Pensez-vous que vous ne méritez pas vos réussites ? Que celles-ci sont le fruit de la chance ou encore de vos relations ? Vous sentez-vous surestimé(e) par les autres ? Craignez-vous qu'un jour l'on se rende compte que vous n'êtes pas à la hauteur de vos succès, d'être démasqué(e) ? Vous souffrez alors du syndrome de l'imposteur, et il est grand temps de vous en libérer ! Grâce à de nombreux exercices, ce livre vous apprend à surmonter ce syndrome au quotidien et adopter une acceptation inconditionnelle de soi. Très vite, vous allez enfin pouvoir profiter pleinement de votre parcours de vie et être fier(e) de vos succès au travail, en famille ou en amour !

Se libérer du syndrome de l'imposteur - Cessez de vous déprécier pour être enfin vous-même

Depuis des années, les thérapies comportementales et cognitives ont démontré leur efficacité dans le domaine de la prise en charge des différents troubles psychologiques. En 2004, un rapport INSERM détaillant les études scientifiques a démontré l’intérêt, l’utilité et la grande efficacité des TCC pour 15 des 16 troubles psychologiques les plus communs. Cet ouvrage propose une lecture des grands concepts de la psychologie à l’oeuvre dans les TCC et présente les recherches les plus récentes menées dans ce domaine.

Les thérapies comportementales et cognitives - Fondements théoriques et applications cliniques

Les mécanismes de défense et les processus de coping décrivent les réponses inconscientes et conscientes du moi face aux dangers internes et externes.
Ils représentent une dimension majeure de la personnalité, normale et pathologique, dans ses relations avec l'environnement. Ils agissent, simultanément et de façon continue, en chacun de nous. Cependant, ces deux concepts sont habituellement présentés isolément. Cet ouvrage en développe une approche globale. Les auteurs détaillent les conceptions théoriques de la défense et du coping, leurs instruments d'évaluation, les études empiriques évaluant les relations entre défense et coping d'une part, et personnalité, psychopathologie, santé physique d'autre part.
Les implications cliniques et thérapeutiques sont également présentées. De nouvelles perspectives sont ouvertes dans les domaines de la théorie, de la recherche empirique et des implications thérapeutiques. Destiné aux étudiants de deuxième et troisième cycles de psychologie, ainsi qu'aux aux cliniciens de la psychologie de la santé, de la psychopathologie et de la psychiatrie, cet ouvrage, riche de nombreuses illustrations cliniques, a le souci d'articuler théorie et clinique.

Mécanismes de défense et coping

Certaines personnes ont du mal à apprécier pleinement leurs réussites sociales et professionnelles. Le syndrome de l’imposteur est l’expression d’une faible estime de soi qui se caractérise par la sensation d’être incompétent et de tromper sans cesse son entourage. Ce sentiment est à l’origine d’une grande détresse psychologique et sociale et constitue un frein à l’épanouissement personnel et au bien-être. Cet ouvrage répond au besoin actuel de comprendre et d’aider à surmonter ce syndrome particulièrement représenté dans le monde professionnel. Afin d’aider le praticien à l’identifier et à mettre en place un accompagnement spécifique, ce guide propose une description détaillée des manifestations cognitives, comportementales et émotionnelles du syndrome ; une grande variété de cas pratiques et de témoignages ; des méthodes et des exercices de prise en charge éprouvés. Grâce à l’alliance thérapeutique développée dans cet atelier, le professionnel pourra aider son patient à se prémunir de l’anxiété et de la dépression, et l’amener ainsi à estimer plus justement son potentiel et ses capacités.

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