Un manuel de psychothérapie pour mener une vie heureuse et réussie !Une vie heureuse et réussie, mode d'emploi dresse un tableau inattendu des situations qui poussent des femmes et des hommes à consulter un psy spécialisé en thérapies cognitives et comportementales. Comment passer de la vie active à la retraite ? Comment bien vivre son célibat ou donner un second souffle à son couple ? Comment parler de la sexualité ou d'un deuil avec son enfant ? Comment faire face aux idées noires ? Entre les murs du cabinet d'un psy, il n'y a pas de sujet tabou. A l'instar d'une rencontre aussi singulière que pédagogique, lire cet ouvrage, c'est aussi (re)donner du sens au souci de soi comme de l'Autre. Toutes les réponses et bien d'autres s'y trouvent. Il est écrit de façon simple et il propose bien plus de réponses que de multiples séances auprès de thérapeutes qui se contentent d'écouter sans jamais conseiller. Découvrez cet ouvrage psychologique aux trente questions-réponses qui sont autant d'aides pour celui qui cherche à mener une vie heureuse. EXTRAITQu'est-ce que l'angoisse du dimanche soir ? Peut-être la crainte de retourner travailler et l'impression que, quel que soit le temps que vous passiez à votre "job", il semble vous prendre celui que vous voudriez consacrer à vous recentrer sur vous-même. Par conséquent, le travail devient votre pire ennemi et votre source d'angoisse. Cependant, il peut aussi devenir votre meilleur ami. Sauf cas particulier, votre approche de la situation peut changer selon la façon dont vous abordez les choses. Il est de bon ton de râler, d'aller travailler et de rabâcher le fameux "métro, boulot, dodo", complainte très connue de tous ceux qui abordent le début de semaine. Il y a en effet la pénibilité de l'emploi, des contraintes qui peuvent varier d'un poste à un autre mais il faut peut-être commencer à se dire que la pire des pénibilités de l'emploi est de ne pas en avoir !Il faut se poser la question, dans le cadre de son travail, si une fois sur place vous ressentez de l'ennui, du harcèlement ou peut-être de la motivation. Vous devez gagner votre vie et votre indépendance, alors on relève les manches, on ouvre son esprit et on réfléchit ensemble sur la façon de trouver une certaine sérénité au travail. Comment être le plus heureux possible en travaillant ? Chassez ces rêves d'enfant pendant la journée, ceux dans lesquels vous étiez "pop star", si vous ne l'êtes pas encore, pensez-y la nuit ou le week-end, cela fait toujours du bien, mais il faut faire également avec la réalité.À PROPOS DE L'AUTEURRodolphe Oppenheimer est un Psychanalyste français, il utilise les Thérapies Comportementales et Cognitives dans le but d'atténuer les symptômes de la souffrance de façon immédiate et la psychanalyse pour remonter aux racines du mal qui envahit le patient. Fort d'une longue expérience clinique, de travaux sur la réalité virtuelle dans le cadre des addictions, des phobies et du trouble anxieux généralisé. Il nous livre dans cet ouvrage des solutions à des problèmes auxquels nous sommes confrontés tous les jours.

Une vie heureuse et réussie - Mode d’emploi

Peur de prendre l'avion, l'ascenseur, les ponts ? Peur de la contamination ? Inquiétude permanente ? Souvent invalidants, incompris par l'entourage, les troubles anxieux touchent 15% de la population. À l'heure de la commercialisation des casques de réalité virtuelle, la thérapie par exposition à la réalité virtuelle confronte en douceur la personne anxieuse à des environnements interactifs de synthèse (ascenseur, pont virtuel, cabine d'avion, etc.) et applique des méthodes pour penser, sentir et agir autrement.
Comme observé dans de nombreuses études, ce processus est efficace pour retrouver son autonomie. Conçu par une équipe de spécialistes, illustré de cas réels, cet ouvrage est une synthèse de référence pour découvrir, comprendre et pratiquer cette thérapie.
Définition - Outils - Bienfaits.

Se libérer des troubles anxieux par la réalité virtuelle

Confier ses émotions et dévoiler ses secrets n'est pas toujours aisé. Le téléphone permet de parler plus facilement de choses profondes. La thérapie par téléphone peut répondre à bon nombre de besoins, notamment être accompagné lorsqu'il est difficile d'avoir accès à un psychothérapeute dans les déserts médicaux. Cette méthode innovante permet aussi de revenir au fondement de la psychothérapie?: la liberté d'exprimer ses angoisses sans contrainte. Dans un ouvrage d'une grande clarté, Rodolphe Oppenheimer, fort de son expérience clinique, présente les différentes formes de thérapie par téléphone, de la psychanalyse aux thérapies cognitivo-comportementales, leurs indications et leur déroulement. Une aide précieuse pour toute personne souhaitant identifier les angoisses dont elle souffre et les moyens de trouver le soin psychologique le mieux adapté. Rodolphe Oppenheimer est homme de lettres, psychothérapeute-psychanalyste, expert dans le traitement des crises d'angoisse, de panique, l'agoraphobie et les dépressions, et enseigne les TCC à l'EFPP, e-faculté de psychologie et de psychanalyse.

Guérir de ses angoisses

En 2014, faisant suite à une première correspondance entre Sophie Sendra et Rodolphe Oppenheimer, publiée dans le Bsc News Magazine, une amitié nait à mille kilomètres de distance. En janvier 2016, sur une période de six mois, ils ont échangé Sans Totem ni Tabou, sur la politique française et internationale, la psychanalyse, la philosophie, etc. Ce qui a guidé ces échanges est l'amitié et une pensée Humaniste partagée malgré des désaccords. Un an après cette correspondance, le recul permet de voir ce que ces deux intellectuels avaient analysé judicieusement : les " mouvements " du monde que nous observons aujourd'hui. Le dialogue qui se dégage de cette relation épistolaire montre que deux personnes aux vies et aux parcours si différents, séparées par la distance, l'une athée, l'autre croyante, peuvent être proches dans la façon dont il faut combattre les préjugés, la xénophobie, les ostracismes. Les échanges d'idées et de points de vue font avancer la pensée et la réflexion sur le monde tel qu'il se déroule. Simple dans sa lecture, cet ouvrage se veut accessible à tous. La relation épistolaire oblige à expliquer, à développer, à traduire les pensées. Dans un monde fait de téléphones hyper connectés, de textos, ces échanges permettent la " lenteur " du dialogue face à la rapidité des petites phrases.

Sans totem ni tabou - Regards croisés-Correspondances

Comment ne plus avoir peur de prendre l'avion, la voiture ou l'ascenseur ? Comment supporter la vue d'une araignée, d'un serpent ? ne plus passer tout son temps à nettoyer, vérifier, ranger ? ne plus être dépendant de la cigarette ? Comment être plus serein, insouciant et léger ?

Avec les technologies numériques, un nouvel avenir se dessine pour le traitement des troubles anxieux et des addictions.

L'approche croisée des thérapies cognitivo-comportementales et de la psychanalyse avec l'utilisation de la réalité virtuelle offre une méthode innovante qui permet de soigner efficacement les peurs, les phobies, les TOC et les addictions.

Comment ces psychothérapies se déroulent-elles, quels sont leurs principes, qu'en disent les études scientifiques ?

Ce guide de référence détaille pas à pas, de manière concrète et accessible, les étapes de la thérapie intégrant les environnements virtuels 3D, ainsi que le matériel nécessaire à son application.

Un livre pour ceux qui cherchent à comprendre et à utiliser facilement de nouvelles solutions pour retrouver un bien-être mental.

Psychothérapie et réalite virtuelle ; anxiété, TOC, phobies et addictions

Comment ne plus avoir peur de prendre l'avion, la voiture ou l'ascenseur ? Comment supporter la vue d'une araignée, d'un serpent ? ne plus passer tout son temps à nettoyer, vérifier, ranger ? ne plus être dépendant de la cigarette ? Comment être plus serein, insouciant et léger ? Avec les technologies numériques, un nouvel avenir se dessine pour le traitement des troubles anxieux et des addictions. L'approche croisée des thérapies cognitivo-comportementales et de la psychanalyse avec l'utilisation de la réalité virtuelle offre une méthode innovante qui permet de soigner efficacement les peurs, les phobies, les TOC et les addictions. Comment ces psychothérapies se déroulent-elles, quels sont leurs principes, qu'en disent les études scientifiques ? Ce guide de référence détaille pas à pas, de manière concrète et accessible, les étapes de la thérapie intégrant les environnements virtuels 3D, ainsi que le matériel nécessaire à son application. Un livre pour ceux qui cherchent à comprendre et à utiliser facilement de nouvelles solutions pour retrouver un bien-être mental. Le docteur Éric Malbos est médecin psychiatre, enseignant et chercheur au pôle psychiatrie du CHU Conception, APHM (Marseille), et à l'Institut Fresnel de l'université Aix-Marseille. Il pratique depuis plus de quinze ans la thérapie par exposition à la réalité virtuelle pour les troubles mentaux dans un cadre clinique et de recherche. Rodolphe Oppenheimer est homme de lettres, pychothérapeute-psychanalyste, spécialisé dans les crises d'angoisse, de panique, l'agoraphobie et les dépressions.

Psychothérapie et réalité virtuelle - Anxiété, TOC, phobies et addictions

C'est aussi un ouvrage truffé de conseils concrets, par exemple aider ses enfants à réussir leurs examens, d'approches explicatives concernant certains maux du siècle comme le stress, l'alcoolisme chez les jeunes, le harcèlement moral, la reconstruction possible d'une victime après les attentats qui ont frappé la France, l'importance de l'image de soi si présente dans nos sociétés compétitives, etc.

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