Nos mères et nos grands-mères allaient à la gym mais qu'y faisaient-elles ?

L'activité physique favorise une vieillesse dynamique et en bonne santé. L'entraînement des diverses fonctions vitales est fortement encouragé par les professionnels de la santé. Cet ouvrage comporte sept chapitres correspondant aux sept fonctions vitales : circulatoire, perceptive, sensori-motrice, respiratoire, digestive, métabolique et sexuelle. Chaque tableaux cliniques liés au vieillissement ; la seconde partie décrit un programme d'exercices illustrés favorisant l'entraînement systématique de la fonction visée. Chaque programme est repris sous forme de fiche en fin de livre. Les contre-indications et les risques liés à une pratique physique non adaptée sont indiqués de manière régulière et détaillée. Ce manuel permet ainsi d'organiser des séances d'exercices adaptés tout en tenant compte des contre-indications médicales. Ce livre s'adresse à un public étudiant : en école de kinésithérapie (spécialisation adulte et vieillissement), entraîneurs de clubs des seniors, moniteurs(trices) de gymnastique, gérontologues, enseignants en sciences du sport. Plus généralement, il intéressera les "jeunes seniors ", surtout les femmes, souhaitant améliorer leur santé par des activités physiques stimulantes tout en restant prudents.

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