MIEUX CONNAITRE SON CERVEAU POUR EN TIRER LE MEILLEUR

Notre cerveau possède une marge de progression phénoménale, pour peu que nous en comprenions les mécanismes et que nous adoptions les stratégies adaptées.

Tenir compte de quelques grandes règles de fonctionnement cérébral nous permet de :

- 

comprendre et gérer nos réactions émotionnelles,

- 

prendre de bonnes décisions en situation de tension ou d'incertitude,

- 

nous adapter aux changements incessants,

- 

déterminer nos motivations durables,

- 

mieux résister au stress,

- 

tisser des relations constructives,

- 

accroître l'efficacité collective.

Cet ouvrage s'appuie sur les avancées les plus récentes en psychologies comportementales et en neurosciences pour ouvrir de nombreuses opportunités d'applications professionnelles, pour soi-même ou dans la gestion d'une équipe. Il permet ainsi à chacun, en fonction de ses attentes et de ses motivations, d'explorer son plein potentiel.

Les talents cachés de votre cerveau au travail - Les neurosciences pour cultiver votre intelligence émotionnelle, prendre les bonnes décisions et gérer votre énergie

Ruminer... L'expression désigne ce phénomène incontrôlable qui fait tourner en boucle nos pensées négatives et nous gâche l'existence. Les études le prouvent, les ruminations favorisent le stress chronique, compromettent notre bien-être et notre vision de la vie. Comment fonctionnent-elles et comment les arrêter ? Les ruminations nous apparaissent comme des pensées logiques, fondées sur la réalité. Comme nous les tenons pour vraies, nous sommes incapables de percevoir leur pouvoir déformant et nous les autoalimentons : nous renforçons ainsi leur dimension émotionnelle et créons un cercle vicieux difficile à rompre. Ce livre en abordant les ruminations sous l'angle de la neuropsychologie et de ses découvertes les plus récentes nous permet de décrypter leurs mécanismes complexes. A travers sept approches concrètes et adaptées à chaque profil, l'auteur nous propose des exercices et des solutions pour rompre le cercle vicieux et retrouver la liberté de vivre et de penser.

Je rumine, tu rumines... nous ruminons

MIEUX CONNAITRE SON CERVEAU POUR EN TIRER LE MEILLEUR
Notre cerveau possède une marge de progression phénoménale, pour peu que nous en comprenions les mécanismes et que nous adoptions les stratégies adaptées.
Tenir compte de quelques grandes règles de fonctionnement cérébral nous permet de :

comprendre et gérer nos réactions émotionnelles,
prendre de bonnes décisions en situation de tension ou d'incertitude,
nous adapter aux changements incessants,
déterminer nos motivations durables,
mieux résister au stress,
tisser des relations constructives,
accroître l'efficacité collective.

Cet ouvrage s'appuie sur les avancées les plus récentes en psychologies comportementales et en neurosciences pour ouvrir de nombreuses opportunités d'applications professionnelles, pour soi-même ou dans la gestion d'une équipe. Il permet ainsi à chacun, en fonction de ses attentes et de ses motivations, d'explorer son plein potentiel.

Livres