Prendre sa retraite, un événement normalement heureux en soi, est l'une des étapes importantes de la vie, un de ces tournants qui nous amènent ailleurs. En cours de route, nous risquons de rencontrer des difficultés d'ajustement. Alors, il y a la place à se retrouver, à explorer ensemble, à partager. Car pour entamer le virage, nous devons être là, bien là. La conduite automatique risque de nous jeter dans le fossé. Devons-nous ralentir ou accélérer ?? Y a-t-il des manoeuvres à effectuer ?? Tout ceci est inquiétant. Il nous faut être à l'écoute ? ! Ce livre, je l'écris en partie pour moi, pour m'aider à aborder la retraite à ma façon. Et puis je l'écris aussi pour avoir le privilège d'entreprendre avec vous, chers lecteurs, chères lectrices, ce voyage vers un lieu incertain, sans balises, sans buts prédéfinis à atteindre, sinon l'intention de profiter du voyage. Tout est possible, tout est ouvert. Et c'est bien aussi ce qui pourrait rendre le voyageur craintif et incertain. Où aller ?? Est-ce que je fais la bonne chose ?? Combien de couples, nouvellement retraités, les enfants partis, peinent à se retrouver à définir un projet commun. Les enjeux sont considérables. Il nous faut alors avoir les bonnes cartes en mains, c'est bien l'intention derrière ce livre, jouer le jeu de la retraite heureuse en ayant une carte maîtresse en main, celle de la prise de conscience de notre expérience d'abord avec nous-même mais aussi avec les autres. C'est la carte de la pleine conscience. Cette pleine conscience ou prise de conscience de mon expérience intime me permet de prendre un temps d'arrêts, un genre de time-out, qui fait que je ne perds pas le nord. Face à nos incertitudes, il nous faudra nous appuyer sur notre guide intérieur pour arriver à bon port. Ce livre est donc justement une invitation au voyage avec, en bonus, la possibilité de développer un guide, propre à chacun de nous, à l'intérieur de nous, pour réfléchir à la manière d'aborder le virage de la retraite.

La pleine conscience - Guide pour une retraite heureuse

Qu'est-ce que la pleine conscience ? Comment méditer ? Quels sont les résultats de recherches qui en évaluent les bienfaits ? Ces questions ont déjà fait l'objet de publications, mais les liens entre la pleine conscience et la pratique clinique n'ont jamais été abordés dans un ouvrage en langue française. Voici donc le premier livre francophone à s'intéresser à la pleine conscience et à son application dans différents contextes thérapeutiques et éducatifs. Comment la pleine conscience peut-elle favoriser le savoir-être de l'intervenant ? Quels en sont les fondements théoriques ? Comment les approches thérapeutiques actuelles intègrent-elles la pleine conscience ? Comment utilise-t-on la pleine conscience en contexte thérapeutique (auprès de personnes souffrant d'anxiété, de traumas, de difficultés sexuelles, de déficit cognitif ou de problèmes de santé mentale) ou éducatif (dans les écoles, en pédiatrie sociale ou à l'université) ? Ces questions sont abordées dans ce nouvel ouvrage qui s'adresse aux intervenants, aux chercheurs et aux étudiants qui s'intéressent à la relation d'aide.

Pleine conscience et relation d'aide

Qu'est-ce que la pleine conscience ? Comment méditer ? Quels sont les résultats de recherches qui en évaluent les bienfaits ? Ces questions ont déjà fait l'objet de publications, mais les liens entre la pleine conscience et la pratique clinique n'ont jamais été abordés dans un ouvrage en langue française. Voici donc le premier livre francophone à s'intéresser à la pleine conscience et à son application dans différents contextes thérapeutiques et éducatifs. Comment la pleine conscience peut-elle favoriser le savoir-être de l'intervenant ? Quels en sont les fondements théoriques ? Comment les approches thérapeutiques actuelles intègrent-elles la pleine conscience ? Comment utilise-t-on la pleine conscience en contexte thérapeutique (auprès de personnes souffrant d'anxiété, de traumas, de difficultés sexuelles, de déficit cognitif ou de problèmes de santé mentale) ou éducatif (dans les écoles, en pédiatrie sociale ou à l'université) ? Ces questions sont abordées dans ce nouvel ouvrage qui s'adresse aux intervenants, aux chercheurs et aux étudiants qui s'intéressent à la relation d'aide.

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