Vous-même ou un proche êtes en difficulté avec l'alcool ? Vous vous  demandez pourquoi vous avez tellement envie de boire ? Comment  reprendre le contrôle de votre consommation et de votre vie ?Vous ne comprenez pas pourquoi votre proche s'alcoolise alors qu'il  en connaît les risques pour sa santé ? Vous ne savez pas comment  communiquer avec lui ?Ce guide présente des outils d'information et d'évaluation, des adresses  utiles, des suggestions et des exercices concrets pour accompagner  votre réflexion.  De nombreux exemples, cas types et témoignages, vous aideront à  sortir de votre isolement.

Surmonter un problème avec l'alcool

L'alcool a des conséquences négatives sur votre vie ; peu à peu, il est devenu un problème, voire une souffrance ; vous souhaitez arrêter ou réduire votre consommation. Voici, étape par étape, le programme de deux spécialistes. Avec eux, apprenez à : . évaluer votre degré de dépendance, . renforcer votre motivation et votre confiance en vous, . contrôler votre consommation d'alcool ou demeurer abstinent(e), . reconstruire une vie personnelle et familiale plus heureuse, . savoir comment vous faire aider par votre entourage, et quand recourir à une aide professionnelle. Si vous êtes un proche d'une personne ayant des problèmes avec l'alcool, cet ouvrage vous donnera les clés pour la comprendre, la motiver, l'aider. Un guide pour retrouver votre autonomie et votre liberté. Pierluigi Graziani est psychologue et maître de conférences à l'université de Provence. Daniela Eraldi-Gackiere est psychologue et psychothérapeute au sein d'une unité d'alcoologie clinique à Saint-Amand-les-Eaux (Lille).

Comment arrêter l'alcool ?

L'alcool a des conséquences négatives sur votre vie ; peu à peu, il est devenu un problème, voire une souffrance ; vous souhaitez arrêter ou réduire votre consommation. Voici, étape par étape, le programme de deux spécialistes. Avec eux, apprenez à : évaluer votre degré de dépendance,
renforcer votre motivation et votre confiance en vous, contrôler votre consommation d'alcool ou demeurer abstinent(e), reconstruire une vie personnelle et familiale plus heureuse, savoir comment vous faire aider par votre entourage, et
quand recourir à une aide professionnelle. Si vous êtes un proche d'une personne ayant des problèmes avec l'alcool, cet ouvrage vous donnera les clés pour la comprendre, la motiver, l'aider.

L'alcool a des conséquences négatives sur votre vie ; peu à peu, il est devenu un problème, voire une souffrance ; vous souhaitez arrêter ou réduire votre consommation. Voici, étape par étape, le programme de deux spécialistes. Avec eux, apprenez à :- évaluer votre degré de dépendance, - renforcer votre motivation et votre confiance en vous, - contrôler votre consommation d'alcool ou demeurer abstinent(e), - reconstruire une vie personnelle et familiale plus heureuse, - savoir comment vous faire aider par votre entourage, et quand recourir à une aide professionnelle. Si vous êtes un proche d'une personne ayant des problèmes avec l'alcool, cet ouvrage vous donnera les clés pour la comprendre, la motiver, l'aider. Un guide pour retrouver votre autonomie et votre liberté. Pierluigi Graziani est psychologue et maître de conférences à l'université de Provence. Daniela Eraldi-Gackiere est psychologue et psychothérapeute au sein d'une unité d'alcoologie clinique à Saint-Amand-les-Eaux (Lille).

Présentation des caractéristiques de l'anxiété, une émotion nécessaire à la survie de l'être humain, mais qui peut devenir pathologique et induire une souffrance. Les différentes thérapies comportementales et cognitives reconnues, de même que le traitement psychologique le plus approprié de l'anxiété pathologique, sont exposés.

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