Qui n'a pas envie d'une vie plus saine ?

Estelle Lefébure partage aujourd'hui sa méthode pour se sentir bien en se faisant plaisir. Une méthode illustrée, accessible à tous, qui repose sur des principes simples.

Des astuces bien-être pour toutes les ciconstances de la vie : gérer le stress, mieux dormir, lâcher prise. Mais aussi des secrets de beauté.

Des recettes originales et gourmandes, sans gluten, élaborées avec l'aide d'un nutritionniste. Mais aussi des focus sur des superaliments aux pouvoirs bénéfiques.

De nombreux conseils et exercices pour se sentir en harmonie avec son corps : natation, yoga, pilates, paddle, marche rapide.

Orahe - La méthode Estelle Lefébure

Qui n'a pas envie d'une vie plus saine ? Estelle Lefébure partage aujourd'hui sa méthode pour se sentir bien en se faisant plaisir. Une méthode illustrée, accessible à tous, qui repose sur des principes simples. Des astuces bien-être pour toutes les ciconstances de la vie : gérer le stress, mieux dormir, lâcher prise... Mais aussi des secrets de beauté. Des recettes originales et gourmandes, sans gluten, élaborées avec l'aide d'un nutritionniste... Mais aussi des focus sur des superaliments aux pouvoirs bénéfiques. De nombreux conseils et exercices pour se sentir en harmonie avec son corps : natation, yoga, pilates, paddle, marche rapide...

Nostalgique de vos soirées pyjama d'autrefois ? Full-up entre votre boulot, vos marmots et votre Jojo ? Marre de ne jamais trouver le temps de voir vos copines ? Pas de regret et plus d'excuses ! Toujours solidaires, les Paresseuses arrivent en renfort et prennent le flambeau du girl's power pour vous concocter 12 fêtes de copines. Une fois par mois, remisez votre moitié, confiez vos mouflets chéris et même posez vos RTT pour prendre le temps de réunir toute votre bande. Alors, à vous les séances endiablées de cocooning, de papotes, de rigolades et de ragots... À vous la liberté le temps d'une soirée !
Les paresseuses vont ont concocté 12 soirées thématiques pour une année 100% filles !

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