Un manuel d'exercices simples et efficaces, consacré à l'énergie féminine et à l'équilibre yin-yang.

L'avalanche d'informations et l'exigence de performance dans les divers aspects de la vie nous amènent à être très yang, dans l'action en permanence, et à négliger notre yin, le socle de notre bonne santé et de notre longévité. Dans ce manuel, Michèle Larue explore les multiples façons d'équilibrer en nous ces deux versants de l'énergie, forces fondamentales de la nature : le yin et le yang.
Adapter nos activités sportives à notre âge et au rythme des saisons, améliorer les effets de notre cycle avec des méthodes douces, tonifier une libido affaiblie par des baisses hormonales après la cinquantaine : chaque étape de la vie d'une femme devient plus agréable en adoptant une routine personnelle. Celles qui doivent combattre les sensations de vulnérabilité qui les assaillent quand leurs énergies sont congestionnées, celles dont le cycle de sommeil est perturbé ou l'activité ralentie l'après-midi, ou encore celles qui ont envie de développer leur créativité grâce au qigong, trouveront ici des exercices et des solutions.
Nourrir le yin en nous pour être en mesure de développer un yang fort et contrôlé nous permettra d'aiguiser nos sensations, d'améliorer notre discernement et nous donnera confiance en notre corps, nos croyances et nos valeurs.
Cet ouvrage très complet, concret et richement illustré, présente des exercices brefs et des gestes simples destinés aux femmes, que Michèle Larue est allée puiser auprès de professeur·e·s de yoga, de maîtres de taichi et de qigong, de médecins acupuncteurs chinois et de nombreux spécialistes de la médecine énergétique. Elle est l'autrice de L'Art du massage tantrique et cachemirien, du Yoga des hormones, ainsi que d'un recueil de nouvelles, Voyage impudique.

Comment nourrir vos énergies - Gestes, postures, rituels pour harmoniser vos énergies Yin-Yang

Vous découvrirez dans cet ouvrage le yoga des hormones, rarement enseigné en France, dont l'initiatrice est une Brésilienne, Dinah Rodrigues. Ses postures s'adressent spécifiquement à nos glandes : une pratique régulière a un effet vivifiant sur une libido quelque peu amorphe et rend la vie sexuelle plus généreuse et épanouissante. Nous explorerons également d'autres techniques qui harmonisent nos sécrétions endocrines : le yoga nidra (relaxation en position assise ou allongée), le Kundalini yoga et son partenaire idéal le Naad (yoga, à base de mantras). Seront ensuite passés en revue des gestes utilisés par la médecine énergétique : simples et efficaces, ils dissolvent le stress et relancent les énergies. Certains se transmettaient oralement de mère en fille chez les Indiens d'Amérique, mais aussi en Chine, d'où viennent la MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise), le qigong et l'acupression, régulateurs de la circulation de nos différents Chi, l'énergie vitale qui irrigue nos organes. Apprendre à connaître son corps, prendre soin de soi et choisir des exercices personnalisés sont autant de garants de bonne santé et d'autonomie. Il n'est plus à prouver que le yoga et les médecines énergétiques améliorent le fonctionnement de l'organisme et de ses fluides. Grâce à ce guide largement illustré, il vous sera possible de les pratiquer en solo et d'harmoniser en douceur votre libido.

Le yoga des hormones - Une yogathérapie pour le réveil des sens, du métabolisme et une libido harmonieuse

Journaliste et documentariste spécialisée dans la sexualité, la sexologie et les rapports sociaux de couple,. Sinologue et adepte du taichi et du qigong depuis 25 ans, elle a souvent séjourné en Inde, la matrice du tantra, une discipline érotique énergisante et passionnante. Elle a déjà publié 
L'art du massage tantrique et cachemirien, 
Osez le sexe tantrique, ainsi qu'un recueil de nouvelles érotiques 
Voyage impudique, tous à la Musardine.

Yoga libido ; la danse des hormones

Les voluptés des rencontres de hasard et des parenthèses transgressives qui s'ouvrent et se referment au cours de la vie de quelques voyageuses solitaires...
Séduire un moine tibétain à Mysore, découvrir le " club des 10 000 " dans un avion de ligne, fréquenter un marin cubain au sexe infibulé de coquillages, revêtir une combinaison multisensorielle actionnée à distance et jouer avec l'avatar d'un inconnu à Berlin... Vécues par d'intrépides nomades, bien d'autres aventures sensuelles se succèdent tout au long de ce Voyage impudique, luxurieux recueil de récits érotiques à travers le monde. Les nouvelles de Michèle Larue font découvrir les voluptés des rencontres de hasard, des parenthèses transgressives qui s'ouvrent et se referment au cours de la vie de quelques voyageuses solitaires, des filles de l'air en mal d'Éros.

Voyage impudique - Nouvelles

Un programme personnalisé pour le bien-être sexuel. Un programme personnalisé pour le bien-être sexuel. Les conseils prodigués dans ce guide vous permettront de booster votre tonus, d'accroître votre envie de faire l'amour et d'améliorer la qualité de vos orgasmes, à travers des exercices de gymnastique et des conseils de diététique : comment éveiller votre libido et activer vos hormones sexuelles à l'aide de cocktails explosifs 100% naturels, gérer la montée de votre excitation, pratiquer le slow sex, accroître votre potentiel de séduction et éviter le burn-out... Vous allez surtout découvrir les secrets d'une bonne hygiène de vie au service de votre sexualité. Passer des nuits d'amour inoubliables et faire encore et toujours durer le plaisir, c'est à la portée de tous... à condition d'avoir le bon coach ! Michèle Larue déjà auteure d'Osez le sexe tantrique et de l'Art du massage tantrique et cachemirien, est passionnée par l'amour dans ses variations les plus multiples. Elle a exploré tout ce qui était susceptible de tonifier sa libido et la nôtre, et le restitue dans ce guide très pratique. Version revue et augmentée !

Osez booster votre libido

Votre programme personnalisé de coaching sexuel

Les conseils prodigués dans ce guide vous permettront de booster votre tonus, d'accroître votre envie de faire l'amour et d'améliorer la qualité de vos orgasmes, grâce à des exercices de gymnastique spécifiques et des conseils de diététique. Comment éveiller votre libido et activer vos hormones sexuelles à l'aide de cocktails explosifs 100% naturels, comment gérer la montée de votre excitation, pratiquer le slow sex, accroître votre potentiel de séduction et éviter le burn-out... Vous allez surtout découvrir les secrets d'une bonne hygiène de vie au service de votre sexualité. Passer des nuits d'amour inoubliables et faire encore et toujours durer le plaisir, c'est à la portée de tous... à condition d'avoir le bon coach !

Michèle Larue, déjà auteure d'un Osez le sexe tantrique, est accro à l'amour dans ses variations les plus débridées. Elle a exploré tout ce qui était susceptible de tonifier sa libido et la nôtre, et le restitue dans ce guide très pratique.

Une cage d'escalier, l'anonymat d'une chambre d'hôtel, une salle de cinéma, l'arrière-salle d'une boulangerie... Les lieux les plus improbables sont prétextes au quick sex. Egalement appelée "petit coup rapide", cette pratique beaucoup plus répandue qu'on ne le pense se prête aux situations les plus fantaisistes et excitantes. A l'heure de Facebook, Meetic et autres sites qui permettent de rencontrer un partenaire sexuel en trois clics de souris, le quick sex revisite l'érotisme en l'inscrivant résolument dans notre époque. Envie de sortir un peu de la routine ? Ces 20 histoires de quick sex vous ouvriront de nouveaux horizons fantasmatiques... et vous donneront sûrement envie d'essayer !

20 histoires de quick sex

Un docker paresseux au sexe infibulé de coquillages, une initiation à l'étreinte contre le tronc d'un palmier royal, le " mauvais oeil " qui foudroie un enfant qu'on aura trop contemplé, les aventures de Lili à Cuba ressemblent à des fantasmes. Au pays de la magie yoruba et du désir non censuré sévit une Betty Boop espiègle, tendrement sensible au machisme blessé et aux difficultés à vivre dans un Cuba castriste. Ces " contes cubains " sont l'aboutissement d'une démarche anthropologique, d'une étude approfondie des rapports entre les sexes, dans une île où la permissivité et l'émancipation précoce de la femme ont créé un univers à la fois rafraîchissant et âpre.

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