Respectez les rythmes de votre corps pour préserver votre santé et augmenter vos capacités de guérison Insomnie, surpoids, anxiété... ? C'est peut-être un dérèglement de votre horloge interne. En suivant les rythmes naturels de votre corps, vous vivrez en meilleure santé toute l'année ! A la découverte de nos rythmes biologiques pour les connaître et comprendre leur fonctionnement. Mieux vivre grâce à la chronobiologie : sommeil, humeur, forme physique, mental, beauté au quotidien... Mieux se soigner avec la chronothérapeutique : corticoïdes, anti-inflammatoires, antihypertenseurs, antidépresseurs... 12 programmes pour vivre au bon rythme : " Je suis très stressé ", " Je suis insomniaque ", " J'ai quelques kilos en trop "... avec pour chacun liste de courses, menus, exercices respiratoires, yoga, massages... 30 recettes qui respectent votre horloge biologique.

Ma bible de la chronobiologie

À l'intérieur de chacun de nous agit en silence un extraordinaire chef d'orchestre : le nerf vague. De son bon fonctionnement dépendent équilibre émotionnel, rythme cardiaque, digestion, immunité et bien d'autres fonctions qui conditionnent notre santé.

- À la découverture du nerf vague : C'est quoi ? Quel est son rôle ? Est-il impliqué dans l'inflammation ? Est-il en lien avec notre microbiote intestinal ?...

- Surpoids, diabète, troubles du sommeil, douleurs chroniques... les troubles courants soulagés par la stimulation du nerf vague.

- Respiration, activité physique, relaxation, gestion des émotions, alimentation anti-inflammatoire, compléments alimentaires, plantes, huiles essentielles... les solutions naturelles pour aider le nerf vague à s'équilibrer.

- 5 programmes sur mesure pour reprendre le contrôle de sa santé : en semaine, en week-end, en période de stress, pour mieux dormir, pour mieux digérer.

Stress, inflammation, troubles digestifs, immunité... et si c'était le nerf vague ?

En accord avec les plus récentes publications de neurosciences qui établissent un lien direct entre système nerveux (stress, peurs, anxiété, déprime...) et système immunitaire, Yann Rougier, médecin, et Marie Borrei, journaliste, proposent un programme complet pour stimuler nos défenses naturelles. Respirations anti-stress, suppléments nutritionnels, relaxations anti-fatigue, visualisations anti-déprime... Autant de gestes faciles à intégrer dans notre quotidien et qui contribueront à nous prémunir contre de nombreuses maladies infectieuses, tout en retrouvant une meilleure qualité de vie, physique, nerveuse et émotionnelle. Malgré les efforts des chercheurs, les questions et les polémiques sur la Covid-1 9 restent nombreuses, car il n'existe pas encore de traitement efficace. La piste vaccinale reste prioritaire pour acquérir une immunité de masse plus rapidement, mais de légitimes interrogations demeurent. Une évidence s'impose alors : au-delà des meilleures réponses médicales à venir, il va falloir "apprendre à vivre avec" ! Il est donc important de prendre conscience que des réponses pratiques de prévention sont à notre portée pour reprendre la main sur notre vie, en devenant "santé-responsable".

Covid-19, le premier vaccin, c'est vous ! - Vacciné ou non, stimulez naturellement votre immunité ! Devenons tous "santé-responsables"

Nous avons entre les mains des outils naturels et simples, capables de nous permettre de faire face à certaines maladies courantes sans en passer par la case « médicaments chimiques ». Car la nature regorge de substances aux effets antibiotiques vérifiés : les huiles essentielles, le miel, la propolis Parallèlement, nous pouvons booster notre système immunitaire avec des outils tout aussi naturels, afin que les microbes gêneurs soient « pris en étau » entre une réponse immunitaire plus forte et des antibiotiques naturels toujours efficaces.Dans ce guide, découvrez :- Huiles essentielles, plantes médicinales, produits de la ruche, extrait de pépins de pamplemousse les grands antibiotiques naturels pour lutter efficacement contre les infections les plus courantes.- Relaxation, respiration, alimentation, détox les boosters naturels du système immunitaire.- Infections urinaires, respiratoires, dermatologiques, digestives : à chacune son antibiotique naturel, sans risques d'effets secondaires.

Le guide des antibiotiques naturels

Au cours de sa vie, personne n'est épargné par la douleur. Que ce soit une migraine, une rage de dents, une douleur articulaire, un mal au dos ou au ventre ou plus grave, une maladie chronique, la douleur fait partie de notre vie. 

Au-delà des médicaments que l'on peut réserver aux moments d'urgence ou aux très fortes douleurs, la médecine traditionnelle regorge de produits et de techniques efficaces et sans danger ets'allie aux découvertes les plus récentes en neurosciences pour proposer des solutions innovantes et naturelles pour lutter contre tous les types de douleur.

Le Dr Yann Rougier, médecin spécialiste (Hôpitaux de Paris), est passionné de neurosciences et de nutrition-santé. Membre fondateur de l'IN2A (Institut de neuronutrition et de neurosciences appliquées) et de la Whealth Found, il est aussi consultant et coordinateur au sein de plusieurs équipes scientifiques internationales.

Marie Borrel, journaliste indépendante, est l'auteure de nombreux ouvrages sur les médecines naturelles, dont Soulager l'arthrose sans médicament (8 000 ex. vendus).

Le guide des antidouleurs naturels - Alimentation, médecines traditionnelles, neurosciences... : les secrets d'un médecin pour soulager les douleurs courantes

Peut-on prévenir plus efficacement le cancer ? Renforcer naturellement l'efficacité des traitements classiques ? Adoucir les effets secondaires de la chimiothérapie ou de la radiothérapie ? Oui ! Aujourd'hui, de nombreux scientifiques le pensent et le prouvent, en éduquant les patients à modifier leurs (mauvaises) habitudes de vie, très progressivement et sans heurts. Car on peut influencer favorablement le cours d'un cancer, quel que soit son degré de gravité, en mangeant mieux, en respirant mieux, en tenant mieux le stress à distance et en gérant mieux les émotions trop lourdes qui nous submergent. Cela grâce aux cinq techniques proposées par la Delta-médecine : la Delta-nutrition, la Delta-respiration, la Delta-détoxication, la Delta-relaxation et la Delta-psychologie, coordonnées pour rééquilibrer et pour "reprogrammer" les fonctions vitales de notre organisme. A partir de ces cinq outils de santé faciles à mettre en oeuvre au quotidien, la Delta-médecine permet d'optimiser les effets des traitements classiques, de redynamiser nos forces internes de guérison, et d'améliorer très rapidement notre qualité de vie. La Delta-médecine, une médecine non violente contre le cancer.

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