Pourquoi ne pas réaliser vous-même vos propres cosmétiques ? Outre le côté ludique et économique, vous avez la garantie que vos produits seront de qualité bio et sans additifs dangereux. S’il existe de nombreux sites Internet proposant des recettes, souvent aléatoires ou fantaisistes, il faut garder à l’esprit qu’il est dangereux en la matière de jouer aux apprentis sorciers. L’auteur est une professionnelle qui a une longue expérience en la matière et une excellente connaissance des huiles essentielles. Vous trouverez, dans ce guide très pratique, des recettes pour le corps, le visage, l’entretien des cheveux, l’hygiène, le massage et le bien-être, la réalisation de parfums ou savons… L’auteur précise où se procurer des produits de qualité, liste les principaux ingrédients utilisés et les ustensiles nécessaires, indique le mode et la durée de conservation, les précautions d’emploi et de nombreuses astuces pratiques. Un guide sûr, complet et rigoureux.

Cosmétiques bio à faire soi-même - 100 % naturel

Huiles essentielles : le sens des essences 
 
Le choix des huiles essentielles peut parfois sembler difficile. L'auteur nous fait découvrir ce monde ; que cela soit à travers les différentes méthodes de fabrication, le choix, les recettes efficaces pour la maison (répulsifs en tout genre) ou pour soigner différents maux (eczéma, baumes pour le sport, petits bobos). Cet ouvrage est complet et accessible pour toute personne débutante ou confirmée en la matière. 
 
 
 
Auteur 
 
Docteur en Biologie humaine, option biochimie, spécialiste des plantes médicinales et aromatiques d'ici et d'ailleurs, Catherine Bonnafous a un parcours diversifié: de la recherche académique et de l'enseignement aux préparations des concours médicaux, à l'industrie et aux sociétés privées (pharmaceutique, nutraceutique, huiles essentielles), en passant par la création d'entreprise. Créatrice d'un cabinet d'expertise scientifique, de consultance spécialisée dans l'aromathérapie et la règlementation cosmétique, elle est une formatrice agréée en la matière.

Huiles essentielles ; le sens des essences

Vous en avez marre de tous les produits « innovants » que les publicitaires vous vantent ? Produits ménagers, désodorisants, détergents... sans cesse de nouvelles formules « magiques » qui riment avec « chimique » !

Vous rêvez d'une maison saine et écologique ? De produits d'entretien agréables à manipuler, sans danger pour votre santé, celle de vos enfants, sans risque pour vos animaux domestiques, et même pour vos plantes ?

Apprenez à utiliser les huiles essentielles pour purifier votre intérieur, le nettoyer et créer une atmosphère chaleureuse et de détente !

Mes huiles essentielles à la maison, c'est parti !

" Le vin tient une place importante dans la société, il est animateur des conversations lors des repas, fruit de l'histoire des mondes, symbole de religion, accompagnement indispensable de la gastronomie... Le vin représente des terroirs, des hommes, des savoir-faire, des passions... et la gastronomie française. Nous vivons dans le pays du vin, qui fait la richesse de notre tourisme, et les courbes des études cliniques démontrent que des consommations régulées et modérées peuvent avoir un effet bénéfique sur notre santé ". Avec ce guide pratique, Catherine Bonnafous nous fait partager le pouvoir qu'exerce le vin sur notre santé physique et psychique et réhabilite ainsi le principe médicinal du vin, des composés de la vigne, des actifs du nectar. Découvrez l'histoire du vin, les cépages, les techniques vinicoles santé, les molécules en corrélation avec l'organisme, afin que chacun puisse posséder une " culture " du vin et comprendre les atouts et les limites de ce breuvage qui tient une place à part au coeur de notre patrimoine culturel national.

Le vin santé

Je fabrique mes nettoyants sains et parfumés !

Vous en avez marre de tous les produits « innovants » que les publicitaires vous vantent ? Produits ménagers, désodorisants, détergents... sans cesse de nouvelles formules « magiques » qui riment avec « chimique » !
STOP ! Vous rêvez d'une maison saine et écologique ? De produits d'entretien agréables à manipuler, sans danger pour votre santé, celle de vos enfants, sans risque pour vos animaux domestiques, et même pour vos plantes ?
Apprenez à utiliser les huiles essentielles pour purifier votre intérieur, le nettoyer et créer une atmosphère chaleureuse et de détente !
Ce guide pratique et malicieux propose des alternatives naturelles aux produits chimiques, plus de 50 recettes faciles et économiques à mettre en oeuvre sans matériel spécifique. Prêt(e) à fabriquer vous-même vos nettoyants et autres produits dédiés à une maison saine et écologique ? C'EST PARTI !

Devant l’incertitude quant à la sécurité d’emploi de certains médicaments, nombreux sont ceux qui se tournent vers des médecines non conventionnelles. L’aromathérapie suscite un intérêt croissant, aussi bien de la part des particuliers, que chez les thérapeutes hospitaliers et au sein des centres de soins palliatifs. Jusqu’à présent, l’aromathérapie moderne a évolué dans le cadre d’un art du mieux-vivre au naturel, en négligeant ses aspects scientifiques. Ce traité adopte une approche scientifique, nouvelle et innovante sur les huiles essentielles reposant sur des études scientifiques et cliniques actuelles, référencées et publiées, afin de pouvoir statuer quant aux véritables potentialités et usages de ces essences.

Traité scientifique aromathérapie - Aromatologie et aromachologie

Si l'Europe s'intéresse à la chlorella depuis peu, les vertus de cette microalgue d'eau douce sont connues depuis longtemps en Asie. Sa richesse en protéines, vitamines et minéraux, en chlorophylle et en acides aminés essentiels lui confère un grand nombre de propriétés. Anti-inflammatoire, antioxydante, détoxifiante, la chlorella améliore les défenses immunitaires et les fonctions digestives, lutte efficacement contre les maladies cardiovasculaires, le stress oxydatif ou les affections respiratoires, et intervient dans la régénération cellulaire et la cicatrisation des blessures et des lésions dermatologiques. Elle peut aussi être utilisée en complément d'un traitement conventionnel, notamment dans le cas de certains cancers ou du diabète, et est capable de capter et de débarrasser l'organisme des résidus de pesticides et de métaux lourds. Enfin, elle est prisée en cosmétique pour l'entretien et la protection de la peau, la couperose, les cernes, la chute des cheveux… Dans cet ouvrage, l'auteur détaille les multiples vertus de la chlorella et ses nombreuses applications actuelles et à venir (purification des eaux usées, biocarburant) et rappelle que cet aliment naturel, sans danger et dont la culture bio est réalisable, fait partie des éléments recommandés par l'OMS pour pallier aux problèmes nutritionnels mondiaux.

La Chlorella - Une microalgue détoxifiante, antioxydante, immunostimulante

L'équilibre acido-basique est une fonction du corps humain qui vise à réguler le pH de celui-ci. En équilibre, l'organisme absorbe, produit, neutralise et élimine des acides. Or, l'apport d'aliments et de boissons acidifiantes en excès peut altérer les capacités de neutralisation de l'organisme. Ces agressions acides vont entraîner l'apparition d'irritations, d'inflammations, d'arthrose, de problèmes de peau. L'organisme, en essayant de compenser ces fuites d'acides et de minéraux alcalins, va se retrouver en déminéralisation. En conséquence, les organes de défense du système immunitaire, eux-mêmes affaiblis, ne vont plus contrecarrer les agressions microbiennes. Les minéraux prélevés dans les tissus vont former des dépôts et par voie de conséquence des calculs (biliaires, urinaires, goutte) et vont provoquer la sclérose de certains organes (articulations, tendons, ligaments...). Or, nous sommes les maîtres du pH ! Notre alimentation, notre hygiène de vie, conditionnent le statut acide ou basique de notre corps. Et lorsqu'on a compris le plan de route, la navigation s'éclaircit, les actions correctrices à base d'équilibre alimentaire, de complémentation alcalinisante et d'exercice physique peuvent se mettre en place, le but étant d'établir une régulation du métabolisme au travers d'une alimentation variée, diversifiée et modérée. Vous comprendrez, au fil des pages de cet ouvrage, les différents systèmes et mécanismes agissant sur la balance acido-basique, de façon à appréhender plus facilement les côtés positifs d'une alimentation saine. L'équilibre acido-basique est le premier élément nécessaire pour maintenir un capital santé et éloigner les pathologies chroniques et inflammatoires.

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