À quoi reconnaît-on la dépression ? Comment la distingue-t-on d'une petite « déprime » passagère ? En quoi est-elle une maladie de civilisation ? Peut-on s'en sortir seul ? À ces questions, et à bien d'autres, le Dr Charles Gellman, neuro-psychiatre et psychanalyste, apporte des réponses. Dans cet ouvrage remarquablement documenté, il fait le point sur les statistiques les plus récentes, et les traitements les plus actifs. Le Dr Gellman nous démontre comment la dépression renferme le germe de sa propre guérison, et comment le mécanisme dépressif peut être utilisé comme un levier, forçant le dépressif à se comprendre, afin de donner une meilleure orientation à sa vie. La dépression a la fonction d'une crise salutaire, qui permet d'arrêter l'agitation incohérente de notre itinéraire existentiel, de poser - pour soi-même - les questions fondamentales, de retrouver ses racines, de renouer enfin le fil rompu avec les enthousiasmes et les joies de l'enfance. Le bon sens est souvent absent des écrits psychiatriques actuels, dont le terrorisme intellectuel et la langue surcodée évoquent le monde des « Précieuses ridicules ». Loin de ces affectations, et au plus près des réalités psychologiques quotidiennes, ce livre rendra service à bien des personnes et à leurs familles éprouvées par le cataclysme dépressif.

Comment comprendre sa dépression

La sexologie malgré d'illustres précédents (Freud, Reich, Kinsey) est une science jeune (le premier congrès mondial de sexologie n'a eu lieu qu'en 1974) et comme telle sujette à la témérité, à des incohérences, à des fourvoiements théoriques ou thérapeutiques. Un certain nombre d'écoles se disputent le terrain : courant médical, courant psychothérapique dérivé de la psychanalyse freudienne, courant dit humaniste californien, courant rééducatif et comportementaliste, courant communicationnel, sans compter leurs variantes et leurs associations. Beaucoup croient détenir la vérité, et manifestent cette certitude avec intolérance alors qu'à l'évidence l'extrême complexité des faits concernant la sexualité humaine impose une approche pluri-disciplinaire dégagée de tout dogmatisme. Dans ce bouillonnement juvénile, les maladresses, l'amateurisme voyant, l'exploitation commerciale n'ont pas manqué de provoquer les indignations vertueuses d'une certaine presse et l'apparition d'une antisexologie (toute espèce suscite son prédateur, c'est une loi de l'écologie).

Les thérapies sexuelles

Le monde du sommeil est à la fois familier et étrange. On commence seulement à l'explorer scientifiquement au laboratoire, et à comprendre les origines du mauvais sommeil qui frappe des millions de personnes. L'insomnie doit donner à réfléchir ; le plus souvent, on se contente d'absorber automatiquement des médicaments, sans se demander quelles sont les raisons médicales - ou psychologiques - de ce signal d'alerte. Car l'insomnie est le modèle du symptôme psychosomatique. Elle indique un désordre corporel, un conflit dans l'esprit, un problème dans le couple, une inadaptation dans la société. Ensuite, au fil des années, s'installe une nouvelle maladie : la dépendance envers les somnifères. Sur tout ce processus, le docteur Charles Gellman, neurologue, psychiatre, psychanalyste, nous renseigne de façon claire et documentée. Pour les insomniaques décidés à se prendre en charge, il propose une alternative à l'absorption quotidienne des médicaments : le sevrage progressif mais radical, suivi d'une rééducation assistée permettant - en quelques semaines - de retrouver un sommeil libéré physiologique et, du même coup, un nouvel équilibre psychique.

Comment retrouver le sommeil

Méthode de psychothérapie mise au point par le psychanalyste allemand Fritz Péris, la Gestalt-Thérapie repose sur une approche globale de l'individu selon ses 5 dimensions (physique, émotionnelle, mentale, sociale, spirituelle). Il s'agit d'une approche thérapeutique originale et efficace visant à retrouver "l'art du contact", un meilleur rapport aux autres et des échanges constructifs. Ce guide en présente l'histoire, les concepts et les applications. Tests, exemples et exercices à l'appui, il s'adresse à tous (individus, groupes, couples, familles...) et constitue une initiation claire, vivante et outillée.

Définitions - Exemples - Exercices.

La gestalt-thérapie ; développer l'art du contact pour créer des relations constructives (2e édition)

Méthode de psychothérapie mise au point par le psychanalyste allemand Fritz Péris, la Gestalt-Thérapie repose sur une approche globale de l'individu selon ses 5 dimensions (physique, émotionnelle, mentale, sociale, spirituelle). Il s'agit d'une approche thérapeutique originale et efficace visant à retrouver "l'art du contact", un meilleur rapport aux autres et des échanges constructifs. Ce guide en présente l'histoire, les concepts et les applications. Tests, exemples et exercices à l'appui, il s'adresse à tous (individus, groupes, couples, familles...) et constitue une initiation claire, vivante et outillée.

Définitions - Exemples - Exercices

La gestalt-thérapie - Développer l'art du contact pour créer des relations constructives

Grâce à des exemples permettant de se faire une idée très concrète du fonctionnement d'un groupe de psychothérapie, il explore le champ de la psychologie humaniste et systémique. Les lecteurs, à travers les témoignages des participants, apprendront à donner et à recevoir, à retrouver un lien perdu, un sentiment d'appartenance avec l'humanité en soi, un équilibre, un apaisement intérieur. Le groupe de psychothérapie humaniste est une méthode éprouvée de croissance et de développement personnel qui non seulement est une aide à la résolution de problèmes du présent mais qui permet des changements durables de la personnalité.

Les groupes en thérapie humaniste

Comprendre que nous pouvons tous être un
jour et à notre manière maniaque, obsessionnel,
paranoïaque, masochiste, sadique, introverti,
hyperactif, dépressif, phobique ou hystérique fait froid dans le dos ! Heureusement, ces difficultés liées au caractère et à la personnalité ne suffisent pas pour comprendre le fonctionnement psychique et comportemental d'un individu. Il convient d'y ajouter sa peur des autres et du contact, les contraintes existentielles, les mécanismes défensifs qui avaient peut-être une raison d'être à une période et qui se révèlent inopérants voire
handicapants aujourd'hui. En décortiquant les troubles les plus courants de la personnalité, les auteurs nous aident à apprivoiser nos petits travers et ceux de notre entourage sans
jugement ni anxiété et avec humour. Ils s'appuient sur une vaste expérience de la psychologie dans l'approche de la Gestalt-thérapie, de la psychiatrie (et en particulier du domaine sexuel), une culture considérable et surtout une intelligence claire de l'humain.

Suis-je normal(e), docteur ? - Traité pour détecter et soigner nos petits travers du quotidien

Santé, normalité sexuelles ? Thérapie par le verbe ou par le corps ? Nudité ? Marie-Aimée Guilhot et Alain Létuvé transmettent avec cet ouvrage leur expérience de psychothérapeutes, de sexologues, d'animateurs de groupes ainsi que les méthodes qui leur permettent de répondre à des demandes spécifiquement sexuelles. Ils montrent que désaliénations et dédramatisations de la sexualité sont souvent possibles. Il existe, en effet, des perspectives globales facilitant l'intégration des faits cliniques grâce à des thérapies de groupe aidant à l'épanouissement des personnalités. Mais il apparaît nécessaire de placer le débat sur la sexualité au rang d'un thème courant de la pratique psychothérapique. Ainsi se développent les progrès de l'approche corporelle sexualisée dans le contexte culturel présent. Praticiens avertis, les auteurs incitent le lecteur à les accompagner dans cette réflexion théorique, méthodologique et clinique à propos - de faits tels que les paradoxes de la nudité, les forces affectives de la sensorialité et du toucher, la présence de l'imaginaire sexuel.

Sexe, corps et groupe - L'abord psychocorporel en sexologie

Coaching ou développement personnel ? Dans l'entreprise d'aujourd'hui l'investissement relationnel est parfois sacrifié à l'exigence de performance. Dans la relation privilégiée qu'instaure le coach avec son coaché, un contact authentique est restauré. C'est sous l'éclairage d'une méthode psychologique originale, la Gestalt thérapie, que les auteurs présentent ici le coaching comme permettant l'épanouissement personnel de l'individu, pour une intégration productive dans son équipe de travail. Ils font le point sur l'évolution et les enjeux actuels d'une pratique qui n'est plus réservée aux cabinets de consultants et fait une entrée en force dans l'entreprise.

Mais ne s'improvise pas coach qui veut ! Bien se connaître, exploiter les conflits, avoir confiance en soi, s'affirmer sans agressivité, etc... sont des savoir-être que tout futur coach en entreprise devra assimiler avant de les transmettre à son équipe. Les nombreux exercices proposés dans ce livre l'y aideront. Enfin, Chantal Higy-Lang et Charles Gellman ont rassemblé tous les
éléments et informations indispensables pour monter un coaching adaptable aux diverses situations professionnelles :

- Détermination de la durée du coaching en fonction des besoins (coaching ponctuel, stratégique ou continu)

- Modalité d'organisation des séances

- Fiches-outils

- Formation, tarifs...

- Les techniques de coachs professionnels

- Une boîte à outils à l'usage du futur coach

- Des vécus et témoignages de coachés

Chantal Higy-Lang est consultante et psychothérapeute, membre titulaire de la Société française de coaching. Elle dirige le cabinet Delta Conseil et a plus de quinze ans d'expérience dans le conseil en ressources humaines, la formation et le coaching.

Charles Gellman est docteur en médecine, neuropsychiatre spécialisé dans la gestion du stress et des problèmes relationnels dans les entreprises et président de l'École parisienne de Gestalt. Il est le coach d'importants dirigeants d'entreprises françaises et internationales.

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