Quel est le rapport entre l'écriture et le yoga ? 

Le yoga n'est pas seulement la pratique de postures physiques, c'est une discipline de vie dont le but est de libérer l'âme humaine de toute forme de souffrance. 

Or, que racontent les histoires sinon le parcours, le combat d'un personnage pour sa libération, son bonheur, son mieux-être ? 

Le "Yoga Sutra" est un traité qui définit ce qu'est le yoga. C'est une sorte de manuel de savoir mieux vivre. 

Il est un appui très constructif pour créer des personnages complexes et cohérents, car il explore tous les méandres de la psyché humaine. 

Et il permet de définir concrètement les éléments déclencheurs et rebondissements dans le parcours des personnages, car il définit les actions à mener pour aller vers son objectif.

Nourrir son récit et ses personnages - A l'aide du Yoga Sutra de Patañjali

Et si écrire sur le bonheur pouvait rendre heureux  ?
Plus qu'un simple loisir, l'écriture est un véritable allié bien-être qui permet d'exprimer sa créativité et de trouver en soi des ressources insoupçonnées. Ce cahier à remplir rassemble 30 ateliers d'écriture thérapie ludiques pour développer votre pensée positive  ! Car le bonheur est souvent plus proche qu'on ne le croit, il suffit d'ouvrir les yeux.
  Récit du voyage de vos rêves, lettre à votre porte-bonheur, souvenirs heureux pour vous reconnecter à votre enfant intérieur, poésie et haïku, conte dont vous êtes le héros, chanson qui rend votre vie plus douce... Écrivez comme vous êtes, (re)découvrez le bonheur et développez votre optimisme  !

Les petits bonheurs, mon cahier d'écriture thérapie

Si tout le monde a entendu parler de la migraine, peu de personnes font la distinction entre cette affection et un simple mal de tête. Pourtant, il s'agit d'une vraie maladie, complexe et difficile à diagnostiquer, touchant 12 à 16 % de la population, soit plus d'une personne sur dix. Les docteurs Pierric Giraud et Sylvie Chauvet vous donnent les clés pour comprendre le fonctionnement de cette maladie et pour mieux la vivre au quotidien (gestion de la crise, traitement de fond, thérapies complémentaires.). Associant rigueur scientifique et approche bienveillante et empathique, les auteurs abordent le sujet sans tabou. De nombreux cas cliniques et témoignages complètent le livre, apportant aux explications médicales un regard humain et pratique sur cette maladie.

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