Comment manger sainement et de bonnes choses, quand on a peu de temps et peu d'argent ? L'objectif de ce guide est précisément de vous y aider. Sandwichs et salades, quiches et pizzas, soupes et sushis... Avec ce guide, vous apprendrez à bien les associer ou à les complèter, à créer de bons menus qui préservent le goût et rassasient, sans risques pour la ligne. Dans ce guide santé, vous trouverez aussi : des menus équilibrés et des menus minceurs ; une analyse qualitative de l'offre des principales enseignes de restauration rapide ; plus de 600 produits répertoriés (sandwichs, hamburgers, salades, boissons, etc.) avec leurs valeurs nutritionnelles pour mieux choisir. Le guide santé-minceur de la restauration rapide.

Bon, sain et pas cher

Comment manger sainement et de bonnes choses, quand on a peu de temps et peu d'argent ?L'objectif de ce guide est précisément de vous y aider. Sandwichs et salades, quiches et pizzas, soupes et sushis. avec ce guide, vous apprendrez à bien les associer ou à les compléter, à créer de bons menus qui préservent le goût et rassasient, sans risques pour la ligne. Dans ce guide santé, vous trouverez aussi :. des menus équilibrés et des menus minceurs ;. une analyse qualitative de l'offre des principales enseignes de restauration rapide ;. plus de 600 produits répertoriés (sandwichs, hamburgers, salades, boissons, etc.) avec leurs valeurs nutritionnelles pour mieux choisir. Le guide santé-minceur de la restauration rapide. Audrey Aveaux est diététicienne-nutritionniste, auteur dans le domaine de la nutrition. Elle a fondé Nutritionnellement, une agence de conseil en nutrition-santé qui édite notamment le Baromètre nutritionnel de la restauration rapide. Jacques Fricker est médecin nutritionniste à l'hôpital Bichat, après avoir fait pendant des années de la recherche à l'Inserm. Il enseigne dans plusieurs facultés de médecine. Auteur phare dans le domaine de la nutrition et la minceur, ses nombreux ouvrages, notamment Le Nouveau Guide du bien maigrir, rencontrent un immense succès auprès du public.

" Chaque produit est nourri d'un souvenir, d'une saison, d'un moment et d'une émotion : les escapades chez l'épicier du village pour chercher de la limonade, les gorgées de grenadine quand je n'étais qu'une adolescente gourgandine, mais aussi mes risques de trapéziste dans les cerisiers et les pommiers, pour marauder quelques fruits du voisinage. Que d'anecdotes gustatives, véritablement émotives qui ont concouru à ma découverte de la vie ". Replongez-vous à votre tour dans vos souvenirs en croquant les anecdotes et les recettes de cet irrésistible petit voyage gourmand.

Recettes d'enfance

Toutes les recettes dont vous pouvez avoir envie sont présentes dans cet ouvrage express ou raffinées, économiques ou pour faire la fête, pour tous les jours ou fleurant bon le terroir. Leur point commun ; elles sont écrites, testées et réalisées en France de façon à correspondre ainsi précisément à vos goûts et a vos attentes. Alors, débutant ou cordon-bleu, gourmand ou éternel presse, ce livre est le vôtre !

Encyclopédie toute la cuisine

On n'a pas besoin de casser sa tirelire pour mettre les petits plats dons les grands ! Bien entendu, la qualité des matières premières et des produits alimentaires est très importante pour la réussite d'une recette. Aujourd'hui, en faisant des achats malins, il est possible de consommer " intelligent ", de privilégier le rapport qualité/prix. Et donc de cuisiner sans se ruiner ! De plus, les recettes de ce livre sont équilibrées car manger équilibré permet aussi de limiter son budget alimentaire, les aliments bons pour notre santé étant souvent les moins onéreux. Vous pourrez donc vous régaler de plats à petits prix, sains et savoureux.

Ses oeuvres

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