La confiance en soi n'est pas un don tombé du ciel... En 50 exercices, à travers tests de personnalité, quiz, QCM, questionnaires introspectifs et techniques à expérimenter en dehors du livre, vous partirez à la conquête de la confiance en soi. Dans une première étape vous préparerez le terrain et ferez le bilan de votre capital de confiance en soi. Vous apprendrez dans une deuxième étape à exprimer vos besoins et vos gênes, à savoir dire non.
Dans une troisième étape vous découvrirez comment améliorer votre communication. Enfin la dernière étape vous permettra de consolider votre confiance en soi. Affirmez votre personnalité et découvrez au fur et à mesure de ces 50 exercices quelle personne vous pourriez être réellement.

50 exercices de confiance en soi

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

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Vous vous justifiez longuement lorsque vous dites non.

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Vous relativisez les opinions auxquelles vous croyez pour plaire à votre interlocuteur.

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Recevoir à dîner vous plonge dans l'anxiété.

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Vous ne portez jamais les vêtements qui vous font envie.

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Ce n'est pas le bon moment pour demander une augmentation.

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On dit souvent que vous êtes effacé(e).

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Vous fréquentez les mêmes amis depuis longtemps.

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Vous fuyez les réunions de famille par peur d'être exposé(e) aux commentaires.

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Pas question de vous rendre à une soirée non accompagné(e).

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Vous ne croyez pas aux rencontres.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. En vous appuyant sur quelques techniques simples vous améliorerez votre confiance en vous.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Il est temps d'avoir une vie à la hauteur de vos désirs et des qualités qui sont les vôtres. Affirmez votre personnalité et découvrez au fur et à mesure de ces 50 exercices quelle personne vous pourriez être réellement.

En face à face ou devant un groupe... On a parfois l'impression de ne pas savoir comment s'y prendre.

Gérer son stress. Optimiser sa communication verbale. Utiliser efficacement les messages non verbaux. Répondre au téléphone avec aisance. Maîtriser l'entretien individuel.

S'exprimer sans complexe face à un public... Outre toutes les règles et méthodes indispensables à la bonne pratique des entretiens et des réunions, ce petit guide fourmille de conseils, savoir-faire et autres trucs et astuces de tous ceux (et celles) qui s'en sortent comme des pros !

À acquérir de toute urgence !

Tout pour bien communiquer à l'oral

Comment prendre conscience de votre image, vous mettre en valeur de la tête aux pieds, tout en respectant votre personnalité et en accord avec votre mode de vie ? Cet ouvrage vous fait découvrir secrets et techniques du relooking. Les auteurs mettent ici à votre service l'ensemble de leurs connaissances et de leurs savoir-faire en vous proposant une double approche : pragmatique : grâce à des méthodes concrètes de relooking ; existentielle : en vous donnant des conseils-clé en fonction de votre situation du moment, de votre âge ou de vos préoccupations. Vous êtes invitée à réfléchir à ce que vous voulez pour votre vie personnelle et professionnelle, ainsi qu'à la façon dont vous vous percevez. Tous les conseils de relooking sont empruntés aux professionnels de l'image, vous vous appropriez ainsi les bons gestes de soins et de beauté qui deviendront un réflexe. En bref, un livre pour être belle et bien dans sa tête !

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