Agapi Stassinopoulos a consacré sa vie à la quête de spiritualité et elle est aujourd'hui une référence dans la pratique de la méditation. Pour les lecteurs de ses ouvrages comme pour les fidèles de ses séminaires, elle est une source d'inspiration. Dans ce livre, elle propose 52 méditations, une par semaine de l'année, pour se réconcilier avec soi et retrouver ses bonnes énergies.
Avec chaleur et sagesse, en utilisant son parcours professionnel et ses expériences personnelles, Agapi Stassinopoulos nous guide à renoncer à ce qui ne fonctionne pas pour nous et découvrir ce qui fonctionne. Elle nous apprend à explorer ces « domaines conflictuels » que sont potentiellement les relations humaines et familiales, l'argent, l'amour-propre, l'anxiété. Elle nous aide à développer les composants fondamentaux de notre bien-être, à faire confiance à notre créativité et à ouvrir durablement notre coeur.
Chaque chapitre commence par une réflexion sur la vie quotidienne et sur les entraves à la joie, se poursuit par un travail personnel sous la forme de points à élucider, et se termine par une proposition de méditation guidée. Ces exercices qui ne doivent prendre que cinq à dix minutes par jour sont empreints d'une grande sensibilité. Agapi Stassinopoulos y met beaucoup de sa vie personnelle - elle évoque notamment son père, rescapé de la Shoah, le choc du divorce de ses parents, les différentes situations de vie et de stress qu'elle a dû affronter... En plus d'un excellent manuel de méditation, c'est un livre engagé, personnel - et très convaincant.
Gardez ce livre sur votre table de chevet, il sera pour vous un compagnon bienveillant, qui libérera votre bonté et réveillera votre joie de vivre.

Réveillez la joie qui est en vous

Perchè spesso ci ritroviamo a vivere una vita che non ci soddisfa completamente? Cos'è che ci blocca? Che chiude il nostro cuore e non ci fa raggiungere la felicità?LIBERA IL CUORE è un viaggio che ci porta a esplorare la nostra parte interiore e ci permette di tornare a riconoscere i valori reali, ricollegandoci con il nostro vero io. Agapi Stassinopoulos, infatti, mette a disposizione la sua esperienza per farci scoprire le verità essenziali sulla felicità, attraverso semplici ma efficaci esempi di vita vissuta. Durante la sua esistenza, Agapi, si è infatti resa conto che siamo tutti nati con il cuore aperto, ma che rapidamente impariamo a mettere noi stessi degli ostacoli e delle barriere alla nostra felicità, che ci isolano e che ci fanno sentire soli e inascoltati. Così, attraverso 32 capitoli, sinceri e pieni di intuizione e umorismo, Agapi ci porta nella generosa cucina di sua madre, su un palcoscenico classico di Londra, all'interno di un autobus newyorkese e ci stimola con fiducia a liberare il nostro cuore e a giungere a una più profonda comprensione della vita e dell'amore. Perchè una vita felice è qualcosa che meritiamo tutti noi.

Libera il cuore

Agapi Stassinopoulos nous invite ici à un voyage inspirant d'exploration intérieure qui nous permet de renouveler le contact avec notre moi véritable. Née en Grèce, dans ce pays qui célèbre la vie, l'auteur a appris les vérités essentielles à travers les exemples de sagesse, d'attention, de gaieté, et de générosité qu'elle a observés autour d'elle, en commençant par sa propre mère. Elle a pris conscience que nous naissons tous avec un cœur ouvert, mais que nous apprenons rapidement à poser des conditions à notre bonheur. Dans son cheminement à travers la vie, Agapi a subi les influences qui, provenant du monde qui nous entoure, restreignent l'âme. Dans sa lutte pour trouver sa place et sa voix, tentant d'équilibrer la carrière d'actrice dont elle rêvait avec la vie spirituelle à laquelle elle aspirait, elle a découvert une voix qui n'appartenait qu'à elle. "Libérer le cœur" montre comment elle a trouvé son chemin vers elle-même. Dans 32 histoires personnelles et sincères, remplies d'intuition et d'humour, Agapi nous transporte de la généreuse cuisine de sa mère, où les semences d'une vie sans peur ont été plantées, au théâtre classique de Londres, puis à une épiphanie dans un autobus de la ville de New York. Elle nous inspire la confiance d'abandonner les croyances qui nous lient et procure une compréhension plus profonde de la vie et de l'amour.

Libérer le coeur - Une dose de sagesse grecque, de générosité et d'amour inconditionnel

Agapi Stassinopoulos nous invite ici à un voyage inspirant d'exploration intérieure qui nous permet de renouveler le contact avec notre moi véritable. Née en Grèce, dans ce pays qui célèbre la vie, l'auteur a appris les vérités essentielles à travers les exemples de sagesse, d'attention, de gaieté, et de générosité qu'elle a observés autour d'elle, en commençant par sa propre mère. Elle a pris conscience que nous naissons tous avec un coeur ouvert, mais que nous apprenons rapidement à poser des conditions à notre bonheur. Dans son cheminement à travers la vie, Agapi a subi les influences qui, provenant du monde qui nous entoure, restreignent l'âme. Dans sa lutte pour trouver sa place et sa voix, tentant d'équilibrer la carrière d'actrice dont elle rêvait avec la vie spirituelle à laquelle elle aspirait, elle a découvert une voix qui n'appartenait qu'à elle. "Libérer le coeur" montre comment elle a trouvé son chemin vers elle-même. Dans 32 histoires personnelles et sincères, remplies d'intuition et d'humour, Agapi nous transporte de la généreuse cuisine de sa mère, où les semences d'une vie sans peur ont été plantées, au théâtre classique de Londres, puis à une épiphanie dans un autobus de la ville de New York. Elle nous inspire la confiance d'abandonner les croyances qui nous lient et procure une compréhension plus profonde de la vie et de l'amour.

Libérer le coeur ; une dose de sagesse grecque, de générosité et d'amour inconditionnel

Le monde ne peut sembler qu'un endroit sûr que nous nous sentons en sécurité à l'intérieur.

Traitez-vous comme si vous étiez quelqu'un à peu de chéris cher à vous.

Certaines personnes sont des introvertis et s’ils n’ont pas assez de temps pour eux-mêmes, ils ne se sentent pas bien. Et les extravertis ne se sentent pas bien avec trop de temps seul. Il y a ceux qui ont besoin de promenades dans la nature ou qui se sentent déprimés. Votre épingle à lampe est la broche qui fait bouger la roue. Si vous le perdez, la roue s'effondre.

Ma plus grande leçon de vie a été de ne pas attendre les opportunités de venir à moi. Je réalise à quel point il est important d'être proactif et de créer les opportunités moi-même.

L'une des dictons les plus puissantes que j'ai rencontrées est de l'imam Ash-Shafi'i, "Mon cœur est à l'aise en sachant que ce qui était pour moi ne me manquera jamais, et que ce qui me manque n'a jamais été signifié pour moi."

Quand je suis dans un état de bonté sur le monde, peu importe ce qui se passe, je vois cette bonté. Mais si je suis dans un état irritable, en colère et séparé, je me suis arrêté.

Dans notre cœur, nous sommes tous les mêmes et je pense que cette croyance me fait ouvrir, tendre la main aux autres et apporter ma propre chaleur et aimer. Je suis très reconnaissant d'avoir trouvé un moyen d'exprimer ce qui signifie tant pour moi, c'est-à-dire que l'on s'occupe les uns des autres.

Lorsqu'il y a de l'esprit et de la lumière, les forces sombres de tout ce qui est caché et supprimé - comme la haine et la séparation - deviennent plus puissantes.

Combien de fois avez-vous prié ou demandé ou dit que vous aviez besoin d'aide, alors que soudain, quelqu'un s'est présenté dans votre vie? Nous sommes tous connectés à travers nos pensées.

Peu importe qui vous êtes, vous avez un soi géant.

La clé du succès est la générosité radicale.

Nous ne sommes pas seuls et nous avons tous une grande créativité en nous si nous lui faisons simplement confiance.

Je pense que la chose la plus importante est de la déception de la déception. Lorsque ma mère nous voyait se vautrer de déception, elle disait: "Changer la chaîne". Je remplace donc la déception par une nouvelle direction de l'endroit où je voulais aller et comment je voulais ressentir. De plus, quand quelque chose ne vient pas à moi, je crois que ce n'était pas destiné à moi.

Cela me donne un tel espoir que chacun de nous peut contribuer à faire de ce monde un meilleur endroit.

Nous oublions que nos corps sont la chose la plus précieuse et la plus précieuse que nous ayons et prenons ce miracle de la vie pour acquis.

Je pense qu'il y a un grand réveil spirituel sur la planète en ce moment. Plus que tout moment précédent, les gens sont attirés par la méditation, la pleine conscience, le yoga. Ceux-ci sont devenus grand public en Occident car il y a une faim.

Nous sommes tous nés avec un cœur ouvert, mais à un moment donné alors que nous grandissons, les choses se produisent dans nos vies où nous commençons à nous arrêter, comme le rejet, à ne pas s'adapter, à vouloir l'approbation, les jugements, les comparaisons et les critiques des autres.

Je pense que j'ai une conscience en moi que nous sommes tous les mêmes, que nous faisons tous partie de ce cœur. Quand je suis avec des gens, je pense qu'il y a une partie de moi qui en connaît une partie parce que nous sommes au-delà de nos personnalités, de nos émotions et de nos pensées.

Si votre propre ego fort se heurte à d'autres egos forts, vous n'irez nulle part. J'ai étudié la psychologie et j'ai appris les nombreuses parties d'entre nous que nous devons intégrer afin que nous ne nous promenions pas déconnectés: personnalité, âme, ego. Si vous vous sentez déconnecté, vous devez vous demander quelle partie se sent de cette façon. Votre ego est là pour vous renforcer, s'il est reconnu et utilisé correctement.

J'exhorte les gens à être un scientifique sur ce qu'ils veulent et à se demander pourquoi ils le veulent si mal. Peut-être qu'ils poursuivent un rêve illusoire. Mais si vous voulez apprendre, vous développer, être au service, vous trouverez un moyen.

La profondeur de l'océan est calme, mais à la surface, il y a toujours des vagues. Si vous plongez profondément dans votre vie, votre vie peut être un bonheur.

Je pense que j'ai une conscience en moi que nous sommes tous les mêmes, que nous faisons tous partie de ce cœur.

Je tire également la force de tant de gens que je rencontre à travers mes allocutions et ma vie et quand je ressens la joie qui s'enflamme lorsque les esprits apparentés sont ensemble. Cela me donne un tel espoir que chacun de nous peut contribuer à faire de ce monde un meilleur endroit.

Ma mère a trouvé un moyen de sortir d'un petit appartement d'une chambre à Athènes, en Grèce, pour amener Arianna à Cambridge pour étudier l'économie et m'apporter à la Royal Academy de Londres avec très peu de ressources financières et sans liens. Elle ne connaissait personne en Angleterre, mais elle a trouvé un moyen. Son amour pour ses filles et voyant ce qu'ils pouvaient être, la motivèrent et lui donnait le chutzpah, le courage, pour briser les barrières. Lorsque vous aurez la motivation de l'amour, vous trouverez le chemin.

La séparation peut nous faire nous sentir impuissants et impuissants, comme si nous n'avons aucun contrôle. Pour résister à cette force négative, nous devons revenir à notre noyau intérieur, et cela prend du travail. Cela prend du temps et de la patience.

Je dis à cette génération: "Nous devons encourager ces enfants." Dites-leur qu'ils sont merveilleux et capables. Soyez leur pom-pom girl. Et quand ils n'obtiennent pas ce qu'ils veulent, dites: "D'accord, ma chérie, la vôtre arrive. Aidez-nous à l'obtenir." Être là à 100% pour eux.

Je tire la force de l'esprit, de la lumière divine. Je tire la force de l'amour que ma sœur et moi avons les uns pour les autres, de mes nièces, Christina et Isabella, et les vraies amitiés que j'ai dans ma vie qui sont basées sur la réalité et l'amour et le soutien mutuels.

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