Rapides et économiques Le plaisir de cuisiner sans les contraintes d'une liste de courses à rallonge ! Tel est le pari de ce livre dont les 100 recettes ne requièrent pas plus de 3 ingrédients (en dehors des basiques du placard). Quiche au chorizo, velouté champignons-pois chiches, mille-feuille d'aubergine, flan de carotte, porc sauté au miel, tartelettes prunes chocolat... des recettes simples et variées qui plairont à toute la famille.

100 recettes simples 3 ingrédients

Textures onctueuses, saveurs authentiques, couleurs vibrantes... Les aliments liquides ou réduits en mousseline offrent d'infinis possibilités et font rimer alimentation équilibrée, goût et plaisir. Une cure détox avec des plats nourrissants, réconfortants et savoureux est possible, tout en cuisinant des aliments crus pour préserver leurs nutriments, minéraux et vitamines. Ce livre vous propose des soupes et bouillons contenant les aliments détox de chaque saison : pour chacune d'entre elles, retrouvez 4 recettes 100% légumes, 4 recettes de plats complets et 2 desserts. Un plan alimentaire vous est proposé pour chaque chapitre afin de les intégrer dans une trame de menu sur trois jours, vous pourrez ainsi les associer correctement à d'autres aliments. Apprenez aussi à réaliser vos boissons végétales, smoothies, soupes, purées, beurres d'oléagineux, fromages végétaux, terrines et même gâteaux... en toute simplicité.

Soupes, bouillons, jus, smoothies et autres recettes au blender - Plus de 70 recettes saines et savoureuses

Almanach du tricot

La santé est dans l'assiette, nous en sommes tous convaincus... mais pas question pour autant de manger triste et monotone ! Avec ses 250 recettes incontournables qui allient plaisir et santé, cette bible de la cuisine vous séduira par la variété de ses recettes et des ingrédients sélectionnés mais également par la simplicité de ses explications. Apprenez ainsi à cuisiner de façon savoureuse des produits qui font du bien parce qu'ils sont riches en protéines, en antioxydants, en vitamines et sels minéraux... et puisez de l'énergie et de la vitalité dans votre alimentation quotidienne sans sacrifier votre plaisir de bien manger. De l'apéritif au dessert, en passant par le plat de résistance (viandes, poissons, légumes, céréales...) et les boissons (gaspachos, smoothies), vous ne serez jamais à court d'idées pour épater vos convives !

250 recettes pour bien manger - Occasion

A 38 kilos pour 1 m 73, Marie-Claire ne peut refuser l'hospitalisation. La première d'une longue série, parcourue d'améliorations et de dégringolades. Malgré elle, cette institutrice de trente-deux ans triche avec la thérapie, avec ceux, médecins, parents, amis, qui souhaitent la voir sortir de cet enfer. Un récit plein de souffrance, de remises en cause, de courage, d'opiniâtreté. Une certitude finira par s'imposer : "j'ai envie de vivre."

Coupable d'anorexie

Des fils, des points et des couleurs tendances, des modèles chic du matin au soir ! Ce livre réunit 40 irrésistibles accessoires de mode à tricoter du plus simple au plus sophistiqué.

Accessoires femmes

Urban city chic, Outdoor esprit sportwear ou superbe maille Irlandaise. Des pulls, des gilets et des accessoires pour hommes à tricoter. 30 modèles tendance pour leur faire plaisir.

Tricot hommes - 30 pulls et accessoires

Novembre 1994. À 38 kilos pour 1 m 73, Marie-Claire ne peut refuser l'hospitalisation. La première d'une longue série, parcourue d'améliorations et de dégringolades. Malgré elle, cette institutrice de trente-deux ans triche avec la thérapie, avec ceux, médecins, parents, amis, qui souhaitent la voir sortir de cet enfer. " Je n 'arrête pas de me regarder, de me toucher depuis que j 'ai repris un peu de poids. Comme si j'essayais d'apprivoiser ce nouveau corps. Ma tête n'accepte rien. Je regrette toujours mes 38 kg. Mais je m 'acharne sur cette bête qui en moi me ronge. " Dans ces pages, Marie-Claire témoigne de la difficulté de ce combat, où l'anorexie est un monstre qui la dévore. " Je n'y arrive pas. Je ne parviens pas à me soigner Et si la médecine est impuissante face à l'anorexie, alors, moi je le suis davantage encore parce que je ne connais pas le remède et l'anorexie ne peut qu'être plus forte que moi puisqu'elle m 'enlève toutes mes forces, toute mon énergie. " Un récit plein de souffrance, de remises en cause, de courage, d'opiniâtreté. Une certitude finira par s'imposer : "J'ai envie de vivre. "

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