Optimisez vos performances grâce à une alimentation adaptée !- Plus de 100 recettes pour tous les sportifs. - Des entrées, des plats et des desserts pour manger équilibré tout au long de la saison mais aussi des boissons et des collations "spécial effort". - Une F. A. Q. avec toutes les réponses aux questions que vous vous posez sur l'alimentation du sportif. Découvrez comment allier recettes gourmandes et alimentation adaptée grâce à Nicolas Aubineau, diététicien nutritionniste spécialiste du sport. Toutes les recettes de ce livre sont issues de Runningfood, Athlète&food et Marathonfood, publiés aux Éditions Mango.

Recettes du sportif - Optimisez vos performances grâce à une alimentation adaptée !

L'outil indispensable pour organiser le Noël de vos rêves et libérer votre créativité !

Vous trouverez au fil des pages :
- plus de 30 do it yourself en pas à pas pour réaliser un calendrier de l'avent, décorer la maison, préparer des petits cadeaux pour les invités, dresser une jolie table...
- des pages photo inspirantes pour préparer un Noël qui vous ressemble.
- des to-do list et espaces de notes à remplir pour s'organiser.
- des recettes et idées déco pour le repas de Noël.

En bonus :
- des étiquettes cadeaux et des marque-place à découper sur les rabats du livre !
- 8 feuilles de papier à motifs pour réaliser des projets papeterie.
- à la fin du livre, 1 dépliant avec un joli calendrier de l'avent à afficher chez soi pour s'organiser !

DIY pour préparer Noël

Gâteau magique, langues de chat, sablés aux sésames et à la fleur d'oranger, étoiles aux épices et au chocolat : découvrez des recettes ensorcelantes pour transformer vos goûters en enchantements savoureux ! Ce coffret contient : - le livre de recettes en photographies ; - le mug ; - la petite cuillère ; - le couvercle en bambou décoré d'une lune en silicone.

Coffret Mon élixir de sorcière - Avec 1 mug en céramique, 1 couvercle en bambou, 1 petite cuillère en inox et 1 livre de recettes

30 recettes de guimauves, pâtes de fruits, caramels, chocolats et bonbons tous faits maison :- 8 recettes de guimauves dont 4 en forme du fameux ourson (oursons guimauve, oursons au coeur de Carambar®...) et d'autres formes (guimauves bicolores aux fraises, nuages coco-choco blanco)- 6 recettes de nougats, pâtes de fruits, pâtes d'amande (nougat à la fleur d'oranger, pâtes de mûres, oursons loukoums à la barbe à papa, massepains...)- 8 recettes de caramels et chocolats (fudges au chocolat, oursons toffee à la vanille, rochers maison...)- 6 recettes de bonbons (oursons gélifiés à la réglisse, bonbons laitiers aux cerises, pralines roses...)Toutes les recettes sont très joliment illustrées.

Ourson, guimauve & Cie

Vous avez peu de place et peu d'ustensiles de cuisine ? Ce livre est fait pour vous !

Prenez un bol, assemblez les ingrédients et créez de nombreux super bols !

40 recettes de bols complets qui vous feront du bien: énergie bowl, bol du sportif, bol détox à la spiruline ou bol d'hiver...

Des conseils nutrition pour réaliser des bols équilibrés en toute simplicité pour tous les repas de la journée !

Super bols ; 40 recettes archi-simples et des variantes à l'infini

Ce coffret contient :Un livre composé de deux parties :-2 pas à pas illustrés en 5 étapes chacun pour expliquer l'utilisation des moules à sucettes.- Plus de 20 recettes de friandises, biscuits et gâteaux pour réussir les anniversaires des jeunes.
Toutes les recettes sont très joliment illustrées.Des moules en forme d'ourson.

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