Queyras-Guillestrois-Embrunais

L'ouvrage de référence sur le vinyasa yoga, qui est l'une des formes de yoga les plus pratiquées.
Le vinyasa yoga est un yoga dynamique, harmonisé avec le rythme de la respiration.
Ce livre très généreusement illustré de photographies artistiques en noir est blanc est une réédition du seul guide existant en français sur cette pratique.
Photos d'Antoine Dubroux et Cassandre Lavoix

Vinyasa yoga

Mon yoga est le produit de mon parcours. Je l'enseigne aujourd'hui de la manière la plus claire et la plus épurée possible, sans trop de référence à la tradition, mais en respectant le sacré. Par un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration, ce yoga permet d'atteindre un équilibre entre les niveaux corporel, émotionnel, mental et spirituel, pour réconcilier le corps et l'esprit, l'être et l'univers. La spécificité de ce yoga est de dynamiser les postures, en utilisant les vinyasas et l'ajustement sans pour autant s'enfermer dans la technique ou viser une performance précise. Il s'agit d'un travail sur soi subtil et graduel. Les postures s'enchaînent en prêtant une attention particulière aux mouvements, au souffle, à la relaxation, puis à la méditation. L'objectif de la pratique est de les fondre en une seule posture en mouvement, obtenue en escaladant son propre corps et en surfant sur la vague respiratoire.

Vinyasa Yoga

Chaque posture est illustrée et expliquée pas à pas dans le 
livre, pour permettre à l'enfant - qu'il soit seul ou accompagné 
d'un adulte de réaliser facilement l'exercice proposé. Une 
histoire ou une chanson accompagne chaque posture. Le CD 
reprend toutes les histoires, chansons et explications, pour une 
plus grande autonomie de l'enfant.

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