Est-il possible de s'aimer lorsque l'on est atteint d'un cancer ? Pourquoi cela est-il aussi important ? Comment s'aimer, s'apprécier, alors même que l'on ne se reconnaît plus ? Comment s'accepter si une partie de soi vient à manquer ? ... Face à toutes ces interrogations, l'auto-compassion peut être un guide essentiel. Plusieurs cliniciens, chercheurs, médecins oncologues se réunissent ici pour vous présenter les bienfaits d'une attitude bienveillante envers soi-même et les pratiques qui permettent de la développer. Ils s'appuient sur de nombreux récits et témoignages issus de leur pratique et rencontres. Que vous soyez patients, aidants ou soignants, cet ouvrage vous donnera des clés théoriques et pratiques. Finalement, parcourir cet ouvrage, c'est découvrir la façon dont on peut devenir son meilleur allié dans l'expérience de la maladie

S'aimer même avec un cancer - Les bienfaits de l'autocompassion

La Mindfulness Basée sur la Compassion et l'Insight (MBCI) est une  nouvelle approche psychothérapeutique de 3e vague à destination des  patients souffrant entre autres de troubles anxieux et dépressifs et  de manière plus générale de difficultés à gérer les émotions ou le  stress. 
La MBCI intègre trois dimensions essentielles : la mindfulness  (ou pleine conscience) rencontre des pratiques de méditation et des  neurosciences qui permet d'être davantage conscient de son propre  fonctionnement et de celui du mondela compassion qui se définit comme  le fait de se connecter à sa propre souffrance et à celle des autres  avec un engagement profond pour la soulager et la prévenir. Elle nous  aide à reconnaître nos vulnérabilités et à aborder les émotions et les  sentiments difficiles comme la colère la honte la culpabilité et  l'autocritique.l'insight ou introvision qui se définit comme la  capacité à percevoir plus facilement son monde intérieur et les conflits  qui peuvent exister entre les différentes parties de soi-même  préalable indispensable à une évolution thérapeutique tournée vers le  changement.Après la partie théorique définissant sous forme de fiches  synthétiques et progressives ce que sont ces processus leurs effets  sur la santé et leurs indications l'ouvrage aborde la pratique  méditative et propose le programme complet de la MBCI (session par  session) avec les méditations guidées au format audio disponibles en  ligne. 
Ce livre s'adresse à tous les professionnels de santé en  formation initiale et à tous les psychiatres psychologues  psychothérapeutes désireux de s'intéresser à cette approche  psychothérapique novatrice.

Livres