Tu es parfois stressé(e) et tu ne sais pas quoi faire pour être zen ?

C'est normal : les situations stressantes sont très nombreuses. Tu peux être anxieux avant un contrôle ou un exposé, en cas de dispute avec tes parents ou tes ami(e)s, ou encore avant une compétition sportive.

Bonne nouvelle : des solutions existent pour moins stresser ! Ce livre te propose d'essayer plusieurs techniques : la méditation, la respiration. Tu découvriras laquelle te correspond le mieux et qu'en t'entraînant régulièrement, il devient plus facile de gérer ton stress. Alors, tu es prêt(e) ? C'est parti ! Stop au stress te dit tout sans tabou pour rester zen dans la vie !

Stop au stress

Prendre soin de vous est une attention à vous-même avant tout, mais aussi aux autres et à ce qui vous entoure.

Cet ouvrage propose 365 pensées, actions, relaxations pour une année bien-être. Des idées pour vivre bien, en bonne santé physique et psychique, et exprimer le meilleur de vous. Chaque jour de votre vie.

À vous de piocher, noter, programmer celles qui vous plaisent et vous inspirent.

Ce livre est un temps suspendu, un instant à soi...

365 jours pour prendre soin de moi

Prendre soin de vous est une attention à vous-même avant tout, mais aussi aux autres et à ce qui vous entoure.

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Faire la différence à vos oraux de concours et d'examens ! Votre épreuve orale passée au crible en 3 étapes-clés : - Démarrez avec un test diagnostic pour mieux vous connaître et savoir quels sont vos atouts et les améliorations à mettre en oeuvre ; - Maîtrisez la méthode pas à pas avec toutes les astuces du coach : gérer son temps, développer sa confiance en soi, mieux gérer le stress à l'oral, savoir se présenter de manière efficace ; - Entraînez-vous avec + 50 tests et exercices corrigés mais aussi des simulations orales. Un seul secret pour performer : s'entraîner étape par étape avec le coach ! En ligne : + des outils coaching en ligne sur sophroschool.fr pour optimiser votre prise de parole.

Mon coach en préparation orale

Découvrez les enjeux de la négociation de salaire et les stratégies les mieux adaptées pour atteindre vos objectifs de rémunération. AVEZ-VOUS LE SALAIRE QUE VOUS MÉRITEZ ? Salaires, primes, bonus, avantages, stock-options... Combien valez-vous sur le marché de l'emploi ? Avez-vous intérêt à changer de job pour atteindre votre objectif ? Comment votre employeur construit-il la proposition qu'il vous fait ? Comment aborder la négociation ?... Vous naviguez à vue dans une marée d'informations sans pouvoir réellement préparer vos arguments. Aujourd'hui, LE GUIDE FIRST 2002 DES RÉMUNÉRATIONS ET DE LA NÉGOCIATION DE SALAIRE réunit et organise tous tes éléments dont vous avez besoin. METTEZ TOUTES LES CHANCES DE VOTRE CÔTÉ ! Ce guide vous donne les clés pour décrypter les politiques de rémunération et aborder dans les meilleures conditions possibles les phases de la négociation. Nos outils, l'Argus des Salaires et le Baromètres des Fonctions, vous aideront à préciser et évaluer votre situation personnelle. Nos analyses et conseils vous permettront de mettre en valeur vos compétences et de bâtir une argumentation solide pour valoriser votre valeur ajoutée au fonctionnement de votre entreprise. BÉNÉFICIEZ D'UNE E-CONSULTATION GRATUITE POUR NÉGOCIER VOTRE SALAIRE (conditions en fin d'ouvrage).

Le Guide Des Remunerations Et De La Negociation De Salaire. Edition 2002 - Occasion

Le guide de référence pour évoluer rapidement :
* 4 stratégies facilement applicables, en fonction de votre personnalité et du temps dont vous disposez.
* 19 présentations imparables pour demander une augmentation de salaire - même si vous êtes timide.
* 10 solutions pour contrer avec succès les arguments classiques d'un chef qui s'oppose à votre promotion.
* 12 idées pour structurer et faciliter votre communication avec les autres et faire des discours qui emportent l'adhésion.
* 9 conseils pour rédiger des mémos qui vont droit au but et qui poussent les gens à agir (avec cas d'école entièrement résolus).
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"Le guide qui vous donne toutes les armes pour négocier d'égal à égal avec votre hiérarchie et atteindre tous vos objectifs personnels : salaire, promotion, avantages matériels,...
Un guide conçu et écrit par un spécialiste : Gilles PAYET, diplômé de Sciences Po, a déjà écrit plusieurs ouvrages sur les ressources humaines et le recrutement. Après une carrière passée au sein d'un groupe de presse, il dirige aujourd'hui un cabinet de conseil en gestion de carrière.
1. Calculer la valeur marché de votre poste
(niveau de salaire, nombre d'offres d'emplois et tendances du marché).
2. Vous faire référencer par les recruteurs actifs
(parmi les 1300 cabinets RH, les chasseurs de têtes et les DRH).
3. Débusquer tous les postes clés du moment
(les mieux payés dans votre secteur d'activité et votre fonction).

Stratégies et outils pour gérer votre carrière - Les règles d'or de l'ascension sociale dans toute entreprise

Des conseils pratiques pour vous aider à trouver un emploi : les bases de la recherche d'emploi, les atouts de votre CV, la lettre de candidature, exploiter toutes les filières, postuler, réussir les entretiens d'embauche, techniques annexes pour être plus performant, réussir son intégration dans l'entreprise...

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