Plötzlich kommt die Angst. Was kannst du jetzt tun?

Bücher zu dem Thema gibt es ja wie Sand am Meer. Als selbst Betroffener habe ich viele davon gelesen. Viele Bücher basieren allerdings auf reiner Theorie. Die Praxis sieht meistens ganz anders aus. Man kann zwar aus jedem Buch etwas mitnehmen, jedoch ist dies oft von keinem bis minimalen Erfolg gekrönt. Häufig wird man von viel zu viel Input erschlagen. Durch meine jahrelangen Erfahrungen mit der Angststörung, beschreibe ich dir, was du, wenn du noch ganz am Anfang stehst, tun kannst. Ebenfalls stelle ich dir alle Techniken vor, die mir sehr geholfen haben und immer noch helfen.

Zusätzlich bekommst du noch viele Tipps und Ratschläge mit auf deinen Weg.

Angststörung - Hilfe zur Selbsthilfe

Le Dr Lamuerté, savant cupide et colérique, va tenter l'impossible :
          voler l'archange perché en haut du Mont St Michel, une statue de près
          de cinq mètres pour un poids de 520 kg. Grâce au minerai ultraviolet,
          il dispose d'un avantage redoutable et pourrait bien réussir.   Mais
          c'est sans compter sur Emma, Léa et Enzo qui sont sur place en classe
          de découverte. Les trois amis, fans d'exploration urbaine, ne le
          laisseront pas faire même si la venimeuse Katy fera tout pour se
          mettre en travers...

Les Gardiens de la pierre - Tome 1 - duel au Mont-Saint-Michel

Léa, Enzo et Emma sont fans d'exploration urbaine. Dans un lugubre hôpital abandonné, ils découvrent un minerai qui leur procure une habileté hors du commun. Ils s'entraînent pour développer leurs pouvoirs mais c'est compter sans K-ty la cata, qui est bien décidée à s'en mêler. Alors qu'ils partent tous en voyage scolaire, le Mont-Saint-Michel est menacé par les plans diaboliques du Docteur Lamuerté ! Aux gardiens de la pierre de le sauver...

Les gardiens de la pierre Tome 1

Je me pose toujours la question du pigeon plus léger que l'air. Je pense qu'ils se gonflent le plus possible comme des pneumatiques mais pour moi, il n'y a pas de pigeon à réaction. Même Raymond (le pigeon que j'étudie plus particulièrement) décolle rien qu'avec ses ailes et une détente des pattes, mais un gigot de pigeon c'est plus grand-chose. Sur ce plan, les plumes seraient-elles supérieures aux poils ? L'air circule entre les poils, surtout l'hiver. Mais assez de questions, en fait je me pose beaucoup trop de questions ; ça fait des points d'interrogation partout dans l'album et ça me fatigue...
J'espère aussi ne pas être le seul chat sur cette planète à ne pas savoir retomber systématiquement sur mes pattes...
Rusti

Demain il fera jour

Vous avez une fille portant le prénom de Margot... Ou bien une sœur, une mère, une nièce, une petite-fille, une prof', chef du personnel, nounou, concierge, voisine, ministre ou PDG... Vous devez en épouser une prochainement, vous fiancer, vous pacser avec elle, ou encore vous en séparer... Peut-être même en attendez-vous une pour très bientôt ? Bref ! Quel que soit votre Margot, vous souhaitez certainement le connaître plus intimement. Eh bien, grâce à ce recueil à la fois drôle et plutôt savant, les Margot n'auront désormais plus de secrets pour vous !

Margot en bandes dessinées

La famille s'agrandit ! Avec les nouveaux tomes de l'Encyclopédie des Prénoms, vous saurez tout sur Manon, Patrice et Céline !Il y a ce que les gens disent de nous. Et ce qu'ils ne disent pas. Pour cette dernière catégorie, on peut heureusement compter sur le guide des prénoms, qui se fera fort de décrypter avec un redoutable humour toutes les subtilités de chacun d'entre nous rien qu'en analysant notre prénom. Un cadeau à faire ou à se faire pour mieux se connaître ! Une collection d'utilité publique, en somme !

L'encyclopédie des prénoms en BD ; Céline

Arthur et K-ty passent leurs vacances à travailler dans la crêperie
          de Tata Marcelle à Carnac. Ils ont un projet secret et compte bien
          s'investir à fond ! Sauf qu'à un moment, tout va de travers, Emma,
          Enzo et Léa s'en mêlent, le docteur Lamuerté fait son apparition et
          donne un minerai ultraviolet à Arthur et les menhirs se mettent à
          voler... Les vacances bretonnes, décidément, ne seront pas de tout
          repos...

Les Gardiens de la pierre - Tome 2 - Carnac Attack

Vous avez un fils portant le prénom de Thomas... Ou bien un frère, un père, un neveu, un petit-garçon, un prof, chef du personnel, dentiste, concierge, voisin, ministre ou PDG... Vous devez en épouser un prochainement, vous fiancer, vous pacser avec lui, ou encore vous en séparer... Peut-être même en attendez-vous un pour très bientôt ?Bref ! quel que soit votre Thomas, vous souhaitez certainement le connaître plus intimement. Eh bien, grâce à ce recueil à la fois drôle et plutôt savant, les Thomas n'auront désormais plus de secrets pour vous !

Thomas en bandes dessinées

L'inconnue de Montréal

Arthur et K-ty passent leurs vacances à travailler dans la crêperie

 de Tata Marcelle à Carnac. Ils ont un projet secret et compte bien

 s'investir à fond ! Sauf qu'à un moment, tout va de travers, Emma,

 Enzo et Léa s'en mêlent, le docteur Lamuerté fait son apparition et

 donne un minerai ultraviolet à Arthur et les menhirs se mettent à

 voler. Les vacances bretonnes, décidément, ne seront pas de tout

 repos.

Arthur et K-ty passent leur été à travailler à Carnac. Mais rien ne se déroule comme prévu... Emma, Léa et Enzo débarquent, et les menhirs se mettent à voler ! Ce phénomène a-t-il un lien avec le docteur Lamuerté, présent dans les parages ? Arthur déteste les embrouilles, mais peut-il rester à l'écart ? Alors que K-ty l'initie à la boxe quantique, il se révèle très doué. Le pouvoir du minerai leur sera bien utile face à ce qui les attend... Les Gardiens de la pierre n'auront décidément pas le temps de se reposer !

Les gardiens de la pierre Tome 2

Vous avez un fils portant le prénom de Patrice... Ou bien un frère, un père, un neveu, un petit-garçon, un prof', chef du personnel, dentiste, concierge, voisin, ministre ou PDG... Vous devez en épouser un prochainement, vous fiancer, vous pacser avec lui, ou encore vous en séparer... Peut-être même en attendez-vous un pour très bientôt ? Bref ! Quel que soit votre Patrice, vous souhaitez certainement le connaître plus intimement. Eh bien, grâce à ce recueil à la fois drôle et plutôt savant, les Patrice n'auront désormais plus de secrets pour vous !

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