La sérénité au bout des doigts - Retrouver le bien-être physique et mental grâce à l'EFT

50 règles d'or pour s'initier à l'EFT (Emotional Freedom Techniques). Par de simples tapotements sur vos points d'acupuncture, cette méthode vous aidera à libérer votre esprit et votre corps des tracas du quotidien.

Les 50 règles d'or mieux vivre avec l'EFT

Que signifient ces initiales mystérieuses  : l'EFT (Emotional Freedom Techniques, en français  : Techniques de libération émotionnelle)  ? Il s'agit d'une thérapie novatrice, née aux États-Unis, dans les années 1980, s'inspirant à la fois des TCC (thérapies cognitivo-comportementales) et de l'acupuncture. Vous découvrirez grâce à ces 50 règles d'or, écrites par deux praticiens de l'EFT, illustrées de nombreux schémas clairs et pédagogiques, les fondements et les principes de cette thérapie simple à mettre en ouvre et efficace dans la gestion du stress, des phobies et des émotions. Le «  tapping  » et les 15 points de stimulation du corps n'auront plus de secrets pour vous. Vous apprendrez ainsi à vous libérer des tensions du moments pour reconquérir une nouvelle énergie dans votre vie  !

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