Chacun de nous mène une vie qui est loin de ses rêves de jeunesse. Mais certains ressentent une fragilité, que la psychothérapie s’efforce de réparer.Quel est donc le secret des « forts » ? Quelles valeurs guident et illuminent nos vies ? Quels sont les traits de personnalité qui permettent de vivre en accord avec soi ? Comment réussir sa vie ? La force psychologique conduit-elle au bonheur ?Jean Cottraux propose une méthode originale de changement personnel qui s’appuie sur un nouvel outil scientifique : la psychologie positive.Partez à la recherche de vos forces de caractère. Apprenez le coaching de soi pour vous protéger du doute, de la déprime et de l’anxiété, pour vivre enfin une vie qui vous ressemble.Psychiatre des hôpitaux, enseignant à l’université Lyon-I, membre fondateur de l’Académie de thérapie cognitive (Philadelphie), Jean Cottraux a publié Les Ennemis intérieurs, La Répétition des scénarios de vie et Les Visiteurs du soi.

La force avec soi : Pour une psychologie positive

après avoir défini ce qu'est la dépression, cet ouvrage fait le point sur le développement de modèles théoriques et détaille les techniques psychothérapiques depuis les débuts de la psychanalyse jusqu'aux psychothérapies brèves actuelles.
 il montre que des progrès importants ont été réalisés ces dernières années dans la prise en charge médicale des patients déprimés.  si la dépression majeure avec symptômes physiques demeure la terre d'élection des antidépresseurs, des études et des méta-analyses ont montré que la thérapie interpersonnelle, la thérapie comportementale et la thérapie cognitive avaient une efficacité égale ou supérieure à ceux-ci dans la dépression d'intensité légère ou modérée.
 cette approche psychologique et psychothérapique permet en outre d'enrichir la conceptualisation de la dépression parce qu'elle propose des hypothèses qui tiennent compte des facteurs psychosociaux et biologiques, et qu'elle favorise le développement de nouvelles stratégies de recherche et de traitement.

Place des psychothérapies contemporaines dans le traitement de la dépression

la recherche en psychopathologie s'est orientée progressivement vers une recherche plus clinique destinée à des applications pratiques : les protocoles
expérimentaux et les mesures psychométriques, dont les échelles d'évaluation, en sont les outils.
 cet ouvrage se compose de deux parties.  la première, destinée à la sélection des protocoles de recherche clinique, aborde les problèmes généraux de la méthodologie, les protocoles de cas individuels et les études contrôlées, les problèmes que posent l'éthique, l'observance des protocoles et la sélection des mesures.  dans la seconde partie est regroupée une sélection d'outils d'évaluation, échelles et questionnaires, avec pour chacun un résumé des études d'évaluation.
 dans cette quatrième édition actualisée, les résultats des recherches récentes ont été intégrés, en particulier dans l'évaluation des troubles anxieux.  le clinicien, psychiatre ou psychologue, en formation ou confirmé, y trouvera les éléments de méthodologie nécessaires à la réalisation d'un protocole de recherche ou une information sur un outil d'évaluation.

Protocoles et échelles d'évaluation en psychatrie et en psychologie (4e édition)

Cette expertise collective est réalisée sous l'égide l'Inserm à la demande conjointe de la Direction générale de la santé et de deux associations de patients, l'Unafam et la Fnap-psy. Elle dresse des lieux de la littérature internationale sur l'évaluation de l'efficacité de trois approches psychothérapiques : psychodynamique (psychanalytique), cognitivo-comportementale, familiale et de couple. Les résultats des études d'évaluation sont présentés pour les troubles anxieux, les troubles de l'humeur, la schizophrénie, les troubles des comportements alimentaires, les troubles de la personnalité, et l'alcoolodépendance chez l'adulte. Les travaux spécifiques réalisés chez l'enfant et l'adolescent ont également été analysés.

Psychothérapie - Trois approches évaluées

« La psychiatrie et la psychologie font désormais partie de notre panorama quotidien. Elles sont révélatrices des inquiétudes, des désirs et des attentes d'un nombre croissant d'hommes et de femmes. Encore marginales il y a trente ans, les psychothérapies se banalisent au point d'apparaître comme un phénomène de société. Mais la recherche de soi passe-t-elle nécessairement par la rencontre avec un psy ? Après tout, l'humanité a bien vécu sans psy durant des millénaires et elle s'en est très bien portée. Que doit-on attendre réellement des psychothérapies ? Et comment se servir au mieux des psys ? » J. C. Psychiatre, enseignant à l'université Lyon-I, Jean Cottraux dirige l'Unité de traitement de l'anxiété de l'hôpital neurologique au CHU de Lyon. Ancien président de l'Association européenne de thérapie comportementale, Founding Fellow de l'Académie de thérapie cognitive de Philadelphie, il a notamment publié Les Ennemis intérieurs et La Répétition des scénarios de vie.

Visiteurs du soi (Les) - À quoi servent les psys ?

Pourquoi recommence-t-on les mêmes erreurs ? Pourquoi reproduit-on les mêmes histoires ? Qu'est-ce qui nous pousse à répéter un « scénario » de vie qui ne nous convient pas ? Et comment faire pour en changer ? Jean Cottraux montre comment par fidélité à certains schémas mentaux, nous devenons, sans le savoir, prisonniers d'un rôle et d'un personnage : en tombant systématiquement amoureux de la mauvaise personne ; en nous obstinant dans une voie qui n'est pas la nôtre ; en multipliant les conflits, les conduites à risques... Voici donc l'analyse des principaux scénarios qui, comme au cinéma, façonnent les destins. Des mécanismes psychologiques qui les sous-tendent aux conséquences dramatiques qu'ils impliquent, des grands mythes qu'ils véhiculent aux grands types de personnalités qu'ils expriment : tout est dit pour permettre à chacun de sortir du piège de la répétition et de réinventer sa vie !Psychiatre, ancien président de l'Association européenne de thérapie comportementale et cognitive, membre fondateur de l'Académie de thérapie cognitive (Philadelphie), Jean Cottraux enseigne à l'université Lyon-I et dirige l'unité de traitement de l'anxiété au CHU de Lyon. Il a notamment publié Les Ennemis intérieurs aux Éditions Odile Jacob.

Répétition des scénarios de vie (La) - Demain est une autre histoire

?À partir de nombreux cas cliniques, Jean Cottraux démonte les mécanismes de la pensée obsessionnelle.?Pourquoi devient-on obsédé par la saleté, l'imperfection, le risque d'accident ou l'idée de faute ??Que faire quand la lutte contre ses propres pensées tourne au calvaire quotidien et paralyse la totalité de l'existence ??Comment modifier son comportement pour retrouver des activités plus créatives ? Bref, comment faire la paix avec soi-même ?
Psychiatre, spécialiste des obsessions-compulsions, Jean Cottraux enseigne à l'université Lyon-I et dirige l'unité de traitement de l'anxiété, au CHU de Lyon. Ancien président de l'Association européenne de thérapie comportementale et cognitive, il est l'auteur d'une douzaine d'ouvrages de psychiatrie qui font autorité.

Les ennemis intérieurs ; obsessions et compulsions

Fiona passe entre cinq et six heures par jour à ranger son appartement. Norbert ne supporte pas que les tableaux soient un peu de travers ou qu'il y ait le moindre grain de poussière sur son bureau. Quant à Gabrielle, elle a tout simplement arrêté de conduire, car elle redoutait d'accrocher un piéton par mégarde. À partir de nombreux cas cliniques, Jean Cottraux démonte les mécanismes de la pensée obsessionnelle. Pourquoi devient-on obsédé par la saleté, l'imperfection, le risque d'accident ou l'idée de faute ? Que faire quand la lutte contre ses propres pensées tourne au calvaire quotidien et paralyse la totalité de l'existence ? Comment modifier son comportement pour retrouver des activités plus créatives ? Bref, comment faire la paix avec soi-même ?Psychiatre, spécialiste des obsessions-compulsions, Jean Cottraux enseigne à l'université Lyon-I et dirige l'unité de traitement de l'anxiété au CHU de Lyon. Ancien président de l'Association européenne de thérapie comportementale et cognitive, il est l'auteur d'une douzaine d'ouvrages de psychiatrie qui font autorité.

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