ET SI NOTRE PERTE D'ÉNERGIE ÉTAIT DUE AU MANQUE DE NATURE ?


Pollutions, effondrement de la biodiversité, changements climatiques... Nos interactions avec les autres êtres vivants mettent notre espace vital en danger. Fatigue, stress, déprime sont le lot de nos existences trop remplies, trop pressées, trop « dénaturées ». Or nos ancêtres l'avaient compris et les dernières recherches scientifiques le prouvent : la nature est essentielle à notre bien-être. En cultivant les valeurs fondamentales qu'elle nous enseigne, nous pouvons retrouver énergie et équilibre, à l'échelle humaine et à l'échelle de notre planète.

Dans ce guide, découvrez :

- Pourquoi les traditions mais aussi la médecine contemporaine (écopsychologie, sylvothérapie, hortithérapie...) nous invitent à nous « renaturer ».

- Tous les bienfaits de la nature sur la santé mentale et physique : apaisement, concentration, créativité, endurance...

- 10 leçons inspirées des valeurs de la nature et 15 parcours à thème pour être en pleine santé.

- De nombreux témoignages d'experts et des actions concrètes à mettre en place au quotidien.

Votre énergie est dans la nature !

Cet ouvrage est un message d'espoir, une invitation à renouer et à faire alliance avec la nature.

Vous y trouverez: les nombreux bienfaits de la nature sur l'homme (fondements scientifiques à l'appui: systémie, écopsychologie, neurosciences et thérapies analytiques), une sensibilisation sans culpabilisation inutile à notre part de responsabilité dans la marche du monde, des pistes concrètes de résolution de nos défis écologiques à travers un programme tridimensionnel : agir dans, avec, et pour la nature. 

Jean-Luc Chavanis est consultant, formateur en management et santé au travail, médiateur certifié, coach diplômé de l'Université de Paris 8, membre certifié de l'EMCC (European mentoring and coaching council), il est le fondateur de Métanature et le concepteur de la méthode Métanature® créée en partenariat avec l'université de Cergy Pontoise, le Professeur Alain Calender (CHU Lyon) et le psychiatre François Balta. https://metanature.fr/#. Il habite à Paris. Muriel Rojas Zamudio est psychanalyste, praticienne en médiations artistiques et art-thérapeute multiréférentielle, auteure de plusieurs ouvrages. Elle a également écrit des articles dans des revues spécialisées et tenu des chroniques sur le blog de Génération Tao ou encore du journal Le Point.

Des exercices pratiques pour évacuer votre stress et devenir le jardinier de votre vie Cet ouvrage propose une méthode inédite, originale et ludique, utilisable dans n'importe quel espace vert, en hiver comme en été, seul ou accompagné. Vous apprendrez à utiliser le jardin comme outil de développement personnel, pour vous épanouir tant dans votre environnement professionnel que personnel. En vous appropriant des éléments de la nature qui font écho en vous, en observant attentivement certains arbres ou certaines fleurs, en décrivant ce qu'ils vous évoquent, en les comparant à vous-même, vous apprendrez à mieux vous connaître. Tous ces exercices, rapides et efficaces, vous permettront de chasser stress et anxiété, de laisser s'exprimer vos émotions, d'entreprendre des projets positifs, de rétablir le dialogue au sein d'une équipe, du couple ou d'une famille.

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