Il s'appelle Pensouillard. C'est un hamster. Il court. Dans une roue. À l'intérieur de votre tête. Il vous fait la vie dure, vous la rend même impossible ! Il vous empêche carrément de dormir : « Personne ne me comprend ! « Que vont-ils penser de moi ? « J'aurais dû ! , etc. Derrière le tapage incessant de Pensouillard se cache votre ego. Face aux petits bobos et aux gros tracas de la vie, il vous fait souffrir, vous leurre, vous empêche d'être libre. Comment le remettre à sa place ? 

Dans un style vivant et plein d'humour, le Dr Serge Marquis vous invite à observer les mouvements du rongeur, et à le ralentir pour trouver la paix. Dans cette nouvelle édition, mise à jour et actualisée, l'auteur vous guide, dans une aventure inattendue, celle de la décroissance personnelle. Une démarche à contre-courant à la fois divertissante et libératrice. Des exercices pratiques et ludiques vous apprennent qu'il suffit d'une seconde pour cesser d'être l'esclave d'un hamster !

On est foutu on pense toujours trop - Comment se libérer des pensées qui polluent notre quotidien

La méthode best-seller pour apprivoiser et calmer son mental.

On est foutu, on pense trop ! - Comment se libérer de Pensouillard le hamster

Voyage au pays de la bêtise - Ces croyances qui nous pourrissent la vie !

Il n'a l'air de rien, ce petit hamster Pensouillard qui tourne dans notre tête comme dans une cage, mais il fait des ravages ! C'est notre EGO, qui accapare incessamment notre énergie mentale. Comment le canaliser, cultiver la décroissance personnelle pour goûter en pleine conscience ce qui nous entoure ?

Les aventures illustrées de Pensouillard le hamster

Un trousseau de clés pour cultiver la bienveillance !

Avec des fables inédites, pleines de poésie, Serge Marquis dépeint la nature humaine et donne sa vision du bonheur. Poursuivant sa quête inlassable, il apporte un nouvel éclairage sur l'ego avec le ton décalé et la tendresse qui le caractérisent.

La Ruche, La Truite et le Clochard, Onésime et Laska, La Chouette et l'Éponge, L'Huître et le Vieillard, La Luciole et L'Éphémère... Ces perles de sagesse, ponctuées par des clés, sont autant d'invitations à observer les péripéties de l'ego : narcissisme, perfectionnisme, orgueil, exigence, anxiété, déprime, culpabilité, besoin d'être aimé...

Des outils précieux pour mieux nous accepter, apprivoiser notre ego et, surtout, donner du sens à nos vies.

Un enseignement riche et original à la portée de tous.

Bienvenue parmi les humains ; traité de bienveillance envers soi-même

"Et vous, avez-vous commencé à vivre ?" Charlot, 9 ans. Maryse est une éminente neuropédiatre, une femme belle et intelligente, affreusement narcissique et persuadée d'avoir toujours raison. Elle est aussi la mère de Charlot, fils singulier, qui l'émerveille et l'exaspère à la fois. C'est que Charlot, Petit Prince désarmant de vérité, la confronte à des questions philosophiques. Quel sens donner à sa vie lorsqu'on traverse des épreuves ? Où se cache l'amour lorsqu'on fait face à l'intimidation, la bêtise, la peur de l'autre ? Et surtout, qu'est-ce que l'ego, cette chose dont tout le monde semble souffrir ? Animé d'un courage fou, d'une humanité à fleur de peau, Charlot va apprendre à sa mère, et à beaucoup d'autres, qu'en se dépouillant de ses certitudes, en cessant de se regarder le nombril, on peut enfin accéder à la vraie joie, celle du lâcher prise et de l'intelligence du coeur. Et surtout : apprendre à s'aimer pour de vrai. Une extraordinaire leçon de vie, profonde et lumineuse, dont on sort bouleversé d'émotion.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai

«Maman, c'est quoi l'ego? Ce genre de question me mettait hors de moi à l'époque où l'ambition me tenait lieu de coeur. Mais un jour, il y a eu ce séisme dans mon crâne. Après, je n'ai plus jamais été la même.»

Passionnée par le cancer du cerveau, Maryse s'accroche à son identité d'éminente neuropédiatre et cherche désespérément la reconnaissance. Mais voilà que Charlot, ce fils singulier, cette vieille âme, cet enfant qui l'émerveille et l'exaspère à la fois, la plonge dans des questionnements inconfortables, la pousse dans ses derniers retranchements.

C'est que Charlot découvre peu à peu la condition humaine: la recherche de sens, l'amitié, l'amour mais aussi l'intimidation, la bêtise, la peur de l'autre, l'absurdité. Son parcours le conduit sur la piste de l'ego, et à l'urgente nécessité de l'apprivoiser. Mais pourquoi sa mère, la réputée Dr Maryse Du Bonheur, femme intelligente et médecin accompli, est-elle incapable de le guider dans cette quête?

Egoman est bien plus qu'un personnage de super-héros imaginé par Charlot. Bien davantage que le dialogue vivant entre une mère monoparentale et son fils. C'est un roman plein de poésie et de profondeur, un récit touchant, bouleversant et profondément humain.

Egoman

Il s'appelle Pensouillard. C'est un hamster. Un tout petit hamster.
Il court. Dans une roulette. A l'intérieur de votre tête. Vous fait la vie dure. Vous la rend même impossible, parfois. Euh. Souvent.
Certains jours, il court plus vite que d'autres. Certaines nuits, il vous empêche carrément de dormir. « Personne ne me comprend. » « Que vont-ils penser de moi ? » « J'aurais donc dû ! » « Pourquoi elle a un chum et pas moi ? » « Pourquoi tout le monde y arrive et pas moi ? » Pauvre, pauvre petit hamster.
Derrière le tapage incessant de Pensouillard se cache votre ego - celui-là même que les guides de croissance personnelle vous apprennent à cajoler. Face aux petits bobos et aux gros tracas de la vie, il vous fait souffrir, vous leurre, vous empêche d'être libre.
Comment le remettre à sa place ?
Dans un style vivant et plein d'esprit, le Dr Serge Marquis vous invite à observer les mouvements de votre ego. A vous amuser de ses pitreries. Puis, à ralentir pour trouver la paix. Étape par étape, l'auteur vous guide dans une aventure inattendue, celle de la décroissance personnelle. Une démarche à contre-courant à la fois divertissante et libératrice. Car un petit pas de moins pour Pensouillard, c'est un grand pas de plus pour vous.

Ses oeuvres

Ses derniers livres