Notre cerveau n'a pas fini de révéler ses secrets... Depuis quelques années, les chercheurs ont fait des progrès prodigieux qui les conduisent à affirmer que le déclin du cerveau n'est pas inexorable. Aujourd'hui, les études prouvent qu'il est possible d'agir sur divers fronts pour améliorer ses performances. Aussi bien pour développer la curiosité que la capacité d'apprendre ou de garder une bonne mémoire. Il faut donc d'abord bien manger, en choisissant soigneusement les vitamines, minéraux, graisses, sucres, poissons, fruits et légumes qui conviennent le mieux. Ensuite, ne pas oublier que le cerveau aime le sport et qu'il en a besoin : occupez-le, soyez curieux de tout, lisez, riez...

Un cerveau en pleine forme - Occasion

Au menu : le plein de vitamines et une gestion gourmande des calories qui donnent la pêche, mais pas les kilos. Réconciliez-vous avec vos baskets et le marchand de sable, paressez, faites-vous masser, et surtout devenez maître de votre temps. L'assiette du tonus. Le sport : une fatigue anti-fatigue. L'art de la paresse. Les huiles essentielles, les plantes, les compléments alimentaires... Des conseils pour les personnes victimes de spasmophilie, de fatigue chronique et de fibromyalgie.

Livres