Grande fatigue, essoufflement, brouillard cérébral, brûlures d'estomac, perte d'odorat et de goût, douleurs articulaires, vertiges, sensation d'oppression thoracique... Ce sont les symptômes du Covid long que vous ressentez encore des semaines après avoir été atteint par le virus et qui vous handicapent dans votre vie quotidienne. Heureusement, des solutions existent pour s'en sortir : alimentation, activité physique et relaxation sont les clés d'une bonne récupération. Voici le tout premier programme de remise en forme mis au point par le Dr Nicolas Barizien de l'hôpital Foch et adapté par le Dr Laurent Uzan de l'Institut médical sport santé. Innovant et complet, il permet - en 8 semaines - de retrouver une condition physique "comme avant". Avec : des autodiagnostics pour évaluer vos troubles, des exercices illustrés en pas à pas pour vous renforcer, un programme d'entraînement de 8 semaines, des exemples de menus pour une alimentation équilibrée, une boîte à outils pour retrouver le goût et l'odorat.

Covid long comment s'en sortir

Prévenir le fléau que sont l'infarctus et les maladies cardiovasculaires, c'est possible !
Dans ce livre, écrit par le Dr Laurent Uzan, spécialiste français en cardiologie du sport :
- Faites un point sur les idées reçues
- Testez-vous et faites un bilan complet de votre santé cardiaque
- Découvrez des conseils très pratiques de prévention pour contrer le diabète, le stress, l'hypertension..., qui sont des facteurs de troubles cardiaques
- Découvrez la vérité sur les traitements, notamment sur les statines
- Retrouvez la liste des aliments et compléments à privilégier et ceux à fuir
+ INCLUS DANS CE LIVRE : Retrouvez les activités sportives et les programmes sur mesure pour muscler votre cœur quel que soit votre profil et vos objectifs : reprise du sport, perte de poids, senior, grand sportif...
UN LIVRE INCONTOURNABLE POUR PRENDRE LA SANTÉ DE VOTRE COEUR EN MAIN !

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