Vous trouvez, avec raison, qu'on entend tout et son contraire sur les plantes médicinales, au point qu'on ne sait plus que croire. Vous aimeriez savoir quelles plantes sont réellement efficaces. Alors ce livre est fait pour vous. Face à la surabondance de conseils et manuels de santé par les plantes, il était nécessaire de faire le point. Comment savoir ce qui fonctionne vraiment ? Existe-t-il des plantes si efficaces et sûres qu'elles pourraient être recommandées par les médecins ? Le Dr Bertrand Graz, médecin lui-même, et le Dr Jacques Falquet, biochimiste, révèlent ici la liste des 33 plantes qui ont fait l'objet de recherches cliniques rigoureuses, avec des résultats aussi solides que pour les médicaments conventionnels. Ces plantes sont ainsi validées et capables de rivaliser, preuves scientifiques à l'appui, avec tel comprimé antimigraineux, tel somnifère ou tel antidépresseur de synthèse, par exemple. Les plantes retenues, toutes facilement disponibles, sont décrites de façon claire et pratique : identification, effets, achat, cueillette ou culture, conservation, préparation, dosage, précautions et contre-indications éventuelles. Un guide à la fois rigoureux – si bien que même les professionnels de la santé pourront s'y référer – et accessible à tous, présentant les 33 plantes médicinales dont l'efficacité a été démontrée scientifiquement, ce qu'elles soignent et comment les utiliser. Avec, en préambule, des "chemins de décisions" (schémas synoptiques) pour trouver rapidement les plantes adaptées aux maux et symptômes les plus courants.

Les 33 plantes validées scientifiquement - Stratégies de soins et modes d'emploi

Qui ne connaît pas de soucis digestifs, passagers ou chroniques ? Sources de gêne ou de douleurs, ces problèmes ont souvent tendance à nous gâcher la vie. Or la nature nous offre la possibilité de retrouver santé et bien-être. Après avoir déterminé d'où viennent les problèmes de digestion, les auteurs nous indiquent quels traitements peuvent être appropriés en insistant sur ceux qui sont le plus naturels possibles. Le rôle des plantes est particulièrement mis en avant. Spécialistes reconnus, ils proposent des méthodes simples, efficaces et sans danger pour remédier à nos divers ennuis de digestion et retrouver ferme et bien-être. Les mécanismes de la digestion, D'où viennent les troubles de la digestion ? Prévention des troubles digestifs, Traitements : ce que l'on peut faire soi-même.

Digestion facile et naturelle

L e mal de tête est un des problèmes de santé les plus fréquents. Il constitue très souvent un handicap qui survient juste aux moments où on aurait le plus besoin d'être en pleine forme. Il existe un très grand nombre de types de maux de tête qui sont le plus souvent sans autres conséquences que l'effet de la douleur elle-même. D'origines fort diverses et de gravités très variables, même ses formes les plus bénignes sont désagréables. Comment comprendre ses maux de tête ? Comment réagir ? Répondre à ces questions de manière rigoureuse et concise est l'ambition de ce petit livre. Dans bien des cas, nous pouvons parfaitement soigner nous-mêmes nos petits maux... à condition de prendre quelques précautions. Une véritable aide pour prendre en main sa santé. D'où vient le mal de tête ? Comment se soigner soi-même ? Les solutions douces et naturelles. Prévenir le mal de tête.

Soulager le mal de tête

L'insomnie touche de nombreuses personnes, les causes sont multiples et complexes. Elle se manifeste par des difficultés d'endormissement, des éveils nocturnes qui entraînent des somnolences diurnes, des troubles de l'attention et de la mémoire, des difficultés de concentration dans la journée. Pour retrouver un sommeil réparateur, il existe de nombreuses voies, les traitements naturels sont, sans aucun doute, ceux qui suscitent le moins d'accoutumance. Les auteurs insistent sur ces solutions les plus naturelles, les plantes, bien sûr, mais aussi les techniques de relaxation. En suivant leurs conseils vous retrouverez un sommeil réparateur et bénéfique. Comment fonctionne le sommeil. Les réponses de la médecine classique. Somnifères et dépendance. Ce que l'on peut faire soi-même. Les bons et les mauvais traitements.

Bien dormir au naturel

La spiruline ; pour l'homme et la planète

Existe-t-il des plantes médicinales qui soient si efficaces et si sûres qu'elles puissent être prescrites par un médecin ? Les réponses à cette question varient du plus enthousiaste " oui, c'est évident " au plus sarcastique " non, bien sûr, soyons sérieux ". Cherchant à faire la part des choses, nous avons voulu savoir quelles plantes européennes avaient fait l'objet de recherches cliniques modernes et sérieuses. A notre grande surprise, nous avons découvert que certaines plantes ont été récemment étudiées au point que leur efficacité se trouve maintenant aussi solidement établie que celle des meilleurs médicaments synthétiques. Parmi ces végétaux, il y a bien sûr de " grands classiques ", mais aussi certaines plantes rarement citées telles que le parthenium (contre les migraines), le chardon-Marie (hépatites) ou encore le gatillier (règles douloureuses). De plus, quelques plantes apparemment " banales " se révèlent parfaitement efficaces non pas pour leurs indications traditionnelles mais pour d'autres usages ! Pourquoi ces résultats sont-ils si peu connus ? Parce que les informations en question sont souvent d'accès difficile, présentées sous forme d'articles scientifiques abscons, dispersées dans des revues médicales ou techniques, publiées en une douzaine de langues. Voici enfin un guide complet comprenant toutes les informations pratiques : préparation, utilisation, dosages, précautions, interactions... et même des conseils de cueillette et de culture - sans oublier un commentaire sur les références scientifiques et cliniques de chaque plante décrite.

Des Plantes Auxquelles Se Fier. Une Selection Scientifique Des Plantes Medicinales

La pertinence écologique de la vision féminine du monde est-elle encore à prouver ? Un examen approfondi de leurs luttes contre la détérioration de leur environnement confirme que les femmes sont nombreuses à partager la même colère, la même inquiétude et le même sens des responsabilité quant à la préservation des bases de la vie, qu'elles soient environnementales ou sociales. Les femmes s'attachent à " retisser " le monde pour qu'il reste un lieu d'accueil pour les générations futures.

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