30 parcours de quelques heures à 3 jours, dans une grande diversité de sites :
- l'estuaire de la Loire entre Nantes et Saint-Nazaire ;
- l'Erdre entre Nantes et Nortsur- Erdre ;
- l'île de Noirmoutier ;
- l'île d'Aix ;
- toute la côte continentale, ses estuaires, baies, etc.
- l'île de Ré ;
- le Marais Poitevin ;
- la Sèvre Niortaise ;
- le Pertuis Breton ;
- fort Boyard, île Madame ;
- Brouage, Marennes ;
- l'île d'Oléron ;
- la Charente et la Seudre.

Au-delà des pagayeurs en mer, ce guide saura séduire tous les propriétaires de petites embarcations qui souhaitent s'écarter des itinéraires et plans d'eau classiques.

Le littoral ouest en kayak de mer ; 30 parcours de Nantes à Olérons

Les allergies n'ont de cesse de vous compliquer la vie ? Il, faut bien constater qu'elles s'invitent partout : dans l'assiette, sous la couette, à l'école et même en vacances, à tel point que vous ne savez plus par où commencer ni comment faire ! Soyez optimiste et découvrez que si l'allergie semble être une fatalité, c'est aussi une maladie évolutive dont on guérit et, avec des habitudes de vie adaptée, que l'on peut apprivoiser. Une maman écrivain et un médecin allergologue ont uni leurs compétences et leur expérience pour vous dispenser des conseils efficaces, un éclairage concret et des réponses adaptées aux nombreuses allergies qui émaillent votre quotidien. Ils vous apportent des solutions pratiques pour gérer les allergies alimentaires, anticiper les allergies de contact, comprendre les allergies croisées, se préparer à l'arrivée d'un bébé potentiellement allergique, vivre avec son asthme, aménager son habitat pour en réduire la pollution intérieure, appréhender la période des pollens, choisir ses cosmétiques. Des tableaux récapitulatifs, des encadrés scientifiques, des témoignages et un glossaire vous aident à trouver rapidement la bonne information.

Allergies au quotidien ! - Guide de premiers secours pour toute la famille

Entre la rade de Brest et Cancale, Véronique Olivier et Guy Lecointre ont choisi 30 itinéraires dans la rade et les Abers, le long de toute la côte nord de Bretagne, autour des îles et archipels (Batz, Sept-Iles, Bréhat, etc.) et sur la Côte d'Emeraude. A quelques exceptions prés, les sorties proposées sont des parcours à la journée, et les descriptions de randonnées courtes et peu exposées côtoient celles d'itinéraires plus engagés. Vous pourrez ainsi choisir en fonction de vos capacités, du type de kayak utilisé, des conditions météo du jour et de vos envies, l'itinéraire qui vous semblera le mieux adapté. Vous trouverez pour chaque parcours : une évaluation de la difficulté (3 niveaux) ; les références cartographiques SHOM, Navicarte et IGN ; les accès à l'eau avec les facilités de stationnement ; le descriptif de la navigation (orientation et points de passage) ; une ou des variantes à l'itinéraire principal ; les principaux centres d'intérêt des sites traversés ; la planification par rapport à la marée et aux courants ; les conditions météo requises ; des conseils de sécurité spécifiques ; les principales adresses : campings, sites, bases nautiques ; une carte claire et précise.

La Bretagne nord en kayak de mer - 30 parcours de Brest à Cancale

Ce guide des 30 principaux parcours de la côte sud Bretagne entre Le Croisic et la presqu'île de Crozon, inclut toutes les îles (Groix, Houat, Hoëdic, Belle-île, Glénan), le Golfe du Morbihan, la ria d'Etel, la rivière d'Auray, l'Aven et le Belon, l'Odet, la Pointe du Raz, etc. Il propose pour chaque parcours sur 4 à 7 pages : - une évaluation de la difficulté (3 niveaux) - les références cartographiques SHOM, Navicarte et IGN - les accès à l'eau en précisant les facilités de stationnement - le descriptif de la navigation (points de passage et choses vues) - les heures de navigation par rapport à la marée et aux courants - les conditions météo requises - des conseils de sécurité spécifiques. - des adresses utiles (campings, bistrots, visites). Une carte claire et précise accompagne chaque descriptif. Très illustré, La Bretagne sud en kayak de mer inclut de nombreux encarts thématiques.

La Bretagne sud en kayak de mer

Liqueurs, sirops et ratafias de nos grands-mères alsaciennes

Avec plus de 2700 km de côtes et plus de 800 îles et îlots, la Bretagne est un paradis des kayakistes. Pour naviguer de crique en crique mais aussi plus au large, randonner sur plusieurs jours ou explorer es moindres recoins de la côte, observer les oiseaux, pêcher, vivre au rythme de la nature, le kayak de mer est un formidable outil de découverte et de liberté Ce guide très illustré propose 60 itinéraires, du Croisic à Cancale, modulables selon vos envies. Pour chacun d'eux, vous trouverez une carte schématique, un descriptif du parcours proposé et toutes les informations nécessaires à l'organisation de vos sorties ou randonnées : mises à l'eau, conditions de navigation, distances, indications par rapport à la marée et aux courants, principaux centres d'intérêt, etc. Que vous soyez adepte de sorties à la journée, en famille, amateur de sensations fortes ou randonneur au long cours, ce livre vous aidera à dénicher de nouveaux terrains de jeux. Bonnes navigations.

Guide kayak de mer Bretagne - 60 itinéraires

With its 2,700km of coast and more than 800 islands and islets, Brittany is a paradise for sea kayakers. Brimming with local knowledge and practical advice, this guide contains full details of 60 paddles covering the entire Atlantic and Channel coasts of Brittany from Le Croisic to Cancale. Although these could all be undertaken as single voyages, advice is also given on linking several into longer expeditions or on simply selecting a spot for a couple of hours on the water. Each itinerary is accompanied by a detailed sketch map and contains all the information necessary fora safe and enjoyable day out ; good launching and landing spots, timing and tidal information, distances and any local conditions to watch out for. Superb colour photographs, notes and anecdotes will stimulate further interest in this fascinating region. Equally relevant for the experienced sea kayaker, or a relative beginner, this guide will help you make the most of a weeks holiday or lay the foundations for a lifetime of exploring this exciting coast. Good paddling.

Sea Kayaking Guide Brittany - 60 paddles

Découvrir la palette aromatique des fruits et légumes, grandir avec les vitamines et nutriments essentiels à une croissance harmonieuse, inviter copains et copines à partager un gâteau d'anniversaire ou un plateau télé, et ce, malgré les allergies alimentaires, c'est possible. Ce livre rassemble autour des saisons 220 recettes ludiques, équilibrées, étonnantes, colorées, goûteuses et festives.
220 recettes organisées par tranches d'âges, par saisons (chaude et froide) et par catégories de repas.
- 6-12 mois (peu de dents) Les lisses (68 recettes) :
Un enfant allergique dès six mois permet une prise en charge précoce, ce qui est la meilleure garantie d'une bonne évolution, voire d'une guérison. La diversification alimentaire débute à cet âge, permettant aux mamans de proposer chaque jour un nouvel aliment, et ainsi de déterminer pas à pas les éventuelles réactions de l'enfant.
- 12-18 mois (quelques dents) Les moulinés (66 recettes)
C'est vers 12 mois que l'enfant aura quelques dents, ce qui permettra, selon les conseils du médecin, d'introduire dans ses menus la viande et le poisson.
- 18-36 mois (plein de dents) Les complets (86 recettes)
Le repas devient pour l'enfant un moment de convivialité et d'échange, parfois aussi une source de conflit. Il est désormais important d'intégrer l'enfant en cuisinant ses recettes pour toute la famille, mais également de le responsabiliser pour éviter les accidents.
La caution d'un médecin et papa d'enfant allergique :
- une double page d'introduction pour chaque tranche d'âge, qui offre des conseils généraux sur l'évolution de l'allergie alimentaire en fonction du développement de l'enfant ;
- pour chaque recette : des conseils pratiques pour apprendre aux parents à mesurer les risques de chaque aliment et à adapter les recettes en fonction de l'enfant.
Les annexes :
- un tableau des besoins nutritionnels journaliers pour chaque tranche d'âge ;
- un index des aliments par catégories qui permet d'évaluer pour chaque aliment le risque d'allergie pour l'enfant
- une présentation de liens internet vers des sites spécialisés.

Mes petits plats pour bébés allergiques

L'élaboration, en 1991, de critères opérationnels permettant de définir la guérison d'un état dépressif, a conduit à l'accumulation de données susceptibles de répondre à des questions très importantes, telles que : Comment définir la guérison d'un état dépressif ? Quelles sont les mesures thérapeutiques (nature et durée) permettant d'obtenir cet état de guérison ? Quels sont les facteurs pouvant entraver la guérison, et comment peut-on les gérer ? La revue critique de la littérature, sur ce thème, permet également de comprendre le contenu des RMO sur les antidépresseurs, et d'aller plus loin dans le type de recommandations qui pourraient être proposées à l'avenir pour le suivi d'un patient déprimé.

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