La méthode best-seller pour apprivoiser et calmer son mental.

On est foutu, on pense trop ! - Comment se libérer de Pensouillard le hamster

Il n'a l'air de rien, ce petit hamster Pensouillard qui tourne dans notre tête comme dans une cage, mais il fait des ravages ! C'est notre EGO, qui accapare incessamment notre énergie mentale. Comment le canaliser, cultiver la décroissance personnelle pour goûter en pleine conscience ce qui nous entoure ?

Les aventures illustrées de Pensouillard le hamster

Un trousseau de clés pour cultiver la bienveillance !

Avec des fables inédites, pleines de poésie, Serge Marquis dépeint la nature humaine et donne sa vision du bonheur. Poursuivant sa quête inlassable, il apporte un nouvel éclairage sur l'ego avec le ton décalé et la tendresse qui le caractérisent.

La Ruche, La Truite et le Clochard, Onésime et Laska, La Chouette et l'Éponge, L'Huître et le Vieillard, La Luciole et L'Éphémère... Ces perles de sagesse, ponctuées par des clés, sont autant d'invitations à observer les péripéties de l'ego : narcissisme, perfectionnisme, orgueil, exigence, anxiété, déprime, culpabilité, besoin d'être aimé...

Des outils précieux pour mieux nous accepter, apprivoiser notre ego et, surtout, donner du sens à nos vies.

Un enseignement riche et original à la portée de tous.

Bienvenue parmi les humains ; traité de bienveillance envers soi-même

Il s’appelle Pensouillard. C’est un hamster. Un tout petit hamster. Il court. Dans une roulette. À l’intérieur de votre tête. Vous fait la vie dure. Vous la rend même impossible, parfois. Euh. Souvent.Certains jours, il court plus vite que d’autres. Certaines nuits, il vous empêche carrément de dormir. « Personne ne me comprend. » « Que vont-ils penser de moi ? » « J’aurais donc dû ! » « Pourquoi elle a un chum et pas moi ? » « Pourquoi tout le monde y arrive et pas moi ? » Pauvre, pauvre petit hamster.Derrière le tapage incessant de Pensouillard se cache votre ego — celui-là même que les guides de croissance personnelle vous apprennent à cajoler. Face aux petits bobos et aux gros tracas de la vie, il vous fait souffrir, vous leurre, vous empêche d’être libre. Comment le remettre à sa place ?Dans un style vivant et plein d’esprit, le Dr Serge Marquis vous invite à observer les mouvements de votre ego. À vous amuser de ses pitreries. Puis, à ralentir pour trouver la paix. Étape par étape, l’auteur vous guide dans une aventure inattendue, celle de la... décroissance personnelle. Une démarche à contre-courant à la fois divertissante et libératrice. Car un petit pas de moins pour Pensouillard, c’est un grand pas de plus pour vous.

On est foutu, on pense trop !

Sous les conseils ludiques et précis du médecin québécois, Serge Marquis, initiez-vous au fonctionnement de votre JE intérieur. Inspiré par le célèbre précepte antique de Socrate «Connais-toi toi-même», cet ouvrage contemporain fera office de guide personnalisé parsemé d'humour et de sensibilité pour entamer votre introspection.Pas à pas, apprenez à tourner vos angoisses en dérision et devenez maître de vous-même !Entre switch on et switch off, vous vous imaginerez presque dans une bataille effrénée de jeux vidéo mais cette fois-ci vous serez le vainqueur à coup sûr. Décidez à présent quand votre commutateur off viendra chasser votre commutateur on et cela sans aucune limite !

Je : connais-toi toi-même, comment fait-on cela ?

Voyage au pays de la bêtise - Ces croyances qui nous pourrissent la vie !

À la question que tous les enfants se posent, « Où il est, papa ? » (ou toute autre personne disparue), Serge Marquis répond « Il est dans l'Amour » : un amour riche de ces moments qui l'ont nourri, ces gestes, ces mots, ces souvenirs. C'est simple, beau et infiniment consolatoire.
Voici un texte d'une intense émotion qui touche le coeur des lecteurs de tous âges et propose un réconfort universel. Gilles Rapaport traduit avec beaucoup de pudeur et d'expressivité cette réponse lumineuse.
Une proposition essentielle pour surmonter le chagrin.
Un ouvrage précieux.

Papa

«Maman, c'est quoi l'ego? Ce genre de question me mettait hors de moi à l'époque où l'ambition me tenait lieu de coeur. Mais un jour, il y a eu ce séisme dans mon crâne. Après, je n'ai plus jamais été la même.»

Passionnée par le cancer du cerveau, Maryse s'accroche à son identité d'éminente neuropédiatre et cherche désespérément la reconnaissance. Mais voilà que Charlot, ce fils singulier, cette vieille âme, cet enfant qui l'émerveille et l'exaspère à la fois, la plonge dans des questionnements inconfortables, la pousse dans ses derniers retranchements.

C'est que Charlot découvre peu à peu la condition humaine: la recherche de sens, l'amitié, l'amour mais aussi l'intimidation, la bêtise, la peur de l'autre, l'absurdité. Son parcours le conduit sur la piste de l'ego, et à l'urgente nécessité de l'apprivoiser. Mais pourquoi sa mère, la réputée Dr Maryse Du Bonheur, femme intelligente et médecin accompli, est-elle incapable de le guider dans cette quête?

Egoman est bien plus qu'un personnage de super-héros imaginé par Charlot. Bien davantage que le dialogue vivant entre une mère monoparentale et son fils. C'est un roman plein de poésie et de profondeur, un récit touchant, bouleversant et profondément humain.

Egoman

Il s'appelle Pensouillard. C'est un hamster. Un tout petit hamster.
Il court. Dans une roulette. A l'intérieur de votre tête. Vous fait la vie dure. Vous la rend même impossible, parfois. Euh. Souvent.
Certains jours, il court plus vite que d'autres. Certaines nuits, il vous empêche carrément de dormir. « Personne ne me comprend. » « Que vont-ils penser de moi ? » « J'aurais donc dû ! » « Pourquoi elle a un chum et pas moi ? » « Pourquoi tout le monde y arrive et pas moi ? » Pauvre, pauvre petit hamster.
Derrière le tapage incessant de Pensouillard se cache votre ego - celui-là même que les guides de croissance personnelle vous apprennent à cajoler. Face aux petits bobos et aux gros tracas de la vie, il vous fait souffrir, vous leurre, vous empêche d'être libre.
Comment le remettre à sa place ?
Dans un style vivant et plein d'esprit, le Dr Serge Marquis vous invite à observer les mouvements de votre ego. A vous amuser de ses pitreries. Puis, à ralentir pour trouver la paix. Étape par étape, l'auteur vous guide dans une aventure inattendue, celle de la décroissance personnelle. Une démarche à contre-courant à la fois divertissante et libératrice. Car un petit pas de moins pour Pensouillard, c'est un grand pas de plus pour vous.

On est foutu, on pense trop ! - Comment se libérer de Pensouillard le hamster

Résumé

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