Avec plus de 220 postures de yoga illustrées, afin que chaque lecteur quelque soit son niveau puisse choisir ce qui lui convient pour trouver cette harmonie intérieure.
" Je voudrais pratiquer seul(e) mais une fois sur mon tapis je ne sais pas quoi faire ! " C'est pour répondre à la question de ses élèves que Florence Dugowson a eu l'idée de ce livre.
 La médecine traditionnelle indienne, l'Ayurveda, considère que nous sommes constitués des mêmes éléments que la Terre : Eau, feu, air, terre et éther. 
 Ce livre nous permet de découvrir la nature de ces éléments en nous, leur fonction et leur influence. Un chapitre est consacré à chaque élément et propose 5 types de pratiques afin d'être accessibles à tous :
 Un échauffement 
 Une séquence de respiration (Pranayama)
 Une séquence dynamique 
 Une séquence de méditation 
 Une relaxation profonde guidée (Yoga Nidra)Selon votre état de santé, votre humeur, la saison, le climat ou vos besoins pour affronter la journée qui vous attend, vous pourrez choisir de pratiquer une séquence terre, eau, feu, air ou éther...

Le yoga des éléments

Avec plus de 220 postures de yoga illustrées, afin que chaque lecteur quelque soit son niveau puisse choisir ce qui lui convient pour trouver cette harmonie intérieure.


 Je voudrais pratiquer seul(e) mais une fois sur mon tapis je ne sais pas quoi faire !  C'est pour répondre à la question de ses élèves que Florence Dugowson a eu l'idée de ce livre.

 

 La médecine traditionnelle indienne, l'Ayurveda, considère que nous sommes constitués des mêmes éléments que la Terre : Eau, feu, air, terre et éther. 

 Ce livre nous permet de découvrir la nature de ces éléments en nous, leur fonction et leur influence. 

 Un chapitre est consacré à chaque élément et propose 5 types de pratiques afin d'être accessibles à tous :

 Un échauffement  Une séquence de respiration (Pranayama) Une séquence dynamique  Une séquence de méditation  Une relaxation profonde guidée (Yoga Nidra)Selon votre état de santé, votre humeur, la saison, le climat ou vos besoins pour affronter la journée qui vous attend, vous pourrez choisir de pratiquer une séquence terre, eau, feu, air ou éther...

Salut, moi c'est Cyrill ! Eh ben l'aut' jour,
j'ai fait une voiture géniale tout seul. Et puis avec Spiky mon chien et Grisous mon chat, on est partis se balader dans la forêt. Et puis 'y avait un arbre avec un grand trou dedans. Et puis on a foncé dedans et là, c'était tout bizarre... Et c'était trop coool !!!

Cyrill et les ombres du bois cendré - Tome 1 : La balade ki tue !

Le Prophete De Tadmor Tome 2 : La Trahison D'Azap Kapi

Istanbul 2070, Le jour du jugement dernier est imminent. La répression règne et la guerre civile gronde... Le gouverneur vient d'interdire l'utilisation des épices dans les rites religieux ! Pour lutter contre cette prohibition, Elzar le Mourid et ses compagnons entrent en résistance et partent pour le Sud afin de défier les forces militaires de l'Empire. De Tunis à Dakar, villes assiégées par des bordes de sbires, ils puisent force et courage dans l'attente d'un sauveur. Le prophète de Tadmor. L'heure est à la repentance...

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