Le trac vous paralyse au travail, en réunion, lors de tests ou d'examens ? Parler devant les autres vous fait paniquer ? Aborder une personne qui vous attire vous paraît impossible ? Vous rêvez de progresser dans votre carrière, de prendre la parole face à un public, ou même de devenir comédien, sportif, musicien... ? Mais vous redoutez de ne pas pouvoir donner le meilleur de vous-même ?
Comment réagir ? Comment ne plus être handicapé ? Comment vous jeter à l'eau ?
Ce livre, pratique et concret, vous propose une méthode efficace pour maîtriser votre trac.
Osez être vous-même !

Maitriser Son Trac

Le trac vous paralyse au travail, en réunion, lors de tests ou d'examens ? Parler devant les autres vous fait paniquer ? Aborder une personne qui vous attire vous paraît impossible ? Vous rêvez de progresser dans votre carrière, de prendre la parole face à un public, ou même de devenir comédien, sportif, musicien. ? Mais vous redoutez de ne pas pouvoir donner le meilleur de vous-même ? Comment réagir ? Comment ne plus être handicapé ? Comment vous jeter à l'eau ? Ce livre, pratique et concret, vous propose une méthode efficace pour maîtriser votre trac. Osez être vous-même !Laurent Chneiweiss et Éric Tanneau sont médecins psychiatres, spécialistes des troubles de l'anxiété et des thérapies cognitives et comportementales. Aux éditions Odile Jacob, Laurent Chneiweiss est l'auteur, avec Éric Albert, de L'Anxiété (nouvelle édition 2003) .

Maîtriser son trac

Le trac vous paralyse au travail, en réunion, lors de tests ou d'examens ? Parler devant les autres vous fait paniquer ? Aborder une personne qui vous attire vous paraît impossible ? Vous rêvez de progresser dans votre carrière, de prendre la parole face à un public, ou même de devenir comédien, sportif, musicien. ? Mais vous redoutez de ne pas pouvoir donner le meilleur de vous-même ? Comment réagir ? Comment ne plus être handicapé ? Comment vous jeter à l'eau ? Ce livre, pratique et concret, vous propose une méthode efficace pour maîtriser votre trac. Osez être vous-même ! Laurent Chneiweiss et Éric Tanneau sont médecins psychiatres, spécialistes des troubles de l'anxiété et des thérapies cognitives et comportementales. Aux éditions Odile Jacob, Laurent Chneiweiss est l'auteur, avec Éric Albert, de L'Anxiété (nouvelle édition 2003) .

" Médecins psychiatres, nous avons depuis de nombreuses années consacré notre exercice à l'approfondissement de nos connaissances sur le stress. Dans ce guide, nous avons choisi de présenter un large panel de méthodes et de produits destinés à améliorer votre bien-être et délivrés sans ordonnance. Des présentations détaillées et des fiches techniques vous permettront de choisir la solution adaptée à chaque situation de stress. La lecture de ce guide sera, nous l'espérons, de bon conseil. " L.C. et E.T.

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