On pense souvent que la réussite appelle la réussite, que le succès fait voir la vie en rose et que ce qui manque pour accomplir notre existence, c'est un simple coup de pouce du destin.
Faux ! nous explique Shawn Achor, le professeur de bonheur et ancien assistant de Tal Ben-Shahar à Harvard. Le succès, ça se prépare. Comment ? En changeant notre perception du monde, en nous ouvrant à l'idée du bonheur ; en un mot, en choisissant l'optimisme.
Dans sa méthode ludique et pratique, qui allie de passionnantes anecdotes aux plus récentes découvertes de la psychologie positive, Shawn Achor détaille les cinq étapes du chemin vers le bien-être : choisir la situation qui pourra entraîner un changement positif ; identifier le meilleur chemin pour y parvenir ; s'appuyer sur les succès passés ; se détourner des distractions futiles pour se concentrer sur l'essentiel ; partager son parcours avec les autres.
Être optimiste, ce n'est pas rêver les yeux ouverts ou rester aveugle aux contrariétés de l'existence. Choisir d'être optimiste, c'est se dire que l'on peut être heureux, même par mauvais temps. Un guide indispensable pour élargir le champ des possibles, s'épanouir dans les défis et avoir confiance en l'avenir.

Choisir l'optimisme

Our most commonly held formula for success is broken. Conventional wisdom holds that if we work hard we will be more successful, and if we are more successful, then we’ll be happy. If we can just find that great job, win that next promotion, lose those five pounds, happiness will follow. But recent discoveries in the field of positive psychology have shown that this formula is actually backward: Happiness fuels success, not the other way around. When we are positive, our brains become more engaged, creative, motivated, energetic, resilient, and productive at work. This isn’t just an empty mantra. This discovery has been repeatedly borne out by rigorous research in psychology and neuroscience, management studies, and the bottom lines of organizations around the globe.             In The Happiness Advantage, Shawn Achor, who spent over a decade living, researching, and lecturing at Harvard University, draws on his own research—including one of the largest studies of happiness and potential at Harvard and others at companies like UBS and KPMG—to fix this broken formula. Using stories and case studies from his work with thousands of Fortune 500 executives in 42 countries, Achor explains how we can reprogram our brains to become more positive in order to gain a competitive edge at work.             Isolating seven practical, actionable principles that have been tried and tested everywhere from classrooms to boardrooms, stretching from Argentina to Zimbabwe, he shows us how we can capitalize on the Happiness Advantage to improve our performance and maximize our potential. Among the principles he outlines:      • The Tetris Effect: how to retrain our brains to spot patterns of possibility, so we can see—and seize—opportunities wherever we look.    • The Zorro Circle: how to channel our efforts on small, manageable goals, to gain the leverage to gradually conquer bigger and bigger ones.    • Social Investment: how to reap the dividends of investing in one of the greatest predictors of success and happiness—our social support network  A must-read for everyone trying to excel in a world of increasing workloads, stress, and negativity, The Happiness Advantage isn’t only about how to become happier at work. It’s about how to reap the benefits of a happier and more positive mind-set to achieve the extraordinary in our work and in our lives.From the Hardcover edition.

Comment devenir un optimiste contagieux

La joie est quelque chose que vous pouvez vivre même lorsque la vie n'est pas agréable. Même au milieu d'un long terme, lorsque vos jambes brûlent, vous pouvez toujours ressentir de la joie.

Les cerveaux positifs et engagés sont les plus grands actifs d'une entreprise. Plus que le temps et encore plus que la productivité, les gens doivent être heureux.

Chacun de nous est comme ce papillon l'effet papillon. Et chaque minuscule évolution vers un état d'esprit plus positif peut envoyer des ondulations de positivité à travers nos organisations nos familles et nos communautés.

Le plus grand avantage concurrentiel de l'économie moderne est un cerveau positif et engagé.

Le moyen le plus rapide de désengager un employé est de lui dire que son travail n'est significatif qu'en raison du chèque de paie.

Vous avez probablement remarqué comment quand quelqu'un dit bonjour ou vous sourit, votre réaction automatique est de dire bonjour ou de sourire.

La plupart des gens continuent d'attendre le bonheur, repoussant le bonheur jusqu'à ce qu'ils réussissent ou jusqu'à ce qu'ils atteignent un objectif, ce qui signifie que nous limitons à la fois le bonheur et le succès. Cette formule ne fonctionne pas.

Vous pouvez éliminer la dépression sans rendre quelqu'un heureux. Vous pouvez guérir l'anxiété sans enseigner l'optimisme à quelqu'un. Vous pouvez retourner quelqu'un au travail sans améliorer ses performances professionnelles. Si tout ce que vous recherchez diminue le mal, vous n'atteindrez que la moyenne et vous manquerez entièrement la possibilité de dépasser la moyenne.

Les vacances positives ont un effet significatif sur l'énergie et le stress.

Les meilleurs leaders sont ceux qui montrent leurs vraies couleurs non pas pendant la bannière mais en période de lutte.

Le bonheur est une créature sociale. Si vous essayez de le poursuivre dans le vide, il est très difficile de le soutenir. Mais dès que vous vous concentrez sur la création de connexions significatives au milieu de leur travail, ou augmentant le sens et la profondeur de leurs relations en dehors du travail, nous constatons que le bonheur augmente en étape avec cette connexion sociale.

L'absence de maladie n'est pas la santé.

Attendre d'être heureux limite le potentiel de réussite de notre cerveau, alors que cultiver un cerveau positif nous rend plus motivés, efficaces, résilients, créatifs et productifs, ce qui fait grimper les performances.

L'idée d'investir dans la positivité des employés est souvent faible sur les listes de priorités des entreprises.

La numérisation constante du monde pour le négatif a un grand coût. Il sape notre créativité, augmente nos niveaux de stress et réduit notre motivation et notre capacité à atteindre des objectifs.

Vous devez entraîner votre cerveau pour être positif tout comme vous élaborez votre corps.

Le bonheur est un avantage incroyable dans notre vie. Lorsque le cerveau humain est positif, notre intelligence augmente, nous cessons de détourner les ressources pour penser à l'anxiété.

La positivité est un prédicateur si élevé des taux de réussite.

Il est difficile de trouver le bonheur après le succès si les poteaux de but du succès continuent de changer.

Le bonheur est le précurseur du succès.

Vous dépensez de l'argent pour une connexion Internet pour vos employés. Pourquoi ne pas dépenser de l'argent pour l'énergie qui alimente leur cerveau?

Le plus grand avantage concurrentiel de notre économie moderne est un cerveau positif et engagé.

Le succès ne signifie pas le bonheur. Découvrez n'importe quel magazine Celebrity pour rechercher des exemples pour vous désabuser de penser qu'être beau, réussi ou riche vous rendra heureux.

Pendant deux minutes par jour, pensez à une expérience positive qui s'est produite au cours des dernières 24 heures. Bullet Point chaque détail dont vous vous souvenez. Cela fonctionne, car le cerveau ne peut pas faire la différence entre la visualisation et l'expérience réelle. Vous venez donc de doubler l'expérience la plus significative de votre cerveau.

L'une des forces les plus puissantes de la nature humaine est notre conviction que le changement est possible.

Le bonheur, ce n'est pas de croire que nous n'avons pas besoin de changer : c'est prendre conscience que nous pouvons le faire.

Lorsque nous rencontrons un défi inattendu de menace, le seul moyen de nous sauver est de s'accrocher aux gens qui nous entourent et de ne pas lâcher prise.

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