Vivre en toute sérénité dans le monde d'aujourd'hui peut paraître une gageure : un monde où se perdent les repères du passé et qui augure un futur inquiétant empreint de profonds bouleversements. Bernard Blanc nous propose de nous libérer de craintes en modifiant nos représentations de la vie quotidienne. Ce n'est, en effet, que dans le temps présent que nous pouvons agir. Pour comprendre les adaptations nécessaires et faire face aux incertitudes, notas ne pouvons rester isolés et sans ressources mentales et physiques. Dans cette perspective, Betty Darrieu nous offre des séances de sophrologie de groupe. Pour faire face aux défis du monde, les auteurs suggèrent d'imprégner sa conscience de représentations nous permettant de lever nos blocages. Les témoignages, exprimés par les participants de ces groupes, montrent les bienfaits ressentis à l'issue des diverses séances. Grâce aux différentes techniques proposées (images mentales, modalités d'attention, méditation, exploitations des rêves, élargissement de la conscience, écoute de son être intérieur), le lecteur mobilise ainsi ses ressources profondes pour activer ses ressources d'adaptation. Cet ouvrage est un guide pour : sortir des empreintes de son passé ; vivre pleinement au présent en toute sérénité ; décider de choix plus équilibrés pour la conduite de son avenir.

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