DES EXERCICES MILLÉNAIRES ET ÉPROUVÉS  POUR RETROUVER VOTRE ÉNERGIE ! Yang Sheng, " Nourrir la vie " : tel est le but que poursuivent les adeptes taoïstes. Quelle belle expression pour désigner des techniques
 destinées à entretenir votre forme au quotidien, à préserver votre
 équilibre intérieur et à vous permettre de donner le meilleur de vous-même! Fatigue, stress, anxiété, raideurs, douleurs, troubles digestifs,
 difficultés de sommeil... ne seront plus qu'un mauvais souvenir dès que vous vous exercerez.
 Tout est une question d'énergie, de Qi. En renforçant votre Qi et en le
 mobilisant dans tout votre corps, vous rééquilibrez le fonctionnement
 de vos organes internes et de votre système nerveux, vous renforcez
 vos capacités d'autoguérison et votre résistance à la maladie, vous
 retrouvez plus de confiance, de sérénité et d'efficience dans la conduite
 de votre vie.
 Essentiellement pratique, ce livre illustré de nombreux croquis vous
 propose une sélection d'exercices issus d'une expérience millénaire :
 o un enchaînement rapide d'automassage taoïste
 o quatre exercices quotidiens fondamentaux
 o des postures à pratiquer au fil des saisons
 o des techniques de renforcement et de recharge du Qi
 Des indications détaillées et des variantes graduées rendent cet ouvrage accessible à tous. Vous pourrez choisir à la carte les exercices les plus bénéfiques en fonction de votre condition physique et du temps dont vous disposez.

Pratiquez les exercices taoïstes

Renforcez vos défenses grâce au massage shiatsu ! Face aux dérèglements de l'environnement, à la propagation des maladies et au stress quotidien, nous avons besoin de préserver et de renforcer les processus de défense et d'autoguérison de notre organisme. C'est le but et l'originalité du shiatsu, une technique de massage japonaise qui consiste à presser des points spécifiques le long des méridiens d'acupuncture, et qui est particulièrement efficace pour soulager les multiples conséquences du stress : fatigue, maux de tête, troubles du sommeil, problèmes digestifs, anxiété, oppression respiratoire... Grâce aux nombreux schémas explicatifs, vous apprendrez à pratiquer le shiatsu sur chaque partie du corps : le repérage des points, la pression juste à exercer, la bonne position à adopter pour ne pas vous fatiguer, les bienfaits des différentes lignes de points ou encore les précautions à prendre. Vous découvrirez aussi dans ce manuel pratique des explications claires et précises des fondements de la médecine orientale, riche en conseils pour la vie quotidienne. Etes-vous yin ou yang, rétracté ou dilaté ? Comment circulent vos énergies ? Quel est votre élément prédominant ? Quelle est l'influence des saisons et des émotions sur votre santé ? En rééquilibrant la circulation des énergies, le shiatsu restaure la vitalité profonde du corps et vous aide à préserver votre santé. Pour pratiquer à la maison, en famille ou entre amis, quand vous le pouvez et quand vous le voulez, selon le temps dont vous disposez.

Pratiquez le shiatsu

RENFORCEZ VOS DÉFENSES GRÂCE AU MASSAGE SHIATSU !Face aux dérèglements de l'environnement, à la propagation des maladies et au stress quotidien, nous avons besoin de préserver et de renforcer les processus de défense et d'autoguérison de notre organisme. C'est le but et l'originalité du shiatsu, une technique de massage japonaise qui consiste à presser des points spécifiques le long des méridiens d'acupuncture, et qui est particulièrement efficace pour soulager les multiples conséquences du stress : fatigue, maux de tête, troubles du sommeil, problèmes digestifs, anxiété, oppression respiratoire.Grâce aux nombreux schémas explicatifs, vous apprendrez à pratiquer le shiatsu sur chaque partie du corps : le repérage des points, la pression juste à exercer, la bonne position à adopter pour ne pas vous fatiguer, les bienfaits des différentes lignes de points ou encore les précautions à prendre. Vous découvrirez aussi dans ce manuel pratique des explications claires et précises des fondements de la médecine orientale, riche en conseils pour la vie quotidienne.Êtes-vous yin ou yang, rétracté ou dilaté ? Comment circulent vos énergies ? Quel est votre élément prédominant ? Quelle est l'influence des saisons et des émotions sur votre santé ?En rééquilibrant la circulation des énergies, le shiatsu restaure la vitalité profonde du corps et vous aide à préserver votre santé. Pour pratiquer à la maison, en famille ou entre amis, quand vous le pouvez et quand vous le voulez, selon le temps dont vous disposez.

La réflexologie plantaire a une action bienfaisante incontestable sur la santé. Ce massage connu pour rééquilibrer le fonctionnement de l'organisme (respiration, digestion, élimination, etc.) s'appuie sur la correspondance entre certaines zones du pied et les organes internes pour localiser les tensions et autres dysfonctionnements, afin de les faire disparaître. Jean-Louis Abrassart, l'un des plus grands spécialistes de la réflexologie plantaire, présente ici les gestes essentiels de la discipline. Destiné aux néophytes comme aux praticiens, cet ouvrage contient tous les éléments nécessaires au traitement de chaque zone. Il présente les techniques de massage illustrées, étape par étape, le détail des zones réflexes et de leurs actions, ainsi que les mécanismes profonds de la réflexologie.

Le grand guide de la réflexologie plantaire

Changer une habitude, gérer vos émotions, vous préparer à un examen, augmenter vos compétences, stimuler votre mémoire, solutionner un problème, apprivoiser vos peurs, améliorer votre sommeil, soulager la douleur, réguler votre poids, aider à la guérison... les applications de l'autohypnose sont innombrables. Facile à mettre en oeuvre, l'autohypnose est à la portée de tous et vous aide à réaliser vos objectifs - quels qu'ils soient. Pourquoi vous en priver ? Ce manuel d'autohypnose vous enseigne comment utiliser le pouvoir de votre subconscient sur votre vie et sur votre corps pour développer vos capacités, préserver votre santé et vivre au meilleur de vous-même. Guide pratique avant tout, il décrit les différentes méthodes d'autohypnose, l'application de suggestions efficaces et personnalisées, les différentes techniques de visualisation créatrice et de mobilisation de vos ressources intérieures. Vous y trouverez plus de 30 processus détaillés d'autohypnose à pratiquer chez vous et de nombreuses recommandations essentielles qui vous garantiront le succès.

Pratiquez l'autohypnose - La réponse immédiate contre... le stress, l'insomnie, le surpoids, les phobies, le tabac, le manque de confiance en soi, les douleurs, la dépression...

Le massage est bénéfique pour l’esprit autant que pour le corps. Il élimine le stress, réveille la sensibilité, soulage les douleurs, régénère la vitalité et vous réconcilie avec vous-même pour une vie et des relations plus harmonieuses. Un guide complet et progressif d’apprentissage du massage qui associe des grands mouvements de détente unifiant le corps, des manoeuvres plus spécifiques pour relâcher chaque partie du corps et des techniques pour rééquilibrer les énergies. Illustré de près de 600 photos qui détaillent la pratique de chaque mouvement, permettant à chacun, sans connaissance préalable, de débuter et de se perfectionner dans l?art du massage pour retrouver un toucher qui fait du bien. Techniques énergétiques et explication psychosomatique des tensions corporelles pour parvenir à une nouvelle perception de son corps et de sa vie. Plus de 100 mouvements décrits pour varier votre massage et l’adapter à votre partenaire.

Massage corps esprit - L'envie d'être bien

Technique d'automassage millénaire, le Do In est idéal pour détendre le corps et le maintenir en pleine santé. Ce dérivé du shiatsu, accessible à tous, s'appuie sur les points énergétiques pour rétablir l'équilibre du corps et de l'esprit. Il relâche les tensions musculaires, améliore la circulation et rétablit le bon fonctionnement des organes internes. Pratiqué régulièrement, il soulagera les petits maux du quotidien et favorisera la prévention des maladies. Ses bienfaits physiques auront des répercussions bénéfiques sur votre tonus et votre psychisme. Excellent pour se réconcilier avec son corps et optimiser son bien-être ! Ce livre est accompagné d'un DVD contenant : Une séance complète guidée par un professionnel. Des techniques spécifiques à utiliser selon vos besoins (détente du visage, amélioration de la digestion, assouplissement du dos, etc.).

Automassage do in, le bien-être au bout des doigts

Au carrefour de l'acupuncture traditionnelle et des méthodes de massage réflexe les plus modernes, l'automassage Do In est une technique ancestrale ne nécessitant aucune connaissance anatomique préalable. Cette pratique simple et efficace nous invite à prendre soin de notre corps et nous transforme en douceur, sans d'autre effort que celui de se masser avec plaisir. Son action en profondeur augmente la résistance et les capacités d'adaptation du corps. Elle soulage les douleurs et aide à combattre les petits maux de la vie quotidienne tout en nous faisant retrouver l'intuition de ce qui est bon pour nous. Tous ces bienfaits se répercutent sur le psychisme et se traduisent par une sensation d'équilibre intérieur, par plus de confiance en soi et une plus grande ouverture aux autres. Cet ouvrage propose deux séances complètes et complémentaires d'environ une demi-heure chacune : une séance de Do In tonique et une séance de Do In relaxant.

Ses oeuvres

Ses derniers livres