Le bois brûlé - Méthode, conseils, déco, tout sur la technique japonaise du shou sugi ban

40 recettes 100% naturelles pour (re)décorer autrement toute la maison !Nous consacrons beaucoup de temps, d'énergie et d'argent à améliorer la qualité de notre habitat. Peine perdue lorsque l'on connaît l'impact des peintures, enduits et colles industriels sur l'environnement, la santé et leurs effets nocifs en termes de pollution domestique. Au fil des pages, Nathalie Boisseau propose un éventail de recettes de peintures, d'enduits et de patines écologiques pour l'intérieur, l'extérieur et les meubles, élaborées à partir d'ingrédients d'origine naturelle. Au programme  :  peinture blanche au riz, enduit à l'argile et au sable, enduit effet béton, peinture à la craie, patine effet vieilli, lasure à la cendre, peinture suédoise.

Peindre et décorer au naturel - Peintures et enduits 100% écolos pour toute la maison

Sensibiliser les enfants à l'écologie est aujourd'hui devenu une priorité pour les adultes désireux de former de futurs éco-citoyens. Et pour favoriser le rapprochement avec la nature, quoi de mieux que des activités ludiques, à base d'éléments glanés lors de promenades en forêt, de balades sur les marchés ou d'un pique-nique dans le jardin ? Pour encourager la créativité des enfants à partir de 2 ans, cet ouvrage regroupe une vingtaine de recettes de base pour fabriquer pâte à modeler, peinture végétale, colle de farine, pains d'argile, préludes à une série d'activités certifiée "zéro déche " et 100% eco-friendly ! Au programme : découpage, collage, dessin, modelage, tissage, initiation au land art et aux vertus du recyclage...
Une façon amusante de démontrer que "faire " vaut mieux qu'"acheter", tout en sensibilisant les plus jeunes au respect de l'environnement.

Activites écolo pour les enfants ; plus de 40 idées pour créer et s'amuser avec la nature

Eco-design, recyclage créatif, slow design, permettent d'intégrer aujourd'hui la préoccupation écologique dans le processus de création des objets qui nous environnent. A la lumière de ce concept, Nathalie Boisseau propose 40 idées pour ranger, se meubler, s'éclairer, décorer... Des créations simples à reproduire et à réaliser à partir de matières naturelles et/ou recyclées. Bois, verre, carton, Isorel, coton, bambou, ficelle, fil de fer, aiguilles de pin, cagettes, mais aussi bouchons, bidons, chambres à air, briques alimentaires, se transforment, une fois valorisées, en bijoux, suspensions, boîtes, jouets qui, sans fausse note, prendront place dans tout intérieur. Pour conjuguer respect de l'environnement et plaisir de faire bio et beau.

Créations au naturel

Après le succès de Peindre et décorer au naturel - tome I, voici 35 nouvelles recettes de peintures, d'enduits et de patines 100 % écologiques pour embellir toute la maison - meubles, objets, murs - de manière non polluante, saine, économique et créative. Au fil des pages, vous découvrirez comment utiliser les aliments en décoration - produits laitiers, farines, bière, riz, oeufs - ainsi que les ingrédients plus traditionnels - pigments, terre, chaux, savon de Marseille, plâtre, huile de lin... Enduit terre, peinture à l'argile ou au yaourt, glacis, chaux brossée, ou patine à la cendre et à l'oeuf, autant de préparations qui n'auront plus de secret pour vous et que vous saurez réaliser en toute simplicité.

Peindre et décorer au naturel - Tome 2, Recettes d'enduits, de peintures et de peintures écologiques

Envie d'un petit nid douillet tout beau, tout bio pour votre enfant ? Voici des idées et des conseils pour décorer et aménager soi-même sa chambre en éloignant produits nocifs et risques allergiques. Du sol au plafond, en passant par les meubles et les jouets, vous saurez tout sur l'art et la manière de créer un environnement non seulement très déco et tendance mais aussi sain et naturel. Quels sont les matériaux à privilégier pour les murs, le sol ? Ou au contraire ceux à proscrire ? Quels sont les meubles indispensables ? Quel bois choisir ? Nathalie Boisseau, qui attend, pour ce printemps, son premier enfant, nous livre ici ses meilleurs conseils et astuces pour créer facilement des peintures sans danger pour la santé et l'environnement, de jolis objets décoratifs (mobile, sticker, veilleuse), des meubles (étagère, commode..) et des jouets (poupée, hochet) 100 % écologiques.

La chambre de bébé au naturel - Idées créatives et conseils déco

Cet ouvrage complet et enrichi de schémas et figures appréhende l'essentiel de la physiologie et de la physiopathologie de la femme sportive pour un accompagnement scientifique vers la performance. Cet ouvrage complet et enrichi de schémas et figures appréhende l'essentiel de la physiologie et de la physiopathologie de la femme sportive pour un accompagnement scientifique vers la performance. Il s'articule en 3 parties : - La première intègre des notions fondamentales de physiologie sportive en s'appuyant sur des références scientifiques nombreuses et récentes. Y sont développés les spécificités de morphologie, la composition corporelle, les métabolismes hydrique et énergétique, le coeur et l'appareil cardiovasculaire, la grossesse et la ménopause. - La deuxième partie, illustrée de cas concrets, décrit des mécanismes physiopathologiques fréquemment observés chez la femme sportive : les troubles du cycle menstruel, les problèmes pelviens, l'évolution de la densité osseuse, les troubles alimentaires, les anémies, le dopage, la fragilité du système ostéo-ligamentaire. - Enfin, la dernière partie regroupe des conseils pratiques portant sur la nutrition, la contraception et l'état de grossesse.

La femme sportive

Cet ouvrage aborde les différentes adaptations métaboliques et hormonales sous-tendues par l'exercice physique. Son originalité repose sur une approche méthodologique qui traite des techniques d'investigation du métabolisme énergétique et des différents systèmes biochimiques pourvoyeurs d'énergie.
Chaque chapitre introduit brièvement les cycles métaboliques inhérents aux différentes catégories de substrats énergétiques impliqués dans la contraction musculaire. Les mécanismes d'adaptation sont analysés en fonction de l'intensité, de la durée de l'exercice, de l'âge, du sexe et de l'entraînement. L'accent est également mis sur les contraintes métaboliques et hormonales limitant la performance physique.
L'ouvrage est destiné aux professeurs et étudiants des 2e et 3e cycles en sciences et techniques des activités physiques et sportives (STAPS), aux médecins du sport, aux kinésithérapeutes ainsi qu'aux entraîneurs et aux sportifs de haut niveau.

Ses oeuvres

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