« 75 % du tennis sont mental, les autres 25 % reposent sur le fait d'être capable de donner un coup de raquette » (H. Hopman). La dimension du mental - en tennis - est si importante qu'il convient de traiter le sujet comme toute autre partie de l'entraînement. Outre la nutrition, la préparation technique et physique, où le joueur devra faire preuve d'endurance de vitesse, de puissance, de souplesse, d'équilibre et de réaction, on divisera le travail mental en plusieurs parties, qui viendront s'inscrire dans le cadre des activités quotidiennes du joueur. « Alain Poilvez est un de ces entraîneurs, que le terrain a formé, et que le contact des meilleurs entraîneurs français et étrangers a enrichi. Son expérience d'entraînement et, notamment, son expérience à des entraînements à l'américaine, est riche et précieuse. » Extrait de la préface de Patrice Dominguez, directeur technique national. Si vous êtes à la recherche de conseils précis, qui tiennent compte des plus récents progrès en psychologie appliquée au sport, "Tennis et mental" vous les apportera, sans jargon incompréhensible ni phrases inutiles. Les sujets traités : le programme ; la confiance en soi ; l'attitude compétitive ; le rôle modèle : la concentration ; les objectifs ; la visualisation ; le dialogue avec soi-même (self-talk) ; le langage du corps (body language) ; jouer ou ne pas jouer ? le repos ; la mémoire tennistique - le travail et la récupération mentale ; F. B. I. : faire bonne investigation ; la vidéo ; l'analyse graphique (charting) ; les problèmes en match ; la défaite ; la respiration - la relaxation progressive.

Tennis et mental

L'homme a un besoin vital de savoir d'où il vient, où il va, qu'il participe à l'évolution de quelque chose de plus grand que lui, et que quelqu'un soit témoin de son existence !

Voici un parcours aux frontières de solutions réelles et réalistes, une synthèse des clés de votre épanouissement personnel, social et professionnel à l'heure où les dictatures digitales empiètent peu à peu sur notre liberté.

Chefs d'entreprise épuisés, cadres et salariés souvent stressés, étudiants en quête de méthodologie ou sans projet concret, sportifs de tous niveaux...

Comment gérer la pression et affronter les challenges quotidiens ? Comment réussir là où vous avez échoué et garder un dialogue interne positif ? Comment vous préserver de la peur de l'échec et des croyances ?

Vous découvrirez dans ce livre comment vous adapter, atteindre votre potentiel maximum, optimiser les ressources de votre psychisme et gagner en maîtrise et confiance en soi.

La vie est une compétition contre soi-même, mais avec un peu de préparation, vous serez capable de réussir l'impossible !

Réussir l'impossible - Les défis du mental et les conditions de la réussite

Chefs d'entreprise épuisés, cadres et salariés souvent stressés étudiants en quête de méthodologie, sportifs de tous niveaux... Comment gérer la pression et affronter les challenges de votre quotidien ? Comment réussir là où vous avez échoué et garder un dialogue interne positif ? Comment vous préserver de la peur de l'échec et des croyances ? A l'heure où les dictatures digitales empiètent peu à peu sur notre liberté, voici un parcours fait de solutions réelles et réalistes, une synthèse des clés de votre épanouissement personnel, social et professionnel. Vous découvrirez comment vous adapter, atteindre votre potentiel maximum, optimiser les ressources de votre psychisme et gagner en maîtrise et confiance en vous. Car l'homme a un besoin vital de savoir d'où il vient, où il va, qu'il participe à l'évolution de quelque chose de plus grand que lui, et que quelqu'un soit témoin de son existence. La vie est une compétition contre soi-même, mais avec un peu de préparation, vous serez capable de réussir l'impossible !

Livres