Avez-vous essayé de nombreuses façons de perdre du poids, mais vous ne semblez pas pouvoir trouver la bonne solution pour votre apparence??Que diriez-vous d'atteindre un métabolisme naturel de combustion des graisses et de perdre 3 fois plus de graisse abdominale??Eh bien, voici votre ultime guide du mode de vie qui brûlera les graisses de votre corps et qui changera votre silhouette d'une façon que vous ne pouvez pas croire?!Ce livre vous explique tout ce que vous devez savoir pour exploiter la puissance du régime cétogène pour perdre du poids efficacement, améliorer la digestion, booster votre métabolisme, gagner en énergie et vous sentir bien pour la vie. Un livre qui vous donnera des réponses aux nombreuses questions que vous vous posez sur le régime cétogène, et vous y découvrirez un programme de repas de 28 jours très simple, mais extrêmement efficace pour ceux qui veulent perdre du poids en utilisant le régime cétogène, mais ne veulent pas passer des heures par jour en cuisine. À la fin des 28 jours, vous apercevrez que vous ne désirez plus faire la sieste l'après-midi, que vous avez perdu la graisse du ventre, que votre peau est magnifique, que les douleurs articulaires ne sont plus là et que vous n'avez plus faim ni ne pensez à la nourriture toute la journée ! Vous aurez plus d'énergie pour votre travail quotidien et vos loisirs ! La clarté et la netteté mentale de la pensée qui l'accompagnent sont également des effets positifs que vous aurez comme conséquence directe de ce régime. Un meilleur bilan de santé, une lecture améliorée du cholestérol, une glycémie standardisée et un risque de maladie cardio-vasculaire réduit en conséquence ne sont que quelques-uns des effets bénéfiques sur la santé que la plupart des gens subissent dans leur alimentation keto. Ne laissez jamais le manque de temps ou le manque de savoir-faire opérationnel faire obstacle au processus naturel de combustion des graisses qui est la marque d'un mode de vie cétogène réussi?!Prenez le contrôle de vos habitudes alimentaires et améliorez votre apparence et votre bien-être une fois pour toutes en un seul clic?!

Régime cétogène pour débutants : Défi de 28 jour pour transformer votre corps en une machine à brûler les graisses et optimiser vos performances + 60 recettes low-carb (Régime keto)

La notion de télévision éducative, dès lors que l'on sort du cadre scolaire ou de l'apprentissage, est difficile à cerner. Des émissions grand public peuvent présenter un intérêt éducatif même si elles ne portent pas l'étiquette de télévision éducative. Depuis qu'elle existe, la télévision éducative a été sans cesse remise en cause et son histoire est riche en rebondissements. Au gré des politiques, elle se développe dans un pays, est supprimée dans un autre, puis renaît ailleurs. Reste que la mission éducative figure au cahier des charges de la plupart des chaînes publiques dans le monde. Et cette mission - si l'on se réfère à la législation de ces pays - est toujours d'actualité.
Pour attirer un plus grand nombre de téléspectateurs, les diffuseurs de programmes éducatifs ont élaboré de nouvelles stratégies : ils ont développé la promotion et le marketing, adopté des formats d'émissions populaires, étudié de près les besoins d'éducation et de formation de segments de population ; ils ont aussi parfois choisi de réduire leurs prétentions et de faire de "l'éducation furtive". Ils ont inventé le concept d'edutainment (ludo-éducatif) qui traduit bien une nouvelle tendance. C'est de ces innovations que Jane Quinn (BBC), Joyce Taylor (Discovery Channel), Jean Mino (La Cinquième), entre autres, nous font part dans leurs contributions, tandis que des chercheurs analysent les résultats d'études de comportement du public.

Television Educative : Que Veut Le Public ?

Bienvenue dans le monde de la cuisine saine en utilisant votre autocuiseur électrique ou multicuiseur?! Avec votre autocuiseur ou multicuiseur et ce livre de recettes, vous obtiendrez des aliments nutritifs et délicieux, faciles à préparer et à cuisiner plus rapidement qu'avec de nombreuses méthodes de cuisson traditionnelles. Je veux utiliser ce livre comme moyen de vous présenter les plaisirs de la cuisson dans un autocuiseur. Je vous assure que, une fois que vous réaliserez tout ce que vous pouvez faire, vous risquez de retrouver les autres appareils de votre cuisine, ainsi que votre cuisinière, profondément négligée. Si vous êtes novice en cuisine, oubliez toutes vos peurs, vos préoccupations et votre confusion. Il suffit de choisir une recette de ce livre - n'importe quelle recette - et de la préparer en suivant simplement les instructions. À travers les pages de cet ouvrage, je vous aiderai à créer des repas extraordinaires. Tout comme les milliers de personnes qui n'ont jamais cuisiné, mais réalisent maintenant mes recettes tous les soirs, vous aussi pouvez le faire. Si vous êtes déjà un cuisinier accompli, vous pourrez profiter des différents raccourcis que j'utilise et apprécier le large éventail de saveurs et de cuisines abordées dans ce livre. Vous ne connaissez peut-être pas toutes les cuisines et tous les profils gustatifs que je présente dans ce livre. Mais voici votre chance d'essayer quelque chose de différent en vous appuyant sur des recettes extrêmement bien testées et dont les saveurs ont été bénies par ceux qui ont grandi en mangeant ou en cuisinant ces recettes du monde entier. Je suis persuadée qu'au fur et à mesure que vous avancez dans ces recettes, votre confiance en vous grandira, que vos invités chanceux apprécieront votre cuisine et que vous commencerez à vous voir comme un chef accompli, même si vous n'avez jamais cuisiné auparavant. Dans ce livre de cuisine inédit, vous découvrirez.- Un guide pratique sur l'utilisation de l'autocuiseur.- 101 savoureuses recettes qui plairont à toute la famille.- Les meilleures recettes du monde pour les autocuiseurs.- Des listes d'ingrédients détaillées et des temps de cuisson précis pour que chaque plat soit parfait.- Instructions faciles à suivre pour préparer chaque plat d'une manière inratable.- Et des informations nutritionnelles très utiles si vous suivez un régime. Devenez un maître de l'autocuiseur et impressionnez votre famille, vos amis et vos invités. Faire de bons choix de cuisine n'a jamais été aussi simple?!

Recettes Autocuiseur : Découvrez la cuisine saine avec 101 recettes inratables au robot cuiseur ; Recettes faciles et savoureuses pour votre Autocuiseur, Multicuiseur et Instant Pot

Aimeriez-vous faire des choix alimentaires plus sains qui mèneraient à une perte de poids rapide et vous offriraient la silhouette dont vous avez toujours rêvé??Souhaitez-vous perdre du poids rapidement et facilement et souhaitez-vous conserver votre nouveau poids sur le long terme sans avoir faim??Voulez-vous avoir plus d'énergie dans votre vie quotidienne?? Si la réponse est «?OUI?», alors : la solution s'appelle le RÉGIME KETO ou CÉTOGÈNE?! L'un des régimes les plus populaires au monde, le révolutionnaire?régime cétogène est destiné à encourager le foie à produire des cétones, une excellente source d'énergie activée dans les régimes alimentaires sains à faible teneur en glucides, avec des effets miraculeux sur notre santé et bien-être. Ce livre inédit vous permet de déverrouiller les secrets de la diète cétogène et de profiter des avantages de la façon la plus rapide et la plus facile pour perdre du poids d'une manière durable. Lorsque vous commencez à suivre un régime cétogène, que votre objectif soit de favoriser la perte de poids, d'améliorer les marqueurs sanguins ou tout simplement d'améliorer la santé et le bien-être en général, il est facile d'oublier de manger. Certaines personnes sombrent dans une routine terne consistant à consommer sans cesse les mêmes plats, ce qui peut conduire à l'ennui et à la frustration - et finalement au désir de retomber dans de vieilles habitudes alimentaires. Manger sainement avec un mode de vie cétogène faible en glucides signifie choisir des aliments qui contiennent une nutrition optimale et vous apportent suffisamment de glucides pour rester en bonne santé, mais pas assez pour vous alourdir et saboter vos objectifs de perte de poids ou autres. Avec cet ouvrage, vous obtiendrez : Plus de 120 recettes keto délectables pour apporter de la variété dans votre cuisine et faire de votre perte de poids une vie facile Méthodes pratiques pour choisir des aliments de qualité et plus frais pour votre préparation de repas Plan de repas détaillé de 4 semaines pour un voyage keto réussi Conseils pratiques sur l'activation du processus de combustion des graisses Le pourquoi et la motivation qui facilitent le séjour en céto Presque tout le monde a un point faible pour une douce indulgence... la tentation, c'est le dessert?! Laissez-vous tenter par nos 25 recettes de desserts irrésistibles tout en évitant l'apport calorique et en perdant ces kilos superflus de la façon la plus rapide et la plus saine qui soit?! Faites des recettes keto de ce livre la partie centrale de votre mode de vie et profitez pleinement de la vie?!

Régime keto : découvrez la céto cuisine avec un plan de repas de 28 jours + 121 recettes cétogènes novatrices, délicieuses et inratables pour régime cétogène et régime low-carb

"Au Revoir le Sucre : Libérez-vous de l'emprise du sucre et retrouvez une vie saine et épanouie" est un guide complet qui vous accompagne dans votre parcours vers une alimentation saine et équilibrée en réduisant votre consommation de sucre. Dans notre société moderne, où le sucre est omniprésent et souvent consommé de manière excessive, il est essentiel de prendre conscience des effets néfastes de cette habitude sur notre santé. Ce livre vous propose une approche holistique pour vous aider à détoxifier votre corps, à retrouver une énergie durable, à gérer votre poids de manière efficace et à améliorer votre bien-être général.À travers des chapitres informatifs et détaillés, vous découvrirez les raisons pour lesquelles il est important de réduire votre consommation de sucre, les différentes approches de la détox sucre, des témoignages réels de personnes ayant vécu cette expérience, ainsi que des conseils pratiques pour adapter cette démarche à vos besoins individuels. Vous apprendrez comment identifier les sources de sucre caché dans votre alimentation quotidienne, comment gérer les envies de sucre, comment créer de nouvelles habitudes alimentaires saines et comment intégrer la détox sucre dans votre mode de vie à long terme. De plus, vous découvrirez une liste d'aliments à consommer et à éviter pour vous guider dans vos choix alimentaires. Ce livre n'est pas seulement un guide théorique, mais également un manuel pratique qui vous propose un plan d'action détaillé pour une détox sucre efficace. Vous trouverez des astuces pour vous aider à rester motivé(e) tout au long de votre parcours, et des conseils pour surmonter les défis courants liés à la réduction du sucre. Que vous souhaitiez perdre du poids, augmenter votre énergie, améliorer votre digestion ou simplement adopter un mode de vie plus sain, "Au Revoir le Sucre" est votre compagnon idéal. Avec des informations fondées sur des recherches scientifiques et des témoignages réels, ce livre vous offre les outils nécessaires pour prendre le contrôle de votre santé et vivre une vie plus épanouissante. Ne laissez pas le sucre dicter votre bien-être. Plongez dans "Au Revoir le Sucre : Libérez-vous de l'emprise du sucre et retrouvez une vie saine et épanouie" et découvrez comment vous pouvez transformer votre relation avec la nourriture, retrouver votre vitalité et profiter d'une santé optimale. N'attendez plus, procurez-vous votre exemplaire dès maintenant et embarquez pour un voyage vers une vie plus douce et plus saine !

Au Revoir le Sucre : Libérez-vous de l'emprise du sucre et retrouvez une vie saine et épanouie

économétrie : théorie et techniques de base, méthode d'utilisation, exercices

Réunissant le premier régime alimentaire et le premier appareil de cuisine le plus populaire au monde, ce livre de cuisine spécial Instant Pot rend plus pratique que jamais la cuisine méditerranéenne, en incorporant plus de légumes, de céréales, de haricots et de fruits de mer dans votre régime alimentaire, et en explorant les saveurs saines et authentiques de cuisine méditerranéenne dans des repas quotidiens en une seule fois. Ce livre de cuisine est là pour vous faire découvrir la cuisine saine avec Instant Pot, vous fournir des informations utiles sur le fonctionnement de cet appareil révolutionnaire et des conseils pratiques pour un meilleur usage de votre Instant Pot. Dans cette collection de recettes simples, mais très riches en saveurs, je vous présente des recettes méditerranéennes qui utilisent des ingrédients sains et faciles à trouver pour des repas savoureux et sains, du petit déjeuner au dîner, des soupes aux ragoûts, des desserts aux boissons, de la volaille au bouf. Les recettes reprennent les principes de la pyramide du régime méditerranéen, traduisant son approche «?moins de viande et plus de légumes?» en plats uniques et sains. La grande majorité des recettes peuvent être préparées et servies en moins de 45 minutes. Chaque recette est écrite avec le temps de cuisson exact, les instructions de cuisson, les ingrédients nécessaires à la préparation et la photo du résultat pour donner encore plus envie de la cuisiner. Voici un échantillon de recettes incluses dans cette collection inédite : Porridge au miel Pain perdu à la cannelle Frittata aux asperges Soupe marocaine à l'agneau Paella aux crevettes Orecchiette au brocoli-rave Moules au fenouil et aux poireaux Saumon au riz sauvage Côtelettes de porc à l'étouffée Côtes de bouf aux raisins Flan à la vanille Brownies aux carottes Crème brûlée Yaourt Cidre de pomme Thé glacé

Livre de recettes Instant Pot

Découvrez le guide le plus complet du jeûne intermittent pour maximiser votre perte de poids et votre potentiel de santé?!La perte de poids figure-t-elle en tête de vos priorités??Avez-vous déjà essayé et échoué??La réponse à une perte de poids rapide et durable est beaucoup plus simple que vous ne l'aviez imaginé?!Beaucoup d'entre nous ont choisi de perdre du poids et les raisons peuvent être variées et complexes. Ce peut être pour des raisons de santé, pour se mettre en forme pour des vacances, ou simplement pour paraître et se sentir mieux. La triste vérité, c'est que la plupart d'entre eux essaient et beaucoup échouent, encore une fois pour une variété de raisons aux multiples facettes. Le jeûne intermittent est un moyen éprouvé de perdre du poids, et lorsque vous avez besoin de toute l'aide que vous pouvez obtenir, ne vous contentez pas d'un seul livre sur le sujet. Avec les informations incluses dans cet ouvrage, vous n'aurez jamais besoin d'un autre livre sur le sujet. Des conseils simples et rapides pour faciliter le jeûne intermittent et mieux l'intégrer dans votre vie quotidienne?!Le jeûne intermittent a pris le monde d'assaut avec son approche unique de la santé et de la perte de poids. Mais avec tant de règles et de restrictions, comment savoir par où commencer et comment jeûner en toute sécurité?? Maintenant, avec ce guide pratique, vous n'avez pas besoin de lire un énorme ouvrage sur ce qu'est le jeûne intermittent, comment il fonctionne, et ce que vous devez faire pour le suivre. Votre temps est précieux?!Cet ouvrage vous fournit des explications et des conseils faciles à comprendre, des trucs et astuces pour adapter rapidement le jeûne intermittent à vos besoins. En plus de 50 recettes fasting pour commencer et rompre votre jeûne. Vous n'êtes pas prêt à vous passer de nourriture pour une journée entière?? Ce n'est pas grave?! Le jeûne intermittent est une méthode plus souple que la plupart des autres et offre de nombreuses options qui vous conviendront, peu importe vos besoins?!En bonus, je vous offre 50 Recettes adaptées pour le jeûne intermittent?; des recettes qui s'adapteront parfaitement à votre nouveau mode de vie. Il s'agit d'un mélange de traditionnel et de végétarien, y compris des plats préférés comme le Scrambler, les galettes de saucisses au poulet, l'omelette au saumon, les médaillons de porc aux champignons et le poulet au thym. Du petit-déjeuner au dîner avec des soupes, des salades et des collations. Et bien sûr, il y a toujours de la place pour des desserts comme le Mug Cake au chocolat, biscuits au beurre d'arachide et la tarte aux pêches. Apprenez à quel point il est facile d'introduire le jeûne intermittent dans votre vie et d'en voir les résultats majeurs?!

Fasting - Jeûne Intermittent: le guide complet et pratique pour découvrir le pouvoir du jeûne intermittent : la méthode ultra efficace pour perdre du poids sans régime + 50 recettes fasting adaptées

Des repas véganes originaux, faciles à réaliser et savoureux à déguster pour tous les jours?!Il est désormais plus facile de préparer des repas végétaliens délicieux et satisfaisants à la maison. Grâce au livre de Recettes One Pot Vegan, vous pouvez préparer des plats à base de plantes qui plaisent à tout le monde avec un seul pot de cuisson, une seule marmite ou un seul appareil. Cela signifie moins de temps dans la cuisine, pas de vaisselle supplémentaire et un nettoyage ultra-rapide. Des classiques de la cuisine réconfortante aux légumes, en passant par les collations et les sauces, en finissant par des desserts véganes, ces plats sont simples à préparer, faits d'ingrédients accessibles et familiers, et si savoureux que toute votre famille en redemandera. Le livre de Recettes One Pot Vegan vous propose : Des recettes qui peuvent être réalisées dans un seul récipient, y compris une poêle, une marmite, un faitout, une plaque à pâtisserie, un autocuiseur électrique, une mijoteuse ou une friteuse à air. Choisissez ceux qui vous conviennent le mieux?!  Des recettes véganes naturellement saines et contiennent des ingrédients sains, ainsi qu'une sélection de recettes gourmandes.  101 recettes délicieuses - profitez d'une alimentation à base de plantes agréable et savoureuse, avec une gamme de recettes alléchantes, y compris des variantes véganes de plats classiques. Vous verrez par vous-même que manger végane est plus rapide, plus facile et plus varié que jamais?!

Recettes One Pot Vegan: 101 Recettes véganes originales

Le rééquilibrage alimentaire est une révision complète de votre mode de vie. Il consiste notamment à prendre de nouvelles habitudes quotidiennes. Cela ne s'applique pas pour une durée déterminée, comme pour le régime, mais s'inscrit sur le long terme. Il s'agit de regarder et comprendre ce que l'on mange. Anticiper les effets positifs ou négatifs sur notre corps pour toujours choisir le meilleur. Une fois que vous aurez trouvé votre équilibre, on ne parlera plus de rééquilibrage alimentaire, puisque cela sera devenu votre nouvelle façon de prendre soin de vous. Pour ne pas bouleverser les habitudes trop brusquement et risquer de ne pas s'y tenir, il convient d'exclure les mauvais aliments un à un. Rééquilibrer son alimentation de façon progressive est la clé du succès pour avoir un résultat valable sur le long terme. Si vous vous demandez quels types d'aliments doivent dorénavant faire la part belle de votre cuisine, c'est très simple : les aliments naturels. Les fruits et les légumes (crus, cuits, vapeurs, compote, smoothie, jus.), les protéines (viande, poisson, ouf.), les produits laitiers (yaourts, fromage.), les glucides complexes (riz noir, pain complet, avoine.), les lipides/graisses insaturées (poisson gras, noix, avocat, amandes.). Avec cette bonne base, vous allez parvenir à vous créer de jolies assiettes gourmandes pour rééquilibrer votre quotidien. Dans ce livre de recettes rééquilibrage alimentaire, je vais vous guider vers les repas les plus délicieux et les plus appétissants. Tout est dans le bon rapport entre les nutriments, c'est pourquoi ces recettes sont bien équilibrées et garantissent une alimentation saine. Cuisinez vos plats préférés, offrez-vous des plaisirs gourmands et découvrez de nouveaux délices !

Recettes Rééquilibrage Alimentaire

Il y a plus d'un siècle naissait Le Corbusier. Il était architecte différent. On prétend que sans lui, les maisons et les villes ne seraient pas les mêmes. Cet album invite petits et grands à regarder cela de plus près...
La réédition du tout premier livre des Editions La Joie de lire avec une nouvelle couverture.
Une approche de l'architecture du grand maître, né il y a 130 ans, qui explique les caractéristiques de ses trouvailles essentiellement par l'image.

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