Fringales ? Fatigue chronique ? Accro au sucre ? Problèmes hormonaux ? En mauvaise santé ? Votre glycémie joue sûrement aux montagnes russes. Ce livre audio est votre solution. Dans son premier livre, 

Faites votre glucose révolution, 

Jessie Inchauspé présentait le rôle crucial du glucose dans l'organisme et livrait dix conseils scientifiques pour lisser votre glycémie et vous libérer de nombreux symptômes.

 Avec 

La Méthode Glucose Goddess, elle présente son

programme de quatre semaines et en quatre étapes pour intégrer ces conseils facilement, ludiquement, et sans se priver.

 Dans cet ouvrage tant attendu, vous trouverez plus de cent recettes, un carnet de notes, ainsi que les témoignages et conseils de deux mille sept cents personnes qui ont testé le programme en avant-première.

 Cette méthode agit de façon puissante sur la santé et vous aidera à retrouver une énergie sans limite, à dire adieu aux fringales, ralentir le vieillissement, combattre l'inflammation, retrouver un équilibre hormonal, dormir mieux que jamais, faire reculer le diabète et adopter des habitudes pour la vie. Sans compter les calories, et en mangeant tout ce que vous aimez.

Table des matières : 

La question qui a tout déclenché 

Une expérience pilote avec 2700 participants 

La Méthode Glucose Goddess est-elle pour vous ? 

Le glucose, c'est quoi déjà ? 

Le programme de quatre semaines 

Vous vous demandez peut-être... 

Le carnet de notes 

Semaine 1. Petit déjeuné salé 

Semaine 2. Vinaigre 

Semaine 3. Entrée à base de légumes 

Semaine 4. Après un repas, bougez ! 

Plats principaux à toute heure 

Dessert à toute heure 

SOS fringales 

C'est fini ! Et maintenant, quoi ? 

Remerciements : La Dream Team

La Méthode Glucose Goddess - Le programme scientifique de 4 semaines pour réduire vos fringales, retrouver votre énergie et vous sentir en pleine forme

Une révolution pour votre santé qui va vous changer la vie !Agir sur notre courbe glycémique est le geste le plus efficace que nous puissions faire pour notre santé. Près de 90 % de la population souffre d'un dérèglement du glucose et la plupart l'ignore ! Les symptômes ? Fringales, fatigue, acné, vieillissement prématuré, infertilité... et, au fil du temps, des maladies inflammatoires comme le diabète de type 2, les cancers ou les problèmes cardiaques. S'appuyant sur 300 études scientifiques récentes et sur ses propres recherches, Jessie Inchauspé vous explique le rôle crucial du glucose dans votre organisme et propose 10 conseils simples et surprenants en matière d'alimentation et de mode de vie pour faire disparaître ces symptômes sans faire de régime ni renoncer aux aliments que vous aimez. Parmi ces conseils clés :

Manger les aliments dans le bon ordre durant un repas pour perdre du poids sans effort.

Consommer l'ingrédient secret qui vous permettra de manger un dessert sans en subir les conséquences.

Modifier votre petit déjeuner pour débloquer votre énergie et réduire vos fringales...

Ses oeuvres

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