D'où proviennent le stress et l'anxiété ? Comment affectent-ils votre vie? Qu'est-ce qui vous rend plus vulnérable? Vos réactions à ces émotions sont-elles normales? 

Découvrez comment mettre en place des stratégies préventives pour développer votre résistance. À l'aide de techniques éprouvées, vous parviendrez à :

mieux organiser votre temps ; 

changer votre vision des choses ; 

augmenter votre capacité d'affirmation ; 

rehausser votre estime de vous-même ; 

bien vous entourer ; 

maintenir un bel équilibre dans votre vie. 

Vous êtes le capitaine de votre navire. Vous pouvez empêcher le stress et l'anxiété de vous faire sombrer!

Ariane Hébert, déjà connue pour ses nombreux ouvrages pratiques destinés aux parents et aux intervenants, propose cette fois-ci un guide ponctué de faits vécus, de cas cliniques et d'exercices de réflexion permettant à l'adulte de développer ses capacités à gérer le stress et l'anxiété. Une lecture stimulante et des trucs pertinents sur un sujet on ne peut plus d'actualité !

Stress et anxiété - Stratégies et techniques pour les gérer

Billie vit avec son père dans une petite ville minière des Cantons-de-l'Est. Depuis quelque temps, toutes sortes d'événements bizarres et inquiétants ont lieu à l'école qu'elle fréquente. Après la mort de son ami Antoine Rivard dans des circonstances louches, Billie comprend qu'elle ne pourra plus se cacher. La Guêpe, mystérieuse appli qui semble se nourrir de la vie privée des jeunes - et de leur fascination pour la vie privée des autres -, lance aux ados du coin des défis de plus en plus périlleux... Qui est vraiment l'inquiétant parasite? La mort de leur camarade était-elle vraiment un suicide? Billie, Greg, Zach, Kat et Steeven n'étaient pas forcément faits pour s'entendre, mais ils n'auront pas le choix de s'unir pour tenter de comprendre ce qui est arrivé à Antoine, et quel rôle a bien pu y jouer la Guêpe.

Parasites: tome 1 - La guêpe

Quels sont les enjeux du TDA/H dans la vie des adultes qui en sont atteints ? D'où provient-il ? Comment peut-on en reconnaître les signes chez soi ou chez les autres ? Quelles répercussions ce trouble et ses manifestations ont-ils au quotidien ? Découvrez des stratégies qui vous permettront d'atténuer les effets du TDA/H. Elles vous aideront à : cesser de procrastiner ; planifier et prioriser ; rester concentré ; éviter d'oublier ; calmer votre agitation intérieure et gérer votre impulsivité. À vous maintenant de créer les circonstances qui vous feront briller !

TDAH chez l'adulte

Saint-Eustache, 1957. La famille Delorme est tissée serrée. Les parents, heureux propriétaires du dépanneur de quartier sont épaulés par Rosalie, la cadette de la famille. Au gré des rencontres quotidienne, la jeune femme adore s'enquérir des nouvelles des uns et des autres. Généreuse et toujours prête à aider, Rosalie est tout naturellement la première à prendre soin de sa soeur Suzanne, née avec une déficience intellectuelle.

Alors que Rosalie se laisse charmer par le bel Alexis, une série de tragédies frappe l'heureuse fratrie et chamboule le destin des Delorme. Confrontée à cette succession de drames, Rosalie découvre un terrible secret familial enfoui depuis presque 20 ans. Saura-t-elle surmonter toutes ces épreuves et surtout, parviendra-t-elle à garder sa famille unie ?

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