.

Faites du travail que vous aimez, dans lequel vous pouvez exceller: plus l'écart entre qui vous êtes dans votre vie personnelle et qui vous êtes au travail, plus vous serez heureux.

Votre stratégie est la feuille de route pour concrétiser vos objectifs ... Demandez-vous: «Quelles sont les étapes que je dois prendre pour atteindre cet objectif? Faites attention à ne pas vous submerger en prenant trop à la fois.

L'action positive génère une pensée positive, et non l'inverse. L'action positive est un choix, qui peut être difficile, en particulier pour les personnes qui ont connu beaucoup de souffrances et de douleur dans leur vie - mais c'est toujours un choix.

Être occupé et productif ne sont pas nécessairement les mêmes. Beaucoup de gens se tiennent occupés pour éviter d'agir sur des choses qu'ils ont peur de poursuivre.

Les gens qui atteignent finalement leurs objectifs sont ceux qui n'abandonnent pas. Au lieu de se vautrer dans l'apitoiement sur soi ou la frustration - ou à jeter l'éponge complètement - ils explorent ce qui n'a pas fonctionné et correct.

Si vous vivez la vie d'un lieu de peur, vous n'êtes pas libre de prendre des risques ou de poursuivre vos rêves. Si votre énergie est dépensée pour éviter la défaillance ou le rejet, cette énergie est utilisée pour rester en sécurité, au lieu d'être disponible pour créer la vie que vous envisagez.

Une clé essentielle pour réussir réside dans votre capacité à activer votre potentiel pour créer les résultats que vous recherchez... commencez par être conscient de vos schémas d'auto-sabotage.

Si vous vous sentez dépassé, vous essayez peut-être de réaliser trop à la fois. Allez en arrière et regardez vos objectifs. Si vous en faites trop, il est temps de redémarrer.

Le malheur de nombreuses personnes est enraciné dans le rôle habituel qu'ils jouent. Bien que notre rôle familial ait peut-être un sens, cela fait souvent des ravages dans notre vie d'adulte.

La maîtrise de l'art de la solitude ne signifie pas de vivre isolément ou de ne jamais avoir besoin de l'amour, du soutien et de l'implication des autres. Cela signifie créer et vivre une vie dans laquelle vous vous sentez entier et le contenu en tant qu'individu par vous-même; Une vie dans laquelle vous pouvez prendre soin de vous émotionnellement et financièrement.

La pensée négative chronique et les émotions qu'il invoquent est, comme de nombreux comportements destructeurs, une forme de dépendance ... ce n'est peut-être pas très agréable, mais c'est familier.

Beaucoup de gens croient que se faire la personne clé dans leur vie est une mauvaise chose. C’est tout simplement du bon sens. Après tout, vous êtes la seule personne qui est avec vous 24/7, jusqu'à ce que vous restiez votre dernier souffle.

Lorsque vous vivez par défaut, vous réagissez automatiquement à la vie de manière habituelle, dont beaucoup peuvent limiter vous et votre vie. En revanche, vivre délibérément signifie faire des choix de vie plus conscients et constructifs. Lorsque vous vivez délibérément, vous vivez à partir d'une position de responsabilité; Vous faites des choix avec une plus grande conscience. Vous vous êtes retiré du pilote automatique, vous êtes donc mieux prêt à aligner vos actions avec les résultats que vous souhaitez obtenir.

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