Acceptez vos émotions, apprenez à lâcher prise et domptez vos mauvaises habitudes pour mieux vivre !Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie.

Dans ce guide pratique, découvrez :- Les principales techniques TCC.- Comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive.- Comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation.- Et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions.

Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie et trouver le bonheur !

Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitves

Prise en charge des troubles sexuels par les TCCE

Vous dormez mal, vous êtes stressé, épuisé, incapable d'affronter votre vie quotidienne, votre moral est à zéro ? Attention ! Quel que soit votre âge... Gare aux antidépresseurs souvent inadaptés à votre cas ! Leurs effets peuvent même empêcher toute guérison, alors qu'il existe aujourd'hui de nouvelles solutions efficaces et sans effets secondaires. Ce livre décrit les facteurs objectifs permettant de confirmer ou non un diagnostic de dépression et, dans tous les cas, les méthodes qui peuvent soulager votre souffrance psychique. Après avoir identifié les causes possibles de votre mal-être et en avoir repéré les symptômes, vous comprendrez pourquoi vous en êtes là et comment vous en sortir, ou aider un proche qui souffre. Apporter des réponses à vos difficultés, prévenir les rechutes, voilà qui devrait déjà vous permettre d'aller mieux.

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